Lekarze odpowiadają 5 największych pytań dotyczących odporności i Covid-19

Ładuje witaminę C, a cynk chroni mnie przed Covid-19?

Odpowiedź: Może ale nie ma jeszcze wystarczających dowodów. Oba dr. Parikh i dr. Desai mówi, że nie ma solidnych dowodów naukowych pokazujących, że witamina C lub cynk mogą specjalnie pomóc chronić przed Covid-19, ale to nie znaczy, że powinieneś wlać sok pomarańczowy na odpływ. „Jeśli masz zagrożony układ odpornościowy, bardziej prawdopodobne jest, że złapiesz każdą infekcję, w tym Covid-19”, Dr. Parikh mówi. Zasadniczo spożywanie składników odżywczych, które pomagają chronić witaminę C podobną do układu odpornościowego, a cynk-czy pośrednio oferuje ochronę przed wirusem.

„Nie powinniśmy myśleć o dowodach naukowych jak przełącznik światła lub coś, co jest włączone lub wyłączone”, dr Dr. Desai mówi. „Jest to coś, co stopniowo się buduje, dopóki nie dojdzie do punktu, w którym [eksperci medyczni] czują się komfortowo, mówiąc, że istnieje połączenie.„Obecnie istniejące dowody nie są jeszcze wystarczająco silne, aby naukowcy stwierdzili, że istnieje związek, dlatego National Institutes of Health (NIH) nie zaleca suplementu w celu zapobiegania lub leczenia Covid-19.

Nieco bardziej obiecujący jest jednak potencjał witaminy D do ochrony przed Covid-19. Niewielkie badanie ponad 200 pacjentów z Covid-19 opublikowanych pod koniec października pokazuje potencjalny związek między niedoborem witaminy D a COVID-19-9-mimo że nie ustalono żadnego związku przyczynowego i potrzebne są dalsze badania, aby to połączenie było rozstrzygające. Chociaż NIH nadal nie zalecają (lub nie ostrzega) suplementacji witaminy D w celu ochrony przed Covid-19, oba Dr. Desai i dr. Parikh rozważ link wystarczająco przekonujący, aby uzasadnić podjęcie środków ostrożnościowych. „Jest to naprawdę niezbędne, ponieważ większość Amerykanów nie ma wystarczającej ilości witaminy D”, Dr. Parikh mówi. (Chcesz dążyć do uzyskania od 400 do 800 IU lub 10 do 20 mikrogramów dziennie.)

A co z funkcjonalnymi grzybami-powinni chronić przed Covid-19?

Odpowiedź: Może na to nie licz na to. Rośnie zainteresowanie stosowaniem funkcjonalnych grzybów, takich jak Reishi, Chaga i Cordyceps, aby pomóc w ochronie przed Covid-19. Podczas gdy obaj lekarze podkreślają, że nie ma dowodów naukowych potwierdzających to, dr Dr. Desai mówi, aby obejrzeć tę przestrzeń.

„Coś takiego musi być badane naprawdę rygorystycznie i po prostu nie mamy jeszcze takiego poziomu rygorystycznego dla funkcjonalnych grzybów”, dr. Desai mówi. Mówi jednak, że wielu lekarzy może uczyć się od tradycyjnej medycyny chińskiej, która częściej korzysta z funkcjonalnych grzybów. „Na przykład nasz główny medycyna stosowana w leczeniu malarii [Wormwood] jest w rzeczywistości zakorzeniona w tradycyjnej medycynie chińskiej”-mówi. Mimo to obaj lekarze podkreślają, że na razie dowody, że funkcjonalne grzyby mogą chronić przed Covid-19, nie ma tam. (I bądź wyjątkowo sceptyczny wobec wszelkich produktów, które wyraźnie to robią.)

Dbałem o swoje zdrowie i układ odpornościowy-więc nie muszę podejmować innych środków ostrożności, słusznie?

Odpowiedź: Fałsz. Nawet jeśli załadujesz witaminy, co noc wybierasz się do łóżka i czujesz się świetnie, jesteś nie niezwyciężony. „Największym słoniem w pokoju jest ekspozycja”, dr Dr. Desai mówi. Covid-19 rozprzestrzenia się przez kropelki generowane, gdy zarażona osoba kaszle, kicha lub rozmawia; Istnieje coraz więcej dowodów na to, że jest również w powietrzu (co oznacza, że ​​może przemieszczać dalsze odległości w powietrzu). Im dłużej jesteś w słabo wentylowanej przestrzeni z zarażoną osobą, tym większe ryzyko, że będziesz zawierać kontrakt z Covid-19, niezależnie od tego, jak „jesteś zdrowy”. „Niektórzy ludzie mają mentalność:„ Moje poziomy witaminy są świetne, jestem chroniony, więc udam się na to przyjęcie obiadowe. Ale podejmowanie innych środków ostrożności związanych z twoją odpornością w żadnym wypadku nie łagodzi ryzyka narażenia."

dr. Desai mówi, że to naprawdę sprowadza się do podstawowej matematyki. „Celem jest zminimalizowanie ekspozycji na wirus, którego otrzymujesz” - mówi. „Możesz mieć najlepszy poziom witamin na świecie, ale jeśli masz wystarczającą ekspozycję na wirusa, twoje ciało stanie się przytłoczone.„Weź to za kolejne przypomnienie, aby kontynuować noszenie masek, utrzymując fizyczną odległość, gdy jesteś publicznie i prawidłowo myć ręce.

Dostanie strzał z grypy, narazuje mnie na ryzyko zakontraktowania Covid-19?

Odpowiedź: głównie fałsz. Prawie każda wycieczka poza domem może w pewnym stopniu zwiększyć ryzyko zawierania kontraktów Covid-19, w zależności od tego, co robisz, z kim jesteś i jakie podejmujesz środki ostrożności. Ale obaj lekarze twierdzą, że w tym roku zdobycie grypy ma zasadnicze znaczenie dla ochrony twojego zdrowia. „Posiadanie wirusa grypy osłabia układ odpornościowy, co może uczynić cię bardziej podatnym na uzyskanie innych chorób, takich jak Covid-19”, Dr. Desai mówi. „Istnieje również praktyczny problem, że jeśli dostaniesz grypę, pójdziesz do szpitala, gdy twój układ odpornościowy jest słabszy, narażając się na wybranie kolejnego wirusa, gdy tam jesteś."

Nadmierne odkażenie ręczne sprawi, że będzie mniej skuteczny, właściwy?

Odpowiedź: głównie fałsz. „Istnieje pewna prawda, że ​​jeśli nadużyjesz dezynfekcji ręki, w nim chemikalia mogą zakłócać dobre bakterie w skórze i jelicie, które pracują, aby chronić nas przed [zachorowaniem]. Ale to miecz obosieczny, ponieważ teraz bardzo ważne jest, aby pozostać czystym ”, dr Dr. Parikh mówi. Jej rada: zabezpieczenie po stronie pozostawania w czystości. „[Zakłócenia] występują po latach i latach nadużywania i istnieje śmiertelny wirus, przed którym musimy chronić się Teraz," ona mówi.

dr. Desai z całego serca zgadza się. „Jedynym sposobem, w jaki mogłem teraz widzieć, że dezynfekcja ręczna jest problemem, jest to, że zastosujesz go tak bardzo, że twoje ręce pękają z otwartymi ranami, co może pozwolić na wejście szkodliwych zarazków” - mówi. dr. Parikh dodaje, że mycie rąk mydłem i wodą jest łagodniejsze niż dezynfekcja dłoni, więc jeśli dezynfekcja ręki irytuje twoje ręce, jest to lepsza droga na przejście.

Gdy pracujemy nad nawigacją po najnowszej fali Covid-19, uzbrojenie w fakty jest kluczowe. Poruszanie się po sezonie zimowym z myślą o tych informacjach nie tylko działa, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, ale także zapewni bezpieczeństwo innym. W końcu jesteśmy w tym razem.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.