Cheasze Wszystko, co musisz wiedzieć o treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT)

All-Star Hiit Move-Burpee-Can prowadzi do głównych zysków z potu, ale upewnij się, że formularz jest na miejscu. Połóż ramiona na dłonie, blokując łokcie, uważaj na opadające biodra i rozciągnij biodra wcześniej.

6. Tłuszcz spalania punktowego: mit fitness, który nie zniknie
Według ekspertów i badań tłuszcz spalania punktów jest niemożliwy. Oto, co to oznacza dla twoich treningów.

7. Czy nadal palisz kalorie po zakończeniu treningu?
Dlaczego twoje ciało wciąż płonie nadmiar kalorii po pożeniu? A jakie treningi zapewniają największy efekt pooperacyjny?

8. Dlaczego fitness in-crowd ma obsesję na punkcie Hilit (Kinder Boot Camp, łagodniejszy kuzyn)

Jeśli jesteś gotowy na remiksowanie swojego nawyku HIIT, Hilit (aka, trening o wysokiej intensywności, niski wpływ).

Gotowy do rozpoczęcia z HIIT? Wypróbuj ten 20-minutowy trening, aby tonować całkowite ciało i ten, który jest całkowicie, cóż, oświetlony.

Pierwotnie opublikowane 22 maja 2015 r.; Zaktualizowano 4 czerwca 2018 r.