Równowaga jest kluczem do długowieczności, a ten 14-minutowy trening stabilności pomoże ulepszyć twoje

Innymi słowy, 14-minutowy trening stabilności niższego ciała Nicolas ugotował dzisiaj. Po rozgrzaniu poprowadzi cię przez przysiady sumo, martwą jednoliciową nogi, boczne rzuty i inne trudne, dobre samopoczucie, aby przetestować twoją stabilność i koordynację.

Kiedy będziesz gotowy, naciśnij odtwarzanie filmu i ciesz się starannie zaprojektowanym potem Nicolasa. Pamiętaj: robisz to dla prezentacji I przyszłość.