Mieć szaleństwo w swoim kręgu społecznym? Oto DOS i zakazy współistniejącego spokojnie

Oto DOS i nie, jak mieć frenemies w swojej grupie społecznej

Zrób: dowiedz się, co kryje się za tymi uczuciami

Aby planować nawigację w interakcjach z tą osobą, zarówno terapeuta Shontel Cargill, LMFT i Jackson, doradzają introspekcję, co napędza Twoje uczucia. Zastanów się, dlaczego nie lubisz tej osoby lub jej firmy i co dokładnie w nich nie rezonuje z tobą. Następnie możesz użyć tych informacji, aby zdecydować, czy warto w ogóle z nimi interakcja. Jeśli odpowiedź brzmi tak, wymyśl sposób, aby to zrobić, jednocześnie szanując swoje własne granice i standardy. Pamiętaj, że masz moc kształtowania tej dynamiki.

Zrób: bądź uprzejmy i cywilny, ale nie fałszywy

Nauka, jak mieć frenemie w swojej grupie społecznej, wymaga zachowania uprzejmości i cywilnej. To rozciąga się zarówno na to, kiedy są w twojej obecności, a nie: kiedy mówisz o tej osobie pod jej nieobecnością, najlepszą praktyką jest bycie neutralnym i pozytywnym. W przeciwnym razie ryzykujesz, że się nie Frenemy terytorium wróg terytorium.

To możliwe (i wskazane!) Aby to osiągnąć, nie będąc nieuczciwym lub fałszywym. Jackson mówi, że z szacunkiem z szacunkiem wokół kogoś, kogo nie jesteś najlepiej uprzejmy, jest znacznikiem dojrzałości. Mówienie rzeczy i zachowanie się w sposób niezgodny z tym, jak naprawdę się czujesz.”Na przykład, mówienie komuś na twarzy, że uważasz, że jest świetny, gdy tak naprawdę nie jest nieuprzejmy i nieuczciwy.

Nie: Próbuj obrócić innych w grupie przeciwko Frenemy

Wykonanie ruchów, aby skierować innych w twojej grupie społecznej przeciwko twojej frenemy w nadziei, że uruchomi się z większej grupy, jest źle doręczone, bez względu na to, jak to robisz. Niezależnie od tego, czy dzielisz się niepochlebnymi informacjami o swoim frenemy, aby uzyskać nogę w tej sytuacji, przedstawiając ultimatum osobom w grupie, aby wybrać ciebie lub ich, czy też inny hals, prawdopodobnie nie będzie się odzwierciedlać Dobrze jesteś w swoich przyjaźniach z innymi w grupie.

Według Jacksona może się to cofnąć, ponieważ pozycjonuje Ty jako osoba wnosząca dramat i chaos do dynamiki grupy. Dorośli często nie reagują dobrze na powiedzenie, z kim mogą lub nie mogą towarzysko, więc ta trasa nie jest najlepiej podróżować, jeśli Twoim celem jest utrzymanie grupy razem, utrzymanie miejsca w grupie lub obu.

Zrób: Oceń własne miejsce w grupie

Pamiętaj, że możesz zdecydować, kim są twoi przyjaciele i z kim spędzasz czas. Jeśli przebywanie w pobliżu Frenemy ma tendencję do powodowania problemów-lub nawet nie wypełniasz kubka w sposób, w jaki czujesz interakcje z grupą przyjaciół. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli ludzie, z którymi zazwyczaj się dogadujesz, nie są zainteresowani spędzaniem z tobą prywatnego czasu.

„Jeśli ta osoba wpływa na twoje doświadczenie z całą grupą, masz kilka rzeczy do spojrzenia.„-Danielle Jackson, trener przyjaźni

Ludzie się zmieniają i rosną, a utrata przyjaźni może być trudna i bolesna. Ale możesz lepiej służyć usunięciu się z określonych ram, jeśli nieustannie poświęcasz wysiłki na utrzymanie pokoju z kimś, kogo nie lubisz. „Zachęcam ludzi do przyjrzenia się, ile chcesz zrobić, aby pozostać w dynamice grupy, która może ci już nie służyć” - mówi Jackson. „Jeśli ta osoba wpływa na twoje doświadczenie z całą grupą, masz kilka rzeczy do spojrzenia."

Nie: konfrontuj ich, chyba że możesz to zrobić produktywnie i z szacunkiem

Jak wie każdy widz franczyzy Real Housewives, wypowiedzenie problemów z inną osobą-zwłaszcza frenemy-nie zawsze jest produktywna i może czasem pogorszyć wątłą sytuację. Aby upewnić się, że strategia rozwiązywania konfliktów jest produktywna, kluczowe jest upewnienie się, że osoby uczestniczące są na tej samej stronie na temat celów dyskusji. „Gniew, rozczarowanie i frustracja naprawdę wyciągają cię z gry pod względem zdrowego komunikowania się” - mówi Cargill.

Tak więc, jeśli uważasz, że rozmowa z frenemy może pomóc ci wyrównać swoje cele na temat tego, jak dobrze współistnieć w grupie przyjaciół, pamiętaj, aby wyjaśnić, co masz nadzieję na czacie. Jeśli planujesz porozmawiać o konkretnej sytuacji, która nie siedzi z tobą dobrze i wyjaśnić rozumowanie plus pozostaw miejsce, aby odpowiedzieć, a nie reagować na nie, to jedno. Ale konfrontacja z kimś, kto powiedziałby im, że na przykład irytujący, nie jest pomocny i prawdopodobnie sprawi, że bycie cywilnym jest trudniejsze.

Zrób: wykup czas z grupą niezależną od frenemy i bądź selektywny z frekwencją na imprezach grupowych

Pamiętaj, że masz kontrolę nad tym, jak się zachowujesz, a ćwiczenie tej rzeczywistości może pomóc ci stworzyć sukces w posiadaniu Frenemies w swoim szerszym kręgu społecznym. Jedną ze strategii, do której możesz się zwrócić, aby pomóc, jest zminimalizowanie tego, jak często jesteś w pobliżu tej osoby, jeśli to możliwe. „W zależności od tego, ile stresu faktycznie przynosi ci to bycie w tej osobie, musisz być wybiórcza, jak bardzo się z nimi angażujesz” - mówi Jackson.

Zdecyduj samodzielnie, jaka jest twoja tolerancja na przebywanie w pobliżu danego szaleństwa, pozostając cywilnym i uprzejmym. I pamiętaj, że masz kontrolę nad tym, ile wchodzisz w interakcje z tą osobą i w jakich ustawieniach. Prawdopodobnie nie musisz na przykład uczestniczyć w intymnej przyjęciu urodzinowej tej osoby.