Wcześniej byłem w klubie anty-łańcuchowym-to jest dokładnie rutyna kąpieli, która mnie przekonwertowała

Zawsze podobał mi się pomysł kąpieli. Spokojnie zanurzanie się w ciepłej, podsumowej wodzie z lampką wina i beztroską powieść brzmi wspaniale… teoretycznie. Ale w rzeczywistości wypełnienie wanny brzmi dla mnie jak dużo pracy. Dlaczego miałbym zadawać sobie problemy z wyciągnięciem gorącej kąpieli, kiedy jestem doskonale zadowolony warzyw na kanapie w czasie chłodu?

W styczniu przeprowadziłem się do nowego mieszkania, które zdarza się, że ma piękną wannę, która dobrze nadałaby się temu scenariuszowi wina i powieści… Nadal nie biorę żadnych kąpieli.

Ale wiedząc, że mógłbym skorzystać z zajęcia, które by to zrobiło Właściwie Pomóż mi się zrelaksować (bo bądźmy szczerzy, przewiduje media społecznościowe na kanapie naprawdę tak relaksujące?), Miałem misję opinii rutyny w kąpieli. Wiele miesięcy od bycia dumnym właścicielem, najemcą ładnej konfiguracji łazienki, w końcu odkryłem sekret zostania osobą do kąpieli i nie, nie jest to estetycznie przyjemna wanna (choć to nie boli).

Brzmi prosto, ale ta sekret polega na znalezieniu odpowiednich produktów do kąpieli, które sprawiają, że całe doświadczenie, no cóż, ~ Doświadczenie ~. Dla mnie to skład soli do kąpieli Kneippa, które przekształcają moją wannę w małą ucieczkę od moich codziennych stresorów-co wymaga tylko nieco więcej wysiłku niż padanie się na kanapę, z znacznie większą wypłatą.

„Wielu anty-łaskawców uważa Bath Soaks jako o długim zobowiązaniu, że nie mogą dostosować się do napiętego harmonogramu”, mówi Sohana Samanta, dyrektor marketingu w Kneipp. "Nie prawda! Wykazano, że fizyczne i psychiczne korzyści z ciepłej wody występują w ciągu zaledwie 15 minut."

Korzyści te obejmują stworzenie wyznaczonej przestrzeni, aby zrobić przerwę psychiczną i fizyczną, ale to coś więcej, mówi. „Władze w ciepłej wodzie z dodaną solą mineralną z korzystnymi elementami śladowymi i minerałami może pomóc zmiękczyć skórę, poluzować ciasne mięśnie i udowodniono, że rozluźnia umysł i ciało” - mówi Samanta.

Każdy z niezbędnych czasów kąpieli Kneipp jest ukierunkowany na specyficzne próby niezbędne do snu w odniesienie mięśni, ale dla miłośników wydajności (*winnych jak naładowane*), którzy chcą jak najlepiej wykorzystać czas samoopieki, właściwie Samanta, Samanta zachęca do nakładania wielu rodzajów razem.

„Często nazywamy to„ koktajlem kolana ” - mówi. „Możesz łączyć sole z sole, sole z olejem i tak dalej.„Kilka jej ulubionych kombinacji? Parowanie stawu i mięśni Arnica Mineral kąpiel sól z orzeźwiającym eukaliptusowym ziołowym olejem do kąpieli, a także tworzenie ostatecznego duetu mentalnego remontu przez łączenie stresu Water Mint & Rosemary Mineral Sol.

Dzięki jej rekomendacjom zmieszałem własne koktajle Kneipp i musiałem zanurzyć. Czytaj dalej, aby uzyskać dokładną rutynę w kąpieli, która w końcu zamieniła mnie w osobę do kąpieli.

Kupuj niezbędne rzeczy do kąpieli

1. 1. Sól stawowa i mięśniowa sól mineralna, 20 USD

   

   Sukces wielozadaniowości może być wysoce dyskutowany, ale osobiście uwielbiam powalając kilka zadań, szczególnie gdy te dwa zadania są tak przyjemne, jak samopoczucie i odzyskiwanie treningu. Podstawą mojej rutyny do kąpieli jest to, że sól soli Arnica (co według Samanty jest niezwykle popularnym czasem kąpieli niezbędnym na rozpoczęcie sprzedaży co trzy i pół minuty).

   „Oprócz detoksykacji i uwalniających napięcie korzyści z soli mineralnych w ciepłej kąpieli, roślina Arnica Montana jest znana z tego, że zmniejsza stan zapalny i łagodzi bóle mięśni”, mówi Samanta. „Mieszanka zawiera również olejki eteryczne sosny, rozmaryn, jodła syberyjska i Arnica."

   KUPUJ TERAZ

2. 2. Dream Away Valerian & Hops Mineral Salt Salt Solt, 20 USD

   

   Zacząłem włączać kąpiele do moich wieczornych rutyn, w nadziei, że zanurzenie się w ciepłej wannie nie tylko mnie zrelaksuje, ale także pomoże mi lepiej zasnąć. Chociaż nie mogę powiedzieć na pewno, że było to z powodu korzenia waleriana (znanego z promowania snu) w tej mieszance, po raz pierwszy dodałem tę sól do mojej wanny, do końca prawie drzemałem.

   Mimo że uwielbiam korzyści ze wzrostu snu, to oszałamiający kolor naprawdę sprzedał mi ten. Jasno-niebieski jest tak ładny, że chcę się w nim zostać, dopóki moje palce i palce nie zaczną przycinać (jest to ogromne dla byłego przeciwdziałania!), a po złożeniu w kąpieli mineralnej stawu i mięśni moczowej.

   KUPUJ TERAZ

3. 3. Relaking lawendowy sól w kąpieli mineralnej, 20 USD

   

   Podczas wypoczynku w wannie ta relaksująca sól przetranowała mnie na pole lawendy. Nawet w połączeniu z innymi namoczami, uspokajający zapach jest nadal w stanie przejść (nie jest przytłaczający). Mówiąc o kimś, kto zajmuje się mnóstwem alergii, zwykle waham się, czy używać zbyt wielu produktów do kąpieli pachnących, ale wcale mi to nie przeszkadzało.

   Według Samty, naturalne składniki są jednym z ich głównych wyróżników. „Używamy termicznej wiosennej soli mineralnej, pochodzącej z jednej z ostatnich pozostałych kopalni soli w Europie”, mówi. „Sole są wyodrębnione ze starożytnego, 250 milionów lat-oceanu 1500 stóp poniżej Ziemi i są nietknięte czynnikami środowiskowymi."

   KUPUJ TERAZ

4. 4. Pożegnanie stresu woda i rozmarynowy mineralny kąpiel sól, 20 USD

   

   Luksusowy samodzielnie, co, pozwól mi wyjaśnić, że wszystko to-ta mieszanka stresu dodała świeżego aromatu do mojej rutyny w kąpieli. Jest to w jakiś sposób kojący, ale energetyzujący i dodał lekko chłodzący charakter do mojej bardzo ciepłej kąpieli (tak, zdaję sobie sprawę, że istnieje wiele sprzeczności-to tylko moje doświadczenie!).

   Dodatkowo, dopełniając moje doświadczenie w kąpieli z czterema różnymi solami, moja skóra wydawała się super odżywana i miękka. A jeśli nie było to już jasne, nie podoba mi się już pomysł kąpieli. Wiesz gdzie mnie znaleźć!

   KUPUJ TERAZ

Najważniejsze zdjęcie: Getty Images/John Dowland i Lauren Abbazzio; Graphic: Well+Good Creative