„Jestem czarną kobietą, jest częścią mojej praktyki wellness”

Rasizm na całym świecie bardzo utrudnia czarnym ludziom czuć się dobrze. Nadal nadal szukamy dobrego samopoczucia. Jest to widoczne w rosnącej liczbie czarnych organizacji zdrowia psychicznego, stale rosnącego wskaźnika czarnych ludzi praktykujących jogę, narzędzi stworzonych dla nas przez nas w celu wspierania doświadczeń medytacyjnych skoncentrowanych na czarnej, oraz rosnącej liczbie czarnych ludzi przyjmujących weganizm weganizmu.

Pomimo dobrego samopoczucia, gniew utrzymuje się. Jednak APA mówi, że gniew może być dobrą rzeczą, ponieważ może zmotywować cię do znalezienia rozwiązań problemów, ale dla osób, które wyglądają jak ja, może to być bardzo trudne do uwierzenia. W szczególności czarne kobiety i ludzie niezgodne z płciami zostały zmarginalizowane z powodu naszego gniewu. Byliśmy nadzorowani nawet ze spektrum nierówności, z którymi mamy do czynienia codziennie, utrudniając czuć.

Gniew jest ścieżką w kierunku dobrego samopoczucia

We wczesnych latach dwudziestych, kiedy zacząłem na nowo definiować związek z gniewem, zwróciłem się do zaufanych przodków literackich. Główna prezentacja Audre Lorde z 1981 roku na National Women's Studies Association przypomniała mi, że „gniew jest pełen energii i informacji…” To nauczyło mnie, że mój gniew jest ważny i może pomóc mi znaleźć rozwiązania.

Nauczył mnie wywiad radiowy Jamesa Baldwina z 1961 roku, jako wściekła czarna osoba: „Nie tylko to, co się z tobą dzieje. Ale tak się dzieje wokół ciebie.„Słowa Baldwina pomogły mi zrozumieć, że rasistowskie komentarze, seksistowskie założenia, chwilowe wymazania zdarzają się tak wielu ludzi w moich czarnych ludziach na całym świecie, w cudowny sposób nadal istniały i walczyliśmy, a my wykorzystaliśmy nasz gniew jako paliwo na zmianę.

Spojrzałem na Lama Rod Owensa, dziwnego, czarnego buddyjskiego nauczyciela i autora Miłość i wściekłość, który nauczył mnie trzymać miejsca na gniew, poznać jego podstawową przyczynę, zidentyfikować moje zranienie i potwierdzić.

Owens podkreśla, że ​​w szczególności w przypadku Czarnych musimy zwrócić się do naszego gniewu i zapytać: czego potrzebujesz?„Nagle zdałem sobie sprawę, że mój gniew nie miał się obawiać lub tłumić. Chciało, żebym podszedł do tej okazji: miałem opowiadać historie „gniewnych” czarnych rewolucjonistów, takich jak Angela Davis i Miriam Makeba. Mój gniew chciał, żebym go podniósł i odzyskał-chciał być zrozumiany przez soczewkę dobrego samopoczucia.

Więc zrobiłem to, czego wymagał mój gniew. Uruchomiłem The Angry Africans: List miłosny do szalonych czarnych, cyfrowa platforma, która celebruje, jak źli czarni ludzie nadal zmieniają świat. Bycie wściekłym może wzmocnić nasze dobre samopoczucie, ponieważ katalizuje się to, a ja chciałem stworzyć platformę, która przypominała Czarnym ludziom tej prawdy. Poprzez archiwa, listy miłosne i komentarze społeczne Wściekli Afrykanie cofa błąd, że należy się obawiać i wymazać szalonych czarnych ludzi, podczas gdy w rzeczywistości zasługujemy na nasze kwiaty na pozytywne zmiany.

Czy nadal jestem zły? Oczywiście. Ale moje poczucie dobrego samopoczucia jest głęboko zakorzenione w wiedząc, że mój gniew może zakłócać systemy brutalne i uciskające. Mój gniew może i uczynić nowe sposoby zapewnienia opieki nad czarnymi społecznościami, widzianymi, słyszanymi i kochanymi.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.