Jak profesjonalni i codzienni sportowcy prezentują moc „siły mamy”

Akinwale nie chciała, aby Asa dorastała, myśląc, że praca musi być przerażającym zadaniem, więc postanowiła przekształcić swoją pasję, CrossFit w karierę, stając się profesjonalnym sportowcem CrossFit i trenerem zdrowia i fitness. „Ta zmiana była ogromnym ryzykiem, zwłaszcza jako nowo samotny rodzic, ale ryzyko pozwoliło mi w pełni przeżyć moje wartości i zademonstrować je mojemu synowi”, mówi. Legenda CrossFit jest teraz także założycielem 13. Flow, programu szkoleniowego online oferującego funkcjonalne szkolenie fitness dla społeczności integracyjnej.

Chcesz ćwiczyć jak Akinwale? Wypróbuj tę 10-minutową sesję całego ciała, którą stworzyła dla Well+Good:

Teraz 16 lat ASA obserwowała, jak mama podnosi ciężkie przedmioty i zmienia życie swoich klientów. „Dorastał, widząc mnie, że jestem odważny i silny w podejmowaniu decyzji, zostań liderem w mojej pracy, a także mam elastyczność w priorytecie czasu rodzinnym”, mówi. „Siła mamy pomogła nam wspierać silny związek, a ja mogę uczciwie porozmawiać z moim nastolatkiem i z miejsca przeżywanego doświadczenia na temat osobistej agencji i odpowiedzialności za budowanie pożądanego życia."

Alison Feller, gospodarz Ali w biegu Podcast

Jeśli znasz imię Ali Feller, prawdopodobnie już wiesz, że gospodarz podcastu ma rozbrajająco uroczą córkę o imieniu Annie. Kiedy Well+Good dogonta Fellera pod koniec kwietnia, była w drodze do Eugene w stanie Oregon, aby poprowadzić swój pierwszy maraton od urodzenia w październiku 2018 r.

Feller mówi, że siła mamy jest trudna do opisania, ale łatwa do zauważenia. „Kiedy stajesz się matką, jednak się to dzieje, zmienia się cały świat”, mówi. „Od tego momentu nigdy nie jesteś nie mama. Nawet jeśli nie jesteś fizycznie z dzieckiem przez kilka minut, godzin lub dni, zawsze jesteś matką i wiem, że dla mnie to czynniki to prawie każda decyzja, którą podejmuję ”, mówi.

Jest świadkiem siły mamy w sportowcach i mamach, które przeprowadza wywiady dla swojego podcastu, w tym zawodowców Keira d'Amato, Sara Hall, Aliphine Tuliamuk, Sara Vaughn, Edna Kiplagat, którą opisuje jako „kobiety rywalizujące na najwyższym poziomie, ścigając olimpijski marzenia ze swoimi dziećmi po bokach."

„Myślę więc, że to wszystko: myślę, że siła mama kocha twoje dziecko [ren] z każdym włóknem twojego bytu i pokazuje się, żebyś szuka, a poświęcenie własnych nadziei, marzeń i celów. To jest coś, o co dążę każdego dnia. Czy często zawodzę? Założysz się. Czy planuję się poddać w najbliższym czasie? Do diabła nie - mówi Feller.

Przypomina sobie chwilę zeszłego lata, kiedy przeprowadziła wywiad z zwycięzcą maratonu Bostonu 2018, des -Linden, podczas gdy Annie oglądała za kulisami „Paw Patrol”. „Dla mnie to był całkowity„ to jest moment ”, mówi Feller.

W przyszłości Feller planuje ścigać więcej marzeń z córką u jej boku i drugiego pilotowania przyszłych starań Annie. 30 kwietnia przeprowadziła osobistą rekord w maratonie Eugene, kończąc odległość 10 minut szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Ale wcześniej, podczas naszego wywiadu, zastanowiła się, jak różne było jej życie od ostatniego razu, gdy przygotowywała się do 26.2. „[Tym razem] obudziłem się w 4 A.M. godzinę, aby zabrać trening, abym mógł być w domu i wziąć prysznic, zanim Annie się obudziła. Upewniłem się, że zaangażowałem się w szkolenie, ale nigdy nie byłem zbyt zmęczony, aby się z nią bawić - powiedział Feller.

Kiedy patrzyła w przyszłość na wyścig, powiedziała nam: „Kiedy wyścig, nieuchronnie w pewnym momencie, stanie się ciężki, biegnę do niej. Podróżuje w okresie biegiem, aby uruchomić 26.2 mile z 4-latkiem w holowaniu? Piekło nr. Ale z nią na mecie, wiem, że się tam dostanę i bez względu. Bycie matką zmieniło mój związek z bieganiem i z moim ciałem w tak drastyczny sposób. Wszystkie najlepsze sposoby."

Aubrey Runyon, profesjonalny wspinacz, przewodnik i rzecznik praw trans

Profesjonalny wspinacz Aubrey Runyon mówi, że ustalenie silnego przykładu siły rodzica jest ważnym powodem, dla którego spędza czas na zewnątrz. „Nie powiedziałbym, że [rodzicielstwo] daje mi chęć naciskania na jeden cel, ale po prostu mam tę nadrzędną chęć zostawiania dziedzictwa dla moich dzieci. Chcę, żeby zobaczyli, że istnieje ten wielki wielki świat i musimy przenieść nasze ciała przez tę piękną ziemię ” - mówi. „Zawsze miałem nadzieję, że biorą z moich doświadczeń poczucie eksploracji, poczucie przepychania się przez lęki i poziomy komfortu, to było ogromne w moim życiu."

Na początku tego roku Runyon podbiła główny cel w tym „wielkim ogromnym” świecie, kiedy ukończyła 10 000 boisk wspinaczkowych (lub trasy wspinaczkowe, które wymagają wielu punktów kotwicy i asekuracji). Ten cel został wybrany losowo, a Runyon mówi, że jest tam też lekcja dla jej dzieci. „Po prostu podoba mi się pomysł osiągania dużych głupich celów, które tak naprawdę nie mają znaczenia. A potem po prostu idzie i robiąc to, aby to zrobić ” - mówi. „To nie musi coś znaczyć. Nie musisz robić rzeczy z żadnego innego powodu niż bawić się."

W 2020 r. Runyon podzielił post na Instagramie o decyzji, która zmieniłaby jej życie na zawsze: „To nie powinno być zaskoczeniem dla wielu, którzy znają mnie osobiście, ale jestem transpłciowy. Nie byłem w tym nieśmiały, ale też nie powiedziałem tego wprost.„Do tego czasu Runyon już zaczął opiekę nad płcią, aby rozpocząć przejście. „Jestem w lepszym miejscu i szczęśliwsza niż kiedykolwiek” - napisała.

Chociaż nie można zaprzeczyć, że Runyon ma swój osobisty smak siły, mówi mi, że w domu nie jest zbyt zaniepokojona nazwą mamą. Jej dzieci, Avery (Eight) i Zoe (pięć) nie muszą nazywać jej „Mamo.„„ Kiedy moja żona i ja w końcu postanowiliśmy porozmawiać z moimi dziećmi o [moim przejściu], zasadniczo powiedziałem, że chcę, żebyś nazwał mnie wszystko, co czujesz, nazywając mnie. Więc jeśli chcesz nazwać mnie „mamo”, nazwij mnie mamo.„Jeśli chcesz nazywać mnie„ tatą ”, nazywaj mnie„ tatą ”, mówi Runyon.

„Nadal nazywają mnie„ tato ”-a to tylko dlatego, że moja starsza córka powiedziała:„ Chcę cię nazwać tatą. Zawsze dzwoniłem do ciebie tato.- To całkowicie w porządku. Wydaje mi się, że to tytuł, który zdobyłem i jestem z tego dumny. A potem są inne czasy, kiedy nazywają mnie mamą losowo i to w porządku. Po prostu cieszę się, że jestem rodzicem ” - mówi Runyon.

Erica Stanley-Dottin, maraton-3-godzinny

Kiedy Erica Stanley-Dottin nie działa (jest jedną z 24 czarnych amerykańskich kobiet, która ma taktować maraton sub-3-godzinny) lub działając jako menedżer społeczności w Tracksmith New York, ona jest mamą dwóch: Jett (9) i Austin (12). Po pierwszym 26.2 W 2008 roku Stanley-Dottin zabrał dziewięcioletnią przerwę na dzieci. „Wtedy byłem na służbie mamy. Kiedy wróciłem do maratonów w 2017 roku, miałem dwoje małych dzieci i naprawdę właśnie tam wracałem ” - mówi.

Teraz, gdy wróciła do wyścigów i pobije rekordy, Stanley-Dottin mówi, że dwa rodzaje mamy siły fizyczne i psychiczne niosły ją przez 10 maratonów poporodowych, a ona po prostu przyspiesza. (Pamiętaj, że wyścig pod 3 godzin?) „Myślę o sile fizycznej w kategoriach mojego ciała przez ciążę, moje ciało wraca do zdrowia po ciąży”, mówi. „I tak, to jedno. Wtedy myślę o tym, czego potrzeba mentalnie, jak wszyscy tak dużo żonglujemy. Wykonanie miejsca na szkolenie w maratonie to zasadniczo inną pracą.„Dodaje, że jest dumna z pokazania swoim dzieciom dyscypliny, organizacji i zarządzania czasem wymaganym przez profesjonalnych sportowców.

To powiedziawszy, kiedy Stanley-Dottin uderza w tor, drogi i szlaki, mówi, że tak naprawdę chodzi o poświęcenie sobie chwili i odpuszczeniem ciężaru rodzicielstwa. „Jestem intensywny. Trenuję ciężko. Podróżuję do moich wyścigów. Próbuję manifestować się za każdym razem. To jedna rzecz, o której mogę być dla mnie intensywny, a nie dla nikogo innego ” - mówi.

Gdy buty się wyłączą i wróci do domu wisząc z dziećmi (bez drzemek w domu Stanley-Dottin!), mówi, że naprawdę uwielbia dzielić się swoimi treningami i wyścigami z dziećmi. Przychodzą do jej wyścigów i są świadkami, jak wkłada codzienną pracę wymaganą od elitarnych sportowców. „Mój trener powiedział mi raz:„ Wracasz do domu, a twoje dzieci widzą, jak spada na kanapę po tym, jak zrobiłeś 20-mili, i nie żyjesz przez resztę dnia. To szalone. To będzie się z nimi trzymać?- Więc myślę o tym w ten sposób. Mam nadzieję, że zobaczą motywację, która przychodzi na coś trudnego ”-mówi Stanley-Dottin.

Na razie Austin i Jett są głównie w koszykówce, ale kto wie, co przyniesie przyszłość?