„Jestem pulmonologiem, a oto, co to znaczy, gdy nie możesz przestać kaszleć po ciężkim biegu”

Aby uzyskać bardziej uporczywe problemy z kaszlem po treningu, dostępne są leki i leczenie, Dr. Artal mówi. Więc jeśli masz konsekwentne objawy, które regularnie przeszkadzają w twoich ulubionych zajęciach, zdecydowanie warto obejrzeć lekarza, mówi. Wkurczenie oskrzeli wywołane ćwiczeniem nie powinno powstrzymywać zdolności do popychania się w sposób, w jaki chcesz. „Wszyscy powinniśmy robić to, co chcemy zrobić z ćwiczeniami i wykonywać czynności, które chcemy robić, niezależnie od tego, czy jest to lato, czy zima” - mówi. „Jeśli nie możesz spotkać tego testu lakmusowego, porozmawiaj z lekarzem."

Ale ogólnie niewielka walka tu i nie ma nic do wywołania alarmu, Dr. Artal mówi. A jeśli przeniesienie tej rutyny ćwiczeń ze szlaków na bieżnię brzmi jak sezonowa buzzkill, Dr. Artal oferuje kilka pomocnych wskazówek, aby usunąć łagodne objawy: „Coś tak prostego, jak rozgrzewanie przez kilka minut, zanim bieg może pomóc, aby nie wskoczyć do ćwiczeń ani nie przebiegać przeziębiony” - mówi. „Ponadto noszenie twarzy pokrywającej się jak Balaclava może być pomocne w zwalczaniu suchego powietrza-to uwięzie trochę wilgotności na ścieżce oddechowej."

Nie ma powodu, aby kaszel nie powstrzymał cię przed wyjściem.