Jak zrobić wysokobiałkowe batoniki Cinnamon Toast Crunch S'mores w 10 minut (bez ogniska)

Pierwszy krok jest bardzo podobny do sposobu, w jaki zrobiłbyś smakołyki ryżowe, kolejna kultowa zszywek z dzieciństwa: stopisz łyżkę łyżki niesolonego masła w dużym garnku i dodaje trzy filiżanki mini pianki. Będzie to służyć jako klej, jeśli chcesz, w przepisie, aby połączyć wszystkie składniki razem. Następnie dodaj dwie miarki proszku białka cynamonowego (lub wybranego proszku białkowego) i mieszaj, aż dobrze się połączy. Następnie zabawna część: dodanie obfitych ilości płatków z tostów cynamonowych (czyli trzy kubki) i składanie go w mieszankę z masą piankową.

Aby utworzyć proszki proteinowe, przenieś mieszaninę płatków piankowych do nasmarowanej miski do pieczenia i poklep, aby utworzyć jedną jednolitą warstwę. Po ukształtowaniu upewnij się, że ustawia się, przenosząc go do lodówki na co najmniej 30 minut. Oczywiście, jak mówi narrator wideo, możesz się tam zatrzymać, a będziesz miał smaczną przekąskę przypominającą ryż. Jeśli jednak chcesz podnieść sprawę, pod względem smaku-i podnieść czynnik białkowy, możesz dodać słodką, bogatą w białko mżję, aby ozdobić pręty.

Podczas gdy pręty ustawione w lodówce, wykonaj lukier, łącząc dwie miarki proszku proszku waniliowego (lub ponownie, niezależnie od tego, co wolisz), ćwierć szklanki cukru pudru i filiżanki mleka. Wymieszaj, aż będzie jedwabiście gładki i spalisz go na schłodzonych prętach. I chociaż możesz być wysoko skłonny do wgłębiania się, będziesz chciał po raz kolejny ustawić lukier w lodówce. Na szczęście zaledwie godzinę lub dwie w lodówce jest więcej niż wystarczające.

Gdy będzie solidny, przenieś go na deskę do krojenia i porcję prętów do upodobań. Możesz je ułożyć jeden na drugim z lukrem w środku, aby stworzyć kanapkę z białkiem. A jeśli chcesz dodać dodatkowe dodatkowe zhuzh, skrop batony odrobiną czekolady na wierzchu.

Po co więc robić te proszki o wysokim białka?

Oprócz radości wywołującej nostalgię, te słodkie bary są pysznym wyborem w południe. I chociaż prawdopodobnie nie są bardzo Zrównoważona przekąska przed bedem, to wspaniałe uczucie karmienia twojego wewnętrznego dziecka przekąski, którego pożądają. Ponadto, według zarejestrowanych dietetyków, odrobina dodatkowego białka przed uderzeniem w siano jest jednym z kluczowych składników osiągnięcia dobrej nocy (podczas gdy oczywiście pamięta, jak cukier w tym przepisie może wpłynąć na sen). Warto również zauważyć, że proszek białkowy, główny składnik tego przepisu, może wpływać na smak i nadać takierującą teksturę tej zabawnej mikstury. Ale jeśli znasz jeść proteinowe bary, nie będzie to zbyt odrażające lub odmienne.

RD dzieli jedne z najlepszych typów dla proszków proteinowych: