To zbyt dużo czasu hygge, powód, dla którego czujesz się zaniedbany?

Przyznaj się, czasami jesteś potajemnie zadowolony, gdy przyjaciel łamie plany spędzania czasu. Pomiędzy szalonym harmonogramem pracy a powiadomieniami bez przerwy w telefonie, nie jest zaskoczeniem, że cisza i sam czas samodzielnie stały. I chociaż okazjonalna noc może być w 100 procentach konieczna, nowe badanie może zniechęcić cię do uczynienia go nawykiem.

Naukowcy z University of Pennsylvania chcą, abyś wiedział, że zbyt wiele izolacji może prowadzić do słabego snu i innych problemów zdrowotnych. W jednym badaniu komórki much owocowych uległy zmianie, gdy zostały oddzielone od składu muchowego. Okej, tak, muchy owocowe zdecydowanie nie są ludźmi, ale autorzy badania stwierdzili, że w praktycznie każdego gatunku zwierząt zbyt dużo czasu faktycznie podkreśla komórki, potencjalnie powodując długoterminowe problemy zdrowotne.

„Kiedy trzymasz zwierzęta izolowane, zasadniczo indukuje zaburzenie snu, co następnie powoduje stres komórkowy."

„Ostatecznie [główny badacz] zdał sobie sprawę, że utrzymywanie zwierząt izolowanych indukuje reakcję na stres komórkowy”, mówi starszy autor Nirinjini Naidoo, profesor badań nad medycyną snu w Penn. Tak, zbyt dużo czasu solo może ostatecznie doprowadzić do zmęczenia nadnerczy. „Kiedy utrzymujesz izolowane zwierzęta, w zasadzie wywołuje zakłócenie snu, co następnie powoduje stres komórkowy”, dodaje.

Ale jeśli nie zmierzasz do statusu zamknięcia, tak naprawdę nie ma powodu, aby wariować: dopóki otrzymujesz interakcję społeczną przez cały dzień, noc jest całkowicie uzasadniona. Jak inaczej wcisnąć się w ten najważniejszy czas wannie (z naciskiem na twarz)?

Jeśli jesteś nagle zainspirowany do kontaktów towarzyskich, oto jak zaprzyjaźnić się z następnym treningiem. Lub możesz spróbować Tinder na przyjaźń.