Jak ten nerwowy, chłodzący jogin odświeża swój trening na nowy rok

Niezależnie od tego, czy masz wzniosłe cele na rok 2018, czy wolisz uprościć swoje postanowienia (wreszcie przestań obgryzać paznokcie!), wszyscy mamy rzeczy, które chcielibyśmy zostawić w 2017 roku i obejmuje twoją zużytą odzież aktywną.

Weź to z Fountain Fountain Claire Claire (całkowicie inspirujący instruktor jogi jest mózgiem ruchu za ruchem Trillyoga przejmującym Instagram). Cała jej społeczność opiera się na pomyśle, że twój osobisty styl jest integralną częścią tego, co tworzy, ty.

„Częścią Trillyoga był pomysł, że możesz mieć jakikolwiek styl, który chciałeś i nadal przyjść do jogi” - mówi. „To naprawdę może być przedłużeniem siebie i nie ma potrzeby zmieniać tego, aby dopasować się do jogi lub dobrego samopoczucia."

„Nie ma potrzeby zmieniać [twojego osobistego stylu], aby dopasować się do jogi lub dobrego samopoczucia."

Tak: nadal możesz nosić wycinanki i siatkę i być całkowicie kochającym się, obsesyjnym mistrzem jogi wellness. I zdobycie stroju, który sprawia, że ​​czujesz się dobrze (czyli ulubione marki, takie jak Onzie, Adidas i wiele innych), nie może być łatwiejsze, gdy Amazon oferuje mnóstwo modnych dzieł z odzieżą aktywną. To oficjalne: znalezienie najlepszego wyglądu na rok 2018 jest tak łatwe, jak kliknięcie „Dodaj do koszyka."

Czytaj dalej, aby Fountain's Top Activewear Picks plus więcej jej całkowicie mądrego porady dotyczące świeżego startowania.

Biustonosz sportowy Core 10 Ballerina, 39 USD

Podczas gdy styczeń to de facto miesiąc rezolucji, Fountain uważa, że ​​praca nad sobą powinna być całorocznym, ale opowiada się za wykorzystaniem Nowego Roku jako okazji do samodzielnego refleksji.

„Zapomnij o datach” - mówi. „Niezależnie od potencjalnej presji, jaką postanowienie noworoczne może na ciebie wywierać."

W przypadku fontanny liczy się joga (między innymi namiętności), a ona uwielbia ćwiczyć w wygodnych biustonoszkach sportowych i topach. „Uwielbiam dopasowanie [stanika baletnicy]” - mówi. „To dla mnie pochlebne i wspierające podczas jogi.„Niepowodziowe inwersje, nadejdź.

Core 10 Rebel Tight, 69 USD

Kolejnym kluczowym elementem kurtowania jej doskonałego wyglądu jogi (ponieważ wyglądają dobrze, ćwicz lepiej) jest znalezienie legginsów wystarczająco długo, aby pokryć jej ramkę 5'9 ", a te rajstopy drugiej skóry pasują do rachunku.

„Nie ma nic gorszego niż niemożność skupienia się, ponieważ martwisz się, że twoje rajstopy są przezroczyste, stanik nie pasuje poprawnie lub jest super gorący w irytującym topie”, mówi Fountain. „Wybór elementów, które pasują, wspierają i pozwalają na świetny trening."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-Zip Blue, 79 USD

Fontanna zawsze decyduje się na stylową warstwę, która rzuca przed i po treningu (idealna do zabrania cię ze studia do połączenia koktajlu, aby zatankować po potu Sesh).

„Mój wygląd na odzież aktywną jest zwykle przynajmniej czarny lub monochromatyczny, z bluzy z kapturem, którą mogę również wiązać wokół mojej talii”-mówi. „Ten był wygodny, nie był zbyt szczupły lub zbyt nieporęczny."

Adidas Neo Women's CF Racer Tr W. Running Shoe, 75 USD

Jeśli chodzi o obuwie fitness, fontanna zwykle idzie boso (ponieważ joga). Ale kiedy uderza na siłownię, chodzi o eleganckie, wspierające kopnięcia.

„Wolę trampki z płaskim dnem, które pozwalają mi mieć najlepszą sesję podnoszenia”-mówi. „Jeśli Activewear nie pasuje lub sprawia, że ​​czujesz się nieswojo, [może zabić] cały Twój trening." Słyszałem, że.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 USD

Po wypolerowaniu nowego wyglądu (i zastąpieni tego starego, rozciągniętego stanika sportowego), poświęć chwilę na zapamiętanie Dlaczego Inwestujesz w siebie-czy to przez nową Activewear, dodatkową noc samozadowolenia co tydzień, czy kilka dodatkowych zajęć w twoim ulubionym studio.

Fountain mówi, że pozostanie w kontakcie z tym, co napędza.

„Łatwo jest się z czymś trzymać, gdy twoje życie jest lepsze” - dodaje. „A jeśli wszystko inne zawiedzie, ryzykuj miłość. Spróbuj zobaczyć swoje przemyślane postanowienia jako akt miłości dla siebie. Musimy być naszymi największymi fanami, a potem samodoskonalenie staje się po prostu przedłużeniem tej wiary."

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Running Shoe, 120 USD

Rada Fountain dotycząca identyfikacji swoich postanowień: Zapisz wszystko, aby stworzyć solidny plan gry.

„Ustal cele krótkoterminowe i długoterminowe, abyś mógł uzyskać dążenie motywacji, które związane są z osiągnięciem mniejszych” - mówi. „Pisanie w dzienniku może pomóc w dostosowaniu myśli i celów. Następnie ważne jest podejmowanie kroków opartych na działaniach w celu osiągnięcia dowolnego rozwiązania lub celu. Cała rozmowa na świecie nie pomoże, jeśli nie podejmiesz kroków w kierunku czegoś, co chcesz osiągnąć."

Podejmij te kroki w super fajnych podstępach-nawet jeśli nie Właściwie Pomóż Ci osiągnąć swoje cele, przynajmniej poczujesz się jak stała rocka.

Onzie Women's Mesh wycięła Capri, 69 USD

Nawet Fountain ma te dni, kiedy czuje się niezamotywowana (zdarza się, że najlepsze z nas), ale kiedy te nastroje uderzają, ma rytuał na wynos z IT-Ending w czymś, co czuje się inspirowana, jak jazzowane legginsy z zabawnymi kadutami.

"Położyłem moje ubrania na. Piję herbatę, shake lub robię bardzo łagodny przedtrening i zakładam muzykę-mówi. „Nawet jeśli nie ma mojego umysłu, po prostu moje ciało się tam dotarło, a reszta dzieje się tak, jak powinno. Później zawsze czuję się lepiej i przypominam sobie o tym."

Core 10 Stuiotec Cross Talle Tight, 65 USD

Aby pozostać gotowym do pokonania swoich celów przez cały czas, Fountain utrzymuje swoją torbę na siłownię zaopatrzoną w opaski oporowe, dodatkową parę skarpet do podnoszenia, kilka więzi włosów i oczywiście parę czarnych legginsów.

„Kto nie potrzebuje dobrych, odbywających się czarnych rajstopów do jogi lub innego treningu?" ona mówi. „Lub po prostu do noszenia w dowolnym momencie.„Te poważnie miękkie rajstopy są tak wygodne, że zakładamy„ Anytime ”przez cały czas” zamienia się w „."

Onzie Women's Pyramid Bra, 48 USD

Pod koniec dnia Fountain przypomina swoim klientom, aby leczyli siebie, swoje ciała i swoje cele z łaskawą cierpliwością.

„Jestem naprawdę wyluzowanym trenerem” - mówi. „To nie znaczy, że nie biorę poważnie na fitness, bardzo mnie to robię! Po prostu myślę, że potężnym krokiem jest wyjęcie poczucia winy i wstydu z programów fitness lub diety. Przejrzeć obsesję. Włóż w to przyjemność i elastyczność i zaakceptuj, że wszyscy jesteśmy ludźmi.„Cele noworoczne: zdefiniowane.

Kupuj typy Claire

Kup Now Core 10 Women's Icon Series - The Ballerina Sports Bra 39 $ Kup teraz Core 10 Women's Icon Series - Rebel Tight 69 $ Kup teraz Core 10 Women's Motion Tech Full -Zip Blue 79 $ Kup teraz Adidas Neo Women's CF CF TR W Running Shoe 75 $ Kup Now Core 10 Women's Icon Series - The Dare Devil Sports Bra 39 $ Kup teraz Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Bute Running But 120 $ Kup teraz Onzie Women's Mesh wycięcie Capri 69 $ Kup teraz Core 10 Women's Stuiotec Yoga Cross Waist Tight Pyramid Bra 48 USD

We współpracy z Amazon

Zdjęcia: Amazon