Glimmers to (nieoficjalne) przeciwieństwo wyzwalaczy. Oto jak utrzymanie ich dziennika wpłynęło na moje zdrowie psychiczne

Pomyślałem, że może przebłysk będzie musiałby być jakimś nieskazitelnie pięknym momentem: być może dotarcie do linii maratonu lub powiedzenie „kocham cię” po raz pierwszy. Ale kiedy o tym pomyślałem, te rzeczy są przerażające i piękne. Najbezpieczniejsze chwile dla mnie były małym, pięknym dowodem, że życie, które zbudowałem.

Najbezpieczniejsze chwile dla mnie były małym, pięknym dowodem, że życie, które zbudowałem.

Kiedy dźgnąłem rozmoczone pudełko USPS nożyczkami, moja ręka pazuła taśmę od tego podziału na środku, emocje bulgotało moją klatkę piersiową i rozlała się na twarzy z uśmiechem. Ten błysk pojawił się w postaci dwóch małych ceramicznych słoików przypraw w kształcie małych domów. Jeden miał żółte cegły pomalowane, niebieski dach i małe różowe drzwi. Możesz mieć całą wioskę przypraw, kościół dla Papriki, piekarnię na kminek, kolonialny dwupiętrowy dla kopru włoskiego.

Kolejny błyszk. Kiedy wrzuciłem pigułki do każdego małego domu, poczułem, że przez ciało błyszczące migotanie: Oto życie, które dla siebie zbudowałeś. Oto prawie dekada próby znalezienia właściwej równowagi. Zrobiłeś to. Twój dom dla siebie jest sposobem, w jaki wracasz, aby wziąć leki, ustawiając alarm, aby się obudzić, dbać o siebie.

Spust jest jak góra lodowa: nieszkodliwa rzecz, która nie mogłaby dla kogoś nic znaczyć, ale dla ciebie jest to symbol traumatycznego wydarzenia. Wyzwalacze są osobiste, przerażające i trudne, ale zawsze jest nadzieja na uzdrowienie z traumy, dużych i małych. Może nie możesz wrócić do określonej kawiarni lub zatrzymania pociągu z powodu konkretnego incydentu, ale możliwe jest, że nie zawsze poczujesz się w ten sposób. Nie jest irracjonalne ani nierozsądne, aby stronić się przed wyzwalaniem środowisk, rozmów lub doświadczeń, podczas gdy leczysz z tego, czego doświadczyłeś.

Ciężko pracowałem, aby się tu dostać, a lśnice przyszli do mnie jak małe zwinięte listy miłosne z mojego przeszłości, przypięte do kostek gołębi przewoźników w czasie. Różnica między rejestrowaniem moich lśniących a listą wdzięczności polegała na tym, że wiedza o tym, jakie są moje wyzwalacze. Sposób, w jaki kiedyś spędziłem całą noc, siedząc na podłodze, opierając się o ścianę, wpatrując.

Glimmers nie mogą mnie chronić przed poruszaniem się po świecie. W pewnym sensie mój mózg ma listę wyzwalaczy. Mężczyzna krzyczący z jego samochodu: „Pieprzcie się z drogi, obrzydliwy gruby kawałek gówna”, wziąłby nadludzkie nerwy stali, aby całkowicie zignorować. Ćwiczenie zaczęło mieć wyjątkową zdolność rozszerzenia mojego postrzegania poruszania się po świecie. Mógłbym uznać rzeczy, które były trudne, i opierać się na tych lśniącach jako przypomnienia o dobrym.

Kiedy po raz pierwszy zacząłem nagrywać błyszczy, przeszedłem z pustej strony, stawiając mózg, wibrując z zbyt dużą ilością kofeiny Brew Brew w moim systemie. Lam mówi, że twój mózg jest dobry w znajdowaniu tego, czego szuka. Jestem dobry w szukaniu rzeczy, które mogłyby potykać moje druty, ale czy byłam dobra w znalezieniu tych błyszczących monet w piasku, rzeczy, które mówiły, że moje życie było bezpieczne i zbudowane dla mnie, aby się rozwijać? Okazuje się, powoli, że w najmniejszych momentach mogłem być dobry, widząc tę ​​błyszczącą krawędź słodyczy. Trudne rzeczy nie zniknęły, ale możliwość wymienienia dobrych rzeczy w kółko dawała mi życie, którego nie zdawałem sobie sprawy. Czułem, że z czasem, jak marszczące strony z bazgrołkami kursywą były ich własne małe pudełko biżuterii, każde błyszczące kawałek, który schowałem w fałdach mojego mózgu.

Kwitnięcie kupki pasty miso, którą wpadłem w garnek polegającej na bulgoczącej wody, parowcu i uderzaniu moich chorych zatok stał się dowodem, że wiedziałem, że mogę sobie troszczyć; liczyć na siebie, kiedy byłem głodny. Błysk.

Sposób, w jaki moje krótkie włosy mogą być odrzucone i żelowane, po tym, jak spędziłem lata, bałem się, co to znaczy, gdybym pokroił moje długie, kręcone włosy. Bez miejsca do ukrycia, jakoś byłem o wiele więcej Ja. Tutaj stałem przed lustrem, spoiwo spłaszczające moją klatkę piersiową pod koszulą, żel trzyma włosy do głowy. Zrobiłem to, czego zawsze się obawiałem i byłem szczęśliwszy. Błysk.

Noszło moje włosy w ten sposób do baru i widzę sympatię, o której wiedziałem, że przeprowadzka do Wirginii, ale i tak zostałem. Po przebudzeniu w łóżku spojrzałem na panoramę Brooklynu. Wyglądało na to, że przez noc, zostało odkurzone mąką z siftera. Stała nade mną z gorzkim zimnym napar. „Cieszę się, że zostałeś” - powiedziała. Błysk. To nie było coś, co zrobiłby stary: zaakceptuj ofertę, by zostać, opieraj głowę na jej piersi, zasnąć na niej, zobacz rano, że śnieg na noc, pozwól jej się obudzić i poprosić kawę. Po wychodzeniu na danie na jej komodę upuściłem kolczykę. Błysk.

Wiele osób kpi z tego, co widzą jako brak odporności „Płatka śnieżnego pokolenia”, którzy są „wyzwalani” przez coś nieszkodliwego lub prostego. Ale wymaga dużej odwagi, aby stawić czoła traumie, przeżywać nią, chronić się przed nią i ustalić, dlaczego pewien zapach konkretnej piżmowej kolońskiej kolońskiej kolońskiej Kolonii Orchidei.

Zaufanie, aby powiedzieć, że chwila sprawia, że ​​czuję się bezpiecznie. Że to sprawia, że ​​wierzę, że nie zasłużyłem na złe rzeczy, które mi się przydarzyło. Sposób, w jaki słońce zagląda mi przez zasłonę i lądowanie na policzek, jest prezentem, którego warto otrzymywać.

W jednej ręce wymaga dużo miłości, spacerując ulicą, pistacjat z pistacjowaną pistacjami, martwy telefon w mojej kieszeni, gigantyczny szklany słoik z owsianymi owsianymi ze sklepu zero odpadów i pomyśl, W tej chwili nie mogłem być bezpieczniejszy. W tym momencie nie mogłem już kochać siebie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.