Jestem farmaceutą i to jest nieporozumienie numer 1, które ludzie mają na temat zimnego i grypowego sezonu

„Kolejna różnica polega na tym, że z przeziębieniem jest zwykle zawarte w głowie i gardle, ale z grypą całe ciało może się bolać”, dodaje Mirzaan. „Te bóle mięśni mogą stać się dość złe do tego stopnia, że ​​naprawdę trzeba być w łóżku i nie możesz funkcjonować."

Tak czy inaczej, a nie zabawa, prawda? Na szczęście Mirzaan ma kilka wskazówek, jak najlepiej chronić się przed obiema.

Okej, więc są zdecydowanie inne. Dlaczego to ma znaczenie?

W obu przypadkach Mirzaan głosi znaczenie czegoś, co wszyscy słyszeliśmy od czasu przedszkola: Umyj ręce. Bardzo lubić. „Większość ludzi wie, jak umyć ręce po korzystaniu z toalety lub przed jedzeniem, ale wirusy mogą żyć na powierzchniach, więc mądrze jest okresowo myć ręce przez cały dzień” - mówi. Takie postępowanie obniży szanse na zawarcie obu.

Ale istnieje jedna główna różnica między ochroną się przed przeziębieniem a ochroną przed grypą.„Nie ma lekarstwa na przeziębienie lub szczepionkę, ale jest szczepionka na grypę” - mówi Mirzaan. To dotyczy kolejnego nieporozumienia, że ​​Mirzaan ma korygowanie roku po roku-pomysł, że uzyskanie szczepionki przeciw grypie da ci grypę i nie chroni przed tym. „To przeciwieństwo tego, co jest prawdą” - mówi. „Jeśli nie chcesz dostać grypy, zdobądź szczepionkę przeciw grypie."

Nawet jeśli jesteś zdrową osobą, Mirzaan mówi. Obie populacje są podatne na grypę i mają ryzyko śmierci. „Nie chcę oderwać się od powagi Coronawirusa w żaden sposób, ale ludzie powinni również wiedzieć, że grypa powodowała więcej zgonów” - mówi.

Sprawdź poniższy film, aby uzyskać więcej informacji na temat zwiększenia odporności za pomocą jedzenia:

Ponieważ grypa jest szczególnie niebezpieczna dla wrażliwych populacji, Mirzaan zaleca, aby leczyć się jak najszybciej, aby uniknąć rozprzestrzeniania. Zarówno zimno, jak i grypa mogą odejść samodzielnie, ale mówi, że recepta (taka jak Tamiflu na grypę) może spowodować szybsze odejście objawów.

Po prostu nie proś o antybiotyki, jeśli masz przeziębienie. „Kolejnym nieporozumieniem, które ludzie mają w poszukiwaniu leczenia przeziębienia, jest to, że antybiotyki pomogą” - mówi Mirzaan. „Jest to fałszywe, ponieważ antybiotyki walczą z bakteriami, a zimno jest wirusem."

Jeśli masz przeziębienie, Mirzaian zaleca rozmowę z lokalnym farmaceutą, który może polecić opcje bez recepty na podstawie posiadanych objawów. „Porozmawiaj ze swoim farmaceutą, ponieważ wiedzą, czego potrzebujesz” - mówi.

Kolejna ważna wskazówka na zdrowie: wystarczająco dużo snu. Plus pięć pozycji jogi, które również mogą pomóc.