Poczuj się jak Judy Greer z własnego życia? Oto, co terapeuci chcą, abyś wiedział o „wspieraniu energii postaci”

Jak wiedzieć, czy pochyliłeś się * zbyt * daleko w rolę postaci wspierającej we własnym życiu

Nurkowanie całym sercem Do roli postaci wspierającej może oznaczać przeniesienie się do cienia sukcesów przyjaciela głównego (lub ucieleśnienie ciężaru ich zmagań). „Energia, którą wydajesz na innych, musi pochodzić z obfitości”, mówi Watson. „Jeśli nie spędzasz czasu na robieniu własnych rzeczy i uzupełnianiu tej energii, stracisz zdolność do skutecznego bycia tam dla innych, nie tracąc się."

Jak możesz stwierdzić, kiedy twoja postać wspierająca jest niezdrowe terytorium? Uważaj na swoją tendencję do dwóch zachowań: jawnych ludzi-ludzi lub bezowocnych „ratowania.„Według Rawlinsona ten pierwszy wygląda jak zaniedbanie twoich potrzeb, pragnień lub preferencji, aby uszczęśliwić inną osobę. A ta ostatnia wygląda jak próba rozwiązania lub rozwiązania problemów innych ludzi (lub innych ludzi), aby poczuć się potrzebne, kochane lub jakbyś miał ważny cel, aby służyć. W obu przypadkach prawdopodobnie ustabilizujesz priorytety problemów lub decyzji innych ludzi.

„Kiedy nie dbasz o siebie, często pojawiają się poczucie nieadekwatności i niskiej samooceny”, mówi Watson. Stamtąd łatwo jest zacząć urazić czas spędzony z ludźmi, na których tak bardzo ci zależy, jak twój dążenie do naprawy, ratowania lub zadowolenia z tego związku. „Z czasem będzie to dość puste” - mówi Watson. Nie wspominając o tym, że jest to śliskie zbocze w kierunku utraty własnych celów, co może utrudnić Twój rozwój osobisty.

Aby uniknąć tego scenariusza, ważne jest, aby zachować równowagę między wspieraniem innych a występowaniem w swoim własnym programie. „Zdecydowanie jest taniec, który wykonujemy w zdrowych, zrównoważonych związkach, w których czasami cofamy się i podnosimy innych ludzi, ale kiedy będziemy potrzebować, nadal jesteśmy w stanie wejść do centrum uwagi”, mówi Rawlinson.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.