Kompresja zimna to kolejna fala technologii odzyskiwania, którą zobaczysz wszędzie

Kiedy próbuję samodzielnie wybrać się (wybierając system nóg/kolan), nie jest to tak łatwe w użyciu, jak inne urządzenia odzyskiwania. Złożenie pracy wymaga trochę pracy, ale kiedy już się stanie, wydaje się, że moje kolano ma lodowatą przytulanie. Podczas gdy 15 minut nie brzmi długo w rozmowie, w praktyce było to wieczność. Przerywana kompresja wydawała się tak jak mankiety ciśnienia krwi w aptece, które powitałem dla moich ciasnych, alkoholowych mięśni. Jednak zimno było trudne do rozwiązania i do 10 minut byłem gotowy na powrót SESH. Kiedy zdjąłem urządzenie, powiem, że szczelność mięśni rozpadła się. Następnego dnia wróciłem na nogi i gotowy do uderzenia na siłownię.

Czy to było lepsze niż kąpiel lodowa lub data z moimi skarpetami kompresyjnymi? Biorąc pod uwagę, że połączyło to dwa (i nie wymagało od mnie wypełnienia mojej wanny wodą arktyczną), powiedziałbym tak. Ale jeśli jesteś swego rodzaju MacGyver, możesz z łatwością zwolnić podobne wyniki samodzielnie.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o innym urządzeniu do odzyskiwania… Theragun:

Ważne jest również, aby Twój powrót do zdrowia jest uzyskanie wysokiej jakości snu powolnego (nie tylko REM). A oto jak wybrać wałek z pianki na podstawie tego rodzaju bólu, z którym masz do czynienia.