6-tygodniowy kurs Harvarda to odżywianie 101, których nie dostajesz na studiach

Przewracając naleśniki z moim ojcem to sposób, w jaki nauczyłem się kochać kuchnię, a kiedy pojawia się apatia obiadowa, wciąż wracam na przepisy, drogi stary tata. Jednak od czasu do czasu wciąż czuję, że muszę nacisnąć przycisk odświeżania moich pomysłów na zdrowe odżywianie. Ale z pomocą internetowej klasy żywieniowej prowadzonej przez mały uniwersytet w Cambridge w stanie Massachusetts (słyszałeś o tym?;.

Interaktywny sześciotygodniowy plan Harvard Medical School na zdrowe odżywianie to klasa 30 USD (zniżki z 40 USD), która odpowiada na każde często często często często z napędzaniem ciała na najbardziej podstawowym poziomie chemicznym. Rzut oka na program nauczania (człowieku, kocham dobry program nauczania), ujawnia tematy każdego tygodnia. Po przeanalizowaniu tego, co czyni zdrową dietę, klasa porusza się chronologicznie przez dzień posiłków. Drugie, trzy i cztery są poświęcone odpowiednio opanowaniu śniadania, lunchu i kolacji. Następnie uczysz się tajników zdrowego przekąski, a także jak zachować swoje umiejętności zdrowego jedzenia tak ostre jak noże rzeźne, nawet po zdobyciu A+ w trasie.

„Dzięki angażującym, interaktywnym slajdom, wykresom do pobrania i quizach zobaczysz, jak pomóc w zdrowiu z jedzeniem”, czytamy w przeglądzie kursu. „Dowiesz się, który posiłek może pomóc zmniejszyć ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu, a nawet może pomóc poprawić pamięć.„Krótko mówiąc, trzej eksperci wielomiefeninianowi, którzy prowadzą kurs-Mallika Marshall, MD; Leonaura Rhodes, MD; i Kathy McManus, MS, RD-G-Gating Ci WSZYSTKICH NABRES.

Nie musisz schle do Bostonu, aby uzyskać edukację Ivy League w zakresie jedzenia całego dobrego jedzenia.

„Zdrowy talerz odżywiania” Harvarda to niezbyt łatwa rama do wyciągnięcia zdrowego posiłku. Pierwsza rzecz: upewnij się, że 50 procent twojego talerza to warzywa.