„Jestem podiatrą, a to są 5 rzeczy, które wszyscy powinni zrobić, aby przygotować się na sezon bootów”
3. Rozciągnij buty
Zanim zabierzesz buty na ich pierwszy spacer, dr. Rossman doradza, że daje im dobry odcinek. „Często materiał może się zaostrzyć po miesiącach bezczynności”, wyjaśnia. Jeśli materiał czuje się wyjątkowo ciasny, możesz dać im dobry rozciągnięcie, delikatnie ciągnąc po bokach. Jeśli pracujesz z nową parą butów, oprzyj się chęci ich wbicia podczas ich noszenia, ponieważ może to powodować problemy na stóp. „Aby zmiękczyć i poluzować buty, spróbuj użyć produktu zmiękczającego skórę buty, specjalnie zaprojektowaną do tego. Również drzewa obuwnicze lub profesjonalne rozciąganie przez szewc, są świetnymi sposobami oszczędzania stóp ” - mówi Jacqueline Sutera, DPM i Vionic Innovation Labor Laborb.
4. Wymień wkładki
Ponieważ zwykle nosimy nasze zimowe buty codziennie, wkładki mają tendencję do noszenia, co oznacza złe wieści za nadanie nogom potrzebnym wsparciem. W przypadku butów, które miałeś od lat, sprawdź, czy masz wyjmowaną wkładkę. Jeśli tak, Dr. Rossman zaleca wymianę twojego na początku każdego sezonu. „Możesz wypróbować dobrze recenzowane wkładki bez recepty”-mówi. Jeśli one nie działają dla Ciebie, skonsultuj się z podiatrem, aby uzyskać niestandardową parę.
5. Bądź rozważny na temat materiału
Kiedy wybierasz buty na zimę, dr. Rossman zaleca unikanie materiałów takich jak skóra patentowa, która zwykle nie tworzy się na stopach ani nie pozwala na rozszerzenie. Zamiast tego wybierz trwałą skórę lub wegańską skórę, ponieważ materiał jest wystarczająco gęsty, aby zapewnić ci wsparcie i utrzymywać ciepło. Jeszcze jedna profesjonalna wskazówka: „Skarpetki o długości kostki składają się z naturalnych włókien, takich jak jedwab, wełna i bawełna, są zalecane podczas noszenia butów”, mówi Dr. Rossman. Utrzymają twoje stopy przytulne w chłodniejszych temperaturach i dodają odrobiny głębokości, aby Twoje stopy nie dostają pęcherzy z butów.
