Jak zhakować swoje procesy komórkowe dla jaśniejszej cery

Kiedy guru wellness i założycielka Reservage suplements Naomi Whittel była we Włoszech, badając owoc Citrus Bergamot, ona i jej główny badacz pili około czterech filiżanek herbaty owocowej dziennie.

„Zapytałem ją, dlaczego tak dużo wypiła, a ona powiedziała, że ​​aktywuje proces w twoim ciele o nazwie Autofagia” - mówi Whittel. "W greckim, automatyczny oznacza siebie i Phagy Oznacza jeść, więc jest to ten proces samodawności, przez który przechodzi każda komórka w twoim ciele, ale niestety, ze względu na przetworzoną żywność i toksyny środowiskowe, spowalnia się w dół i doświadczamy przyspieszonego starzenia się."

Po wypiciu herbaty z przeciwutleniaczami-zdała sobie sprawę, dlaczego czuła się mniej ospała i zmęczona podczas tych włoskich wakacji. Whittel leciał do domu i zaokrąglał najlepszych badaczy różnych dziedzin, aby dowiedzieć się, jak aktywować autofagię na wszystkich frontach.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz aktywować autofagię i co to oznacza dla twojej skóry.

Składniki aktywujące autofagię

Whittel współpracował z Jacksonville University, aby przetestować autofagię w grupie kobiet. „Piętnaście dni, a badacz o nazwie:„ O rany, każda kobieta już osiągnęła korzyści ” - mówi. Stąd nazwa jej nowo wydanej książki na ten temat, Glow 15.

Oczywiście możesz aktywować autofagię za pomocą jeść i Jak jesz je (Przerywany post, cykl białkowy, zdrowe tłuszcze i herbaty bogate w przeciwutleniacze). A także unikając jedzenia przetworzonej żywności ze względu na sposób, w jaki degradują proces autofagii twojego ciała. „Najtrudniejszą częścią przetworzonej żywności są oleje”, zauważa Whittel. „Spożywamy wysoki poziom tych olejków roślinnych i cierpimy na to, ale nawet nie zdajmy sobie z tego sprawy, ponieważ tak dużo jemy.„Według niej powinieneś starać się unikać rzepaka i zamiast tego wybrać kokos (ponieważ oczywiście), nasiona herbaty, makadamia, awokado, oliwek i bran ryżu.

Jeśli chodzi o cerę, badacz Dermatologa Whittela-Slash-Slash-Autofagia przetestował setki miejscowych składników, aby sprawdzić, jaki proces aktywuje proces w skórze. „Wrócił z czterema: ceramidy, polifenole (pomyśl: przeciwutleniacze takie jak cytrusowe bergamot), trehalozę (z rośliny zmartwychwstania) i kofeiną” - mówi. „Wszystkie kobiety w badaniu wykazały zmniejszenie drobnych linii i zmarszczek, wykorzystując te składniki dwa razy dziennie."

Nauka stojąca za tym

Znasz już twój kolagen i podstawowe funkcje skóry pogarszają się wraz z wiekiem. Cóż, Magiczny proces Autofagy, który pomaga uratować cię od tych złych wieści--zamiast tego przyspiesza, dzięki.

„Dla naskórka, tak wiele z tego, z czym walczymy, to oszukanie skóry” - mówi Whittel. „Zamiast tego, że zajmuje 28 dni, kiedy jesteś młodszy, może wzrosnąć do 50, gdy się starzejesz. Więc kiedy zastosujesz te cztery składniki miejscowo, obrót komórek poprawia.„Zasadniczo cztery miejscowe indukujące autofagię pomagają szybciej jeździć na skórze, tak że wynikowa cera była bardziej błyszcząca i świeższa.

Ponadto twój kolagen i elastyna znajdują się w warstwie skóry właściwej, która pogarsza się o jeden procent każdego roku do okołomenopauzy (świetny). „Kiedy autofagia jest aktywowana, w rzeczywistości poprawia ilość kolagenu, którą masz, a te kolagen i komórki elastyny ​​działają tak, jakby były młodsze”, mówi Whittel.

Innymi słowy, nie tylko przywracasz bardziej młodzieńczy cykl komórkowy, przyspieszając obrót komórek, ale także zwiększasz kolagen, aby uzyskać młodszy blask. „To pierwszy raz, kiedy naprawdę możemy naprawić komórki” - mówi Whittel. „Wszystkie te niesamowite badania prowadzą do zmniejszenia zapalenia-ochrony tego autofagii naprawczy.„Uważaj to za nową granicę.

Oprócz powolnych komórek skóry, oto dlaczego nowa fala pielęgnacji skóry chroni przed światem technologii i zanieczyszczeniem. I dlatego bakterie mogą być sekretem twojej najlepszej skóry w historii.