„Inside Out” zainspirował mnie do antropomorfizacji mojego smutku do odzyskania samokontroli

W oparciu o to wszystko zastanawiałem się, czy przekształcenie mojego smutku w smutek może pomóc mi stonować mój nowy, zadziorny nawyk wydatków. Postanowiłem więc przetestować teorię; Wyobraziłem sobie smutek jako rozczochrana dama z tępym, czarnym bobem krojonym; czerwona szminka; papierosy goździkowe; Running Eyeliner; i skórzana kurtka.

Poniżej dowiedz się, co się stało, gdy pozwalam na czynnik smutku w moim procesie decyzyjnym:

Smutek zjadł obiad po gymie

Starałem się zobowiązać się do rutyny na siłowni trzykrotnie i rutynę jednorazowej pizzy. Idealnie byłoby, gdyby te dwa nie nakładają się, ale przed jednym treningiem mój współlokator/kumpel na siłowni/pizzę napisał do mnie: „powinien dziś być naszym dniem pizzy?"

Oczywiście chciałem pizzy. Zawsze chcę pizzę. Ale mogłem sobie wyobrazić smutek jedzący szybko topinowy plasterek, chwytając węzły czosnkowe z zaostrzonymi czarnymi talonami, a smar gromadzi się na skórze. I chcieć pizza, ale smutek jest ten pragnienie To. Możliwość ustalenia, w jaki sposób czuję się wzmocniona moim wyborem obiadowym. Gdybym poszedł na pizzę, byłoby tak, ponieważ I chciałem, nie dlatego, że był smutek. A w rezultacie posiłek byłby całkowicie szczęśliwy.

(FWIW, zamiast tego zjadłem kolację warzywną-i czułem się z tym naprawdę świetnie.)

Smutek wykonał jej włosy

Bardzo rzadko robię włosy, ale mówiłem na imprezie i nie jestem biegły w wysadzeniu własnego. Niestety, wydmuch w Nowym Jorku kosztuje niewielką fortunę, więc musiałem zdecydować, czy chcę się wyrzucić. Wizualizowałem smutek, zdobywając wykończenie dla jej grzywki dla dzieci, wachlając się z szeregiem rachunków za 100 $. To był smutek „Take-co było moje?

„Nie potrzebujesz wydmuchu 50 USD z TIP”-powiedziałem ostatecznie, ostatecznie zagrażając na suchy styl 25 USD. Ponieważ, hej, nie jestem jednym, który mówię publicznie, podczas gdy rozczochrany sad czy nie.

Smutek kupił czarne golarki na jesień

W szczególnie niskim momencie starałem się zaopatrzyć się w jesień. Choć kupowanie identycznych kawałków odzieży może wydawać się marnotrawstwem, jest to niezachwiana prawda, że ​​czarne golarki są praktyczne, fajne i ponadczasowe. Smutek nie przekonałby mnie nie zrzucić w tym przypadku.

Ale czekając na linii kasy w H&M, zatrzymałem się na koszu aksamitnych scrunchie. Lub czekaj-po prostu mówi smutek? Wyobraziłem sobie, że wąchała i wbiła aksamitną scrunchie w jej skórzaną kurtkę, po czym zniknęła i wyszła ze sklepu.

Więc kupiłem dwa czarne golarki i przeszedłem na aksamitną scrunchie.

Smutek zdecydowany między pieniędzmi a materiałami

Mieszkam w oszalałych kontinuum, w którym zawsze kupuję delikatnie używane ubrania i staram się sprzedawać zeszłoroczne wątki. Zwykle pracownicy sklepów konsygnacyjnych nienawidzą ubrań, które przynoszę (tak naprawdę, oni nienawidzić moje ubrania), ale tego dnia miałem dużą wygraną: 38 USD za kredyt lub 24 USD.

Zdeszczeni oddechłem wtedy i tam, skłonny do przejęcia kredytu w sklepie bez dodatkowej myśli, ponieważ z łatwością kupiłoby mi półtora sukienki. Ale czy potrzebowałem sukienki? Czy wypełniam pustkę? Czy nie byłoby bardziej praktyczne, aby po prostu mieć pieniądze na bardziej pilne wydatki (na przykład, obiad)? Zwróciłem się do smutku. Siedziała tam na stosie ubrania w długiej czarnej cekinowej sukni, nadciągając papierosa, zabierając tyle selfie i szukając tak dużej walidacji. Dotarłem do lady.

„Tak, wypłatę, jeśli to w porządku."

Ostatecznie eksperyment zadziałał, ponieważ zmusił mnie do zameldowania moich decyzji i zapewnił, że czuję się upoważniony i kontrolowany po każdym wyborze: czy chciałem rzeczy, ponieważ naprawdę ich potrzebowałem, czy dlatego, że smutek tego chce? Niezależnie od tego, jak postanowiłem kontynuować, poczułem pewność, że mój wybór był moim wyborem, co całkowicie zmieniło moją przestrzeń głowy. Mogę coś kupić lub coś zjeść, coś obejrzeć, coś zrobić lub nie zrobić czegoś, ponieważ chcę-czasami to pragnienie zbiega się z tym, czego chce również smutek. I ta rzeczywistość nie opiera wszystkich moich pragnień od nienawiści; Mogę kupić strój lub zjeść bajgiel lub telewizor obserwowany przez. I jest moc, wiedząc o tym.

Ostatecznie dowiedziałem się, że emocjonalne oderwanie się poprzez antropomorfizowanie mojego smutku może służyć jako wielkie przypomnienie, że w rzeczywistości nie jestem moim smutkiem-nawet jeśli smutek jest czasem częścią mnie.

W ten sposób płacz smutnej muzyki może sprawić, że wzmocniono nastrój. I możesz użyć koła uczuć, aby pomóc Ci zająć się złożonością emocje.