Jak zhakować rutynę treningową, aby uzyskać bardziej opłacalne zajęcia

Pomyśl w perspektywie długoterminowej

Zajęcia pojedynczych treningowych mogą stać się drogie, ale zazwyczaj możesz znaleźć świetny pakiet lub oferty członkostwa po pierwszej klasie, jeśli zarejestrujesz się na pewien czas lub kupisz lekcje luzem, mówi Danielski. „Po znalezieniu studia lub siłowni, które kochasz, zainwestuj w członkostwo lub roczną opłatę, aby zaoszczędzić więcej w perspektywie długoterminowej. Jedno zastrzeżenie-nie chcesz marnować pieniędzy, kupując dużą paczkę i płacąc więcej z góry, jeśli nie zamierzasz iść na zajęcia na czas. „Tylko upewnij się, że będziesz wystarczająco dużo czasu, aby koszt każdej klasy niższy niż gdybyś zapłacił za pojedyncze zajęcia”, mówi. Członkostwo na siłowni mogą kosztować dużo pieniędzy na anulowanie, więc upewnij się, że zaczynasz członkostwo od zajęć i siłowni, do których możesz również się zaangażować.

Poszukaj profitów studyjnych

Po zapisaniu się na studio lub siłownię w pełni skorzystaj z ich zakresu klas i udogodnień. Możesz mieć więcej korzyści niż tylko same klasy. „Wiele obiektów treningowych oferuje szereg zajęć, osobistych trenerów, sauny i masaży, wydarzeń społecznościowych i czasami darmowych swag” - mówi Danielski. „Miej oko na zalety związane z członkostwem. Wydaje się, że są bezpłatne smakołyki, kiedy zapominasz, że technicznie za nie płacisz."

Zaplanuj jeden trening w domu na każde dwie klasy

W końcu znalazłeś idealnego instruktora HIIT i nauczyłeś się wszystkich głównych ruchów? Przynieś to, czego się uczysz z zajęć do własnego salonu, aby uzyskać wygodne i bezpłatne trening, który jest wygodny i bezpłatny. „Jeśli czujesz się zagubiony, prowadząc własną klasę osobistą, zabierz się do YouTube lub aplikacji treningowej dla pełnometrażowych, wirtualnych ćwiczeń. Dzięki inteligentnym home technologiom i filmom i aplikacjom w rosnącym, łatwiej niż kiedykolwiek jest dobrze się pocić w domu ” - mówi Danielski.

Ćwiczyć na zewnątrz

Chociaż nie ma nic takiego jak uczucie osiągnięcia (i wyczerpania), gdy wychodzisz z wyjątkowo twardej klasy fitness, ale nadal możesz uzyskać dobre endorfiny z świetnego biegu na zewnątrz, zwłaszcza gdy jest ciepły i piękny na zewnątrz. „Jest to również dobre, a nawet zalecane, aby mieć różnorodność w swoim schemacie treningowym. Wybierz treningi na świeżym powietrzu kilka razy w tygodniu, aby zrównoważyć zajęcia ze studia. W ten sposób możesz zaoszczędzić trochę pieniędzy, nie pogarszając ich pocenia się ” - mówi Danielski. I dostaniesz fajne ujęcie dobrej starej witaminy D jako bonus.

Przejdź do zajęć poza szczytem

Poszukaj ofert klas poza szczytem, ​​ponieważ często obniża cenę. „Klasy te są często oferowane dla stawki dyskontowanej, ponieważ trudniej je wypełnić”, mówi Corey Phelps, certyfikowany trener osobisty w D.C. Dokładny czas zależy od miasta, ale zwykle 11 A.M., 2 p.M., 3 p.M., i 4 p.M. Jest zwykle godzinami, w których studia mają trudności z posiadaniem w pełni zarezerwowanych zajęć i oferuje rabaty do 50 procent zniżki na standardową stawkę klasową, mówi.

Subskrybuj zajęcia przesyłania strumieniowego na żywo

Wiele popularnych studiów oferuje transmisję na żywo lub nagraną bibliotekę filmów dla rozsądnego miesięcznego członkostwa, mówi Phelps. Możesz ćwiczyć tyle, ile chcesz za jedną opłatą każdego miesiąca, co jest całkiem niezłą ofertą. „Strumień na żywo lub członkostwo w klasie online są tańszym sposobem na skorzystanie z ulubionych butików studyjnych. W studio zajęcia wahają się od 20 do 45 USD za klasę i często członkostwo w klasie na żywo lub klasy online wynoszą od 35 do 100 USD miesięcznie bez ograniczeń do liczby zajęć, które można obejrzeć ”, mówi Phelps.

Praca na siłowni

Inna opcja? Właściwie spędzaj kilka godzin pracujący Jako handel czas na trening. „Biegnij swój czas na zajęcia. Jeśli chcesz wymienić swój czas, wiele studiów oferuje bezpłatne zajęcia w zamian za kilka godzin pracy ”, mówi Phelps. Jeśli masz elastyczny harmonogram lub pokój, jest to świetna opcja.

Cyfrowa fitness jest zwykle o wiele bardziej przystępna niż tradycyjna studyka. Lub, w przypadku treningów, które będą cię kosztować dokładnie 0 USD, sprawdź te guru YouTube Yoga, którzy poprowadzą Cię przez twoje asany za darmo.