Jak łamanie nawyku twoich ludzi może poprawić twój płeć i randki

Jako pełen ludzi walczyłem z nadmiernym zaniepokojeniem tego, co mój partner myślał o moim występie podczas seksu. Spędziłbym całe doświadczenie seksualne, analizując, co pomyślał o mnie mój partner. Ostatecznie doprowadziło mnie to do postrzegania seksu jako występu, który był albo porażką lub sukcesem w oparciu o to, jak zadowolony był mój partner i jak mnie postrzegali. Przez lata nawet nie uważałem własnych pragnień seksualnych lub potrzeb.

Podobnie, jeśli chodzi o randki, Justine Ang Fonte, Med, MPH, pedagog seksualności, znany jako „twój przyjazny dla duchów” na Instagramie, mówi, że przyjemność ludzi może spowodować brak komunikowania się z twoimi potrzebami i preferencjami w związku, powodować rozłączenie między tobą a partnerem i ogranicz swoje zrozumienie potrzeb.

„Istnieje wiele i różne przyczyny przyjemności ludzi: większość ludzi nie chce wydawać się trudna ani powodować konfliktu, a oni przewidują, że są łatwiejsze, jeśli tylko [popełniają ludzi]”, mówi Ang Fonte. Tuazon dodaje: „Peopleing ludzi nie zawsze musi być wyuczoną reakcją z radzenia sobie z traumą, ale może to być reakcja urazu.„Może to być wynikiem urazu z dzieciństwa, w którym dowiedziałeś się, że musisz być zadowolony dla swoich opiekunów, aby zaspokoić twoje potrzeby, lub może to być reakcja traumy znana jako„ Fawning."

Z Fawningiem: „Kiedy ktoś zostanie uruchomiony, zamiast uciekać, utknąć lub spróbować walczyć, spróbuje uspokoić tę osobę i spróbować zdobyć swoją zgodę na koszt własnego dobrego samopoczucia i zwykle jako sposób na stworzenie poczucia bezpieczeństwa - mówi Tuazon.

Według ekspertów najlepsze wskazówki dotyczące przejścia obok cyklu przyjemności w łóżku

Podczas gdy ludzie mogą być przytłaczające i wpływać na wiele różnych dziedzin twojego życia, w tym seks i randki-są sposobem ograniczenia jego efektów. „Najlepszym sposobem na powstrzymanie ludzi przyjemnych podczas seksu jest ćwiczenie przed rozpoczęciem seksu”, mówi Tuazon.

Seks może być momentem o wysokim stawce, w którym może być bardzo zastraszające, że szczerze mówiąc, dokładnie to, co robisz i nie lubisz, więc zacznij od ćwiczenia w codziennym życiu. Następnym razem, gdy twój najlepszy przyjaciel zapyta, jaki film chcesz obejrzeć, zamelduj się i weź uczciwą inwentaryzację tego, co ty Właściwie chcieć. Ćwiczenie zauważania i proszenie o to, czego chcesz w życiu codziennym, pomaga zapytać o to, czego naprawdę chcesz w łóżku.

Tuazon dodaje, że zamiast pozostawiać rozmowy na temat tego, co robisz i nie chcesz rozwijać się w upale chwili, porozmawiaj z partnerem zanim seks zaczyna się od twoich preferencji i zgody. Ponieważ ludzie-osoby zazwyczaj chcą upewnić się, że ich partner dobrze się bawi, mówiąc, że nie lubisz czegoś w trakcie seksownego interludium, może być bardziej zastraszające, zwłaszcza jeśli spodziewasz się, że odbędzie się to z przyjemnością twojego partnera.

Możesz także opracować listę tak/nie/może z partnerem, który oznacza wszystkie zachowania seksualne, które chcesz wypróbować, może chcieć wypróbować lub nie chcieć robić. To daje partnerowi całą listę twoich preferencji seksualnych bez konieczności ich mówienia, a także może funkcjonować jako starter rozmowy sam w sobie.

Podczas gdy ludzie przyjemni mogą być trudnym nawykiem do złamania, nie jesteś sam w tej podróży i istnieją sposoby, aby seks był przyjemniejszy.