Czy naprawdę jesteś empatyczny, czy jest to zwykłe nawyk w przebraniu? Oto jak odróżnić różnicę

Z biegiem czasu kluczowe różnice między empatią a ludźmi przyjmą również końcowy wynik interakcji. Z empatią połączenie z innymi ogólnie czuje Dobry. „Możesz nadać znajomemu sympatycznemu ucho, poczuć solidarność z przyczyną lub być społecznym wyjaśnieniem w danej sytuacji, ponieważ„ dostajesz ”lub wyczuwasz, co się dzieje”, mówi dr Dr. Henriksen. „Empaths i empatyczni ludzie rozwijają się w tym połączeniu-co jest satysfakcjonujące i satysfakcjonujące.„Natomiast ludzie, którzy mają tendencję do wyczerpania się lub urażonych, mówi dr. Henriksen, gdy szukasz pewnego powrotu w zamian.

Zatem zameldowanie się w tej chwili, pomocne jest zwiad dla tych emocji: czy twoje zachowania wspierające kogoś innego, co czujesz się połączone i całości, czy też wyczerpują twoje zasoby? Czy twoje akty współczucia sprawiają, że jesteś zadowolony, czy też szukasz dawki walidacji Tit-for Tat?

Jeśli to ten drugi, w obu przypadkach prawdopodobnie wpadłeś w pułapkę, którą Dr. Manly mówi, że jest częściej u ludzi, którzy nie mają poczucia własnej wartości lub dorastali z opiekunami, którzy modelowali podobne tendencje dla ludzi. W rezultacie Twoim najlepszym sposobem działania w tym przypadku jest ponowne skupienie uwagi Ty Pracując nad budowaniem inteligencji emocjonalnej i podtrzymywania zdrowych granic, mówi Dr. Męski.

Ale jednocześnie idź na siebie. „Chcieć być pomocna i sprawić, że inni czuli się dobrze zły rzecz ”, mówi dr. Henriksen z ludu. Unikanie potencjalnych negatywnych skutków wymaga po prostu wykonania powyższego bez zamiaru osobistej nagrody i wystarczającej samoświadomości, aby poznać i szanować własne potrzeby.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.