Ciecierzyca to tajna broń o wysokiej zawartości błonnika do regulacji poziomu cukru we krwi, czy to 5 kreatywnych sposobów ich użycia

2. Sałatka z ciecierzycy „tuńczyka”

„Łatwy przepis na lunch, który robię przez cały czas, to moja kanapka bez ciecierzycy. Zasadniczo jest to po prostu puree ciecierzycy, pokrojone w kostkę warzywa i musztarda i wegańskie majonez ” - mówi angielski. „Możesz go mieć kanapkę między chlebem, a nawet samodzielnie jako sałatka„ tuńczyka ”."

3. Pieczone ciecierzycy

„Pieczone ciecierzycy są świetną przekąską lub smaczną polewą do sałatki lub miski. Po prostu wrzuć ciecierzycę olejem i przyprawami i piec w 350 stopniach przez 30-35 minut lub do chrupania ”-mówi English. Na przykład na pewno to zrobię, gdy obudziłem się z drugiego ranka pokrytego chrupiącymi kawałkami ciecierzy.

4. Chocolate CHIPHIP CHITH CHITHIE CIBKI

Życie kwarantanny i wszystko idzie, w tym jedzenie fasoli na deser. „Na początku może to zabrzmieć dziwnie, ale połącz ciecierzycę z masłem orzechowym, syropem klonowym lub randkowym oraz niektórymi chipsami czekoladowymi, a masz pyszny, łatwy i zdrowy deser” - mówi angielski.

5. Kremowy sos sałatkowy

„Kiecienia może być używana w opatrunkach, zbyt w mojej wegańskiej sałatce ziemniaczanej wymaga sosu ciecierzycy, co daje bogatą i kremową konsystencję”-mówi English English. Łączy puszkę płukanej, osuszonej ciecierzycy z drożdżami odżywczymi, octem jabłkowym i musztardą i powiem ci-to jest niesamowity sos, który działa dobrze na prawie wszystkim.

Te hacki z zamrażarką pomogą Ci przechowywać spalanie z jedzeniem bez zamrażarki. A ten 5-underdient Garlicky Sos jest ulubioną częścią każdego posiłku.