Już przeniósł się z bitej kawy? Przejdź na wyższy poziom dzięki tej antyinfalicznej wersji kurkumy

Bita kurkuma latte

Składniki
2 łyżki mielonej kurkumy proszek
2 łyżki cukru kokosowego
2 łyżki gorącej wody
1 szklanka mleka lub Alt-Milk (całość, przegląd, owsiany, soja, migdał, nerkowca itp.)

1. Umieść mieloną kurkumę w misce. Dodaj dwie łyżki gorącej wody i wymieszaj, aż kurkuma zostanie całkowicie rozpuszczona.
2. Wmieszaj dwa łyżki cukru kokosowego. Następnie za pomocą miksera ręcznego ubij mieszaninę, aż będzie gęsta. To chwilę potrwa.
3. Gdy będzie gotowy, częściowo napełnij szklankę kilkoma kostkami lodu i wyborem, pozostawiając miejsce dla kurkumy. Dodaj wszelkie armaty, które chcesz, takie jak waniliowy śmietan. Następnie zbieraj lub wlej bitą kurkumę na górę i popijaj.

Są to korzyści kurkumy, wyjaśnione przez dietetyka: