Jak wprowadzić dziecięcą radość do swoich treningów i dlaczego jeden trener celebrytów zaleca to zrobienie

Jeśli nie jesteś do końca pewien, które ćwiczenia przyniosłyby ci radość, Jenkins zachęca do „Bądź otwarty na pozwalanie sobie na wypróbowanie nowych rzeczy i pozwolić sobie na początku.„Ćwicząc w ten sposób:„ Nie robisz tego w celu „chcę wzmocnić i tonować moje ciało”. Ta zmiana myślenia może pomóc ci trzymać się rutyny, ponieważ nie boisz się już treningu, jak to możliwe, ale nie możesz się doczekać zabawy.

Aby rozszerzyć moc radości w pełnym zakresie ćwiczeń, Jenkins ma tendencję do zakończenia treningów, zachęcając klientów do uśmiechu. „Kiedy opuszczasz [trening] i czujesz się dobrze, jesteś o wiele bardziej ożywiony [i trafny], aby wstrzykiwać tę radość i pozytywną energię w inne obszary twojego życia."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.