Czy bezpieczne jest spożywanie olejków eterycznych? Aromaterapor

… I dlatego może być niebezpieczne

Olejki eteryczne mogą być naturalne, ale to nie znaczy, że są z natury bezpieczne. „Cząsteczki i składniki chemiczne, które tworzą olejki eteryczne, są drażniące dla tkanki błony śluzowej”, mówi Galper. Olejki eteryczne połykania mogą spalić błonę śluzową w ustach, przełyku, podszewce jelit i poza nią w przewodzie pokarmowym. dr. Lin twierdzi, że mogą wystąpić nudności, ból brzucha i dyskomfort neurologiczny, takie jak ból nerwowy i drętwienie, szczególnie jeśli weźmiesz za dużo. Jak każdy rodzaj medycyny, może to również wpływać na różnych ludzi na różne sposoby.

Picie kropli olejku eterycznego to nie

Pomyśl tylko: kiedy umieścisz je na skórze, wiesz, że użyjesz oleju nośnika, aby uniknąć podrażnienia. Teraz rozważ fakt, że nasz przewód pokarmowy jest znacznie bardziej wrażliwy. „Musimy mieć tę samą uważność, jeśli zamierzamy ją przełknąć” - mówi Galper.

Ponieważ woda i olej się nie mieszają, rozcieńczenie kropli w wodzie nie będzie działać-to tylko kolejny bilet w jedną stronę do podrażnienia. Zamiast tego Galper twierdzi, że możesz wziąć jedną lub dwie krople z olejem nośnym, miodem lub w kapsułkach z olejem MCT lub gliceryną warzywną, aby olej eteryczny rozpuszcza się i nie będzie uszkadzający twojego systemu. Jeśli chodzi o używanie ich do smaku jedzenia, dr. Lin mówi, że jest w porządku, jeśli jest to minuta w testowanym przepisie (jak jedna lub dwie krople na dwa do trzech filiżanek jedzenia), ale nadal zaleca zachowanie ostrożności.

Istnieje kilka „bezpiecznych” olejków i innych, których należy unikać za wszelką cenę

Food and Drug Administration (FDA) prowadzi listę olejków eterycznych, które są ogólnie uznawane za bezpieczne, ale ta lista nie jest ewangelią. FDA nie reguluje również olejków eterycznych, co sprawia, że ​​wybór jednego trudniejszego. Poszukaj marki nieważnej dodatków firmy, która jest przejrzysta na temat tego, gdzie uprawiają rośliny i jak wyodrębniają się oleje.

Pamiętaj, że niektóre oleje mogą być szczególnie toksyczne i nigdy nie powinny być połykane, takie jak Tree Tree, Eukaliptus i Wintergreen. „Szczerze mówiąc, jeśli włożycie kroplę na skórę, a to natychmiast sprawi, że swędzi, nie zjadłbym tego” - mówi Galper. Unika także olejków takich jak cynamon, tymianku i oregano.

Porozmawiaj z profesjonalistą przed wypróbowaniem

Morał tej historii: Możliwe jest bezpieczne spożywanie olejków eterycznych, ale jest to złożone i zawsze powinno być wykonywane pod kierunkiem wyszkolonego ziarnistego. „Nigdy nie należy ich po prostu upuścić” - mówi Galper. Profesjonalista będzie wiedział, które oleje są bezpieczne i współpracują z tobą, aby podawać prawidłowe, nietoksyczne dawki. Twój najlepszy zakład? Wprzyj ten dyfuzor…