„Jestem gastroenterologiem i właśnie tak dzieje się z twoim zdrowiem jelit, kiedy przestaniesz pić”

„Żołądek jest odpornym organem, który odsuwa się dość szybko” - mówi dr Dr. Sonpal. „Zapalenie błony śluzowej żołądka powinno zagoić się za kilka tygodni. Jeśli masz wrzód, alkohol zapobiega gojeniu wrzodów, więc to też pomoże. Za kilka tygodni lub miesięcy kosmki jelita cienkiego powinny się poprawić.„Po kilku tygodniach suplementacji przed i probiotykami, twój mikrobiom jelitowy powinien również odbijać się. Oczywiście, jeśli uważasz, że masz do czynienia z poważnym problemem żołądkowo -jelitowym, skonsultuj się z głównym lekarzem.

Jeśli zastąpiłeś spożycie alkoholu alternatywami przeciwzapalnymi, zaczniesz widzieć korzyści za kilka krótkich tygodni.

„Kiedy przestaniesz pić alkohol, naturalnie zaczynamy spożywać inne płyny, takie jak soki w wodzie i owoców, i ostatecznie jemy więcej błonnika” - mówi dr błonnik. Sonpal. „To, co się dzieje."

Ale co się stanie, jeśli weźmiesz ten reset, a następnie wznowić spożycie alkoholu? Jeśli chcesz zachować korzyści, Dr. Sonpal mówi, że musisz dowiedzieć się, jak wygląda dla ciebie umiar.

„Każda osoba ma rodzaj własnego barometru. Wiem, że jeśli wypiję kilka drinków w ciągu nocy, nic mi nie jest. Ale więcej niż dwa, moja zgaga zaczyna działać - mówi. „Wszystko zależy od każdego pacjenta i progu każdej osoby. Zależy to również od rodzaju alkoholu. Dla niektórych osób twardy alkohol zwykle powoduje większe trudności niż alkohol bez twardych wina i piwa. Trudno powiedzieć.„W każdym razie moderacja, mówi, to nazwa gry.