Juicy porady dotyczące pielęgnacji skóry od gwiazd odnowy biologicznej Kris Carr

Kris Carr jest najlepiej sprzedającym się autorem i celebrytą wśród wegańskich entuzjastów jedzenia i wielbicieli z zielonego soku. Jej nowa książka, Crazy Sexy Juice, zadebiutowała 20 października 2015. Tutaj dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak popijające płynne produkty mogą prowadzić do świecącej, czystej skóry, a także przepisu na sok z książki na początek.

Szeroki wpływ nasza dieta może po prostu nieustannie mnie zadziwia. Nie jest jednak zaskoczeniem, że usunięcie problematycznych pokarmów i dodanie korzystnych może dać naszej skórze pomoc, której potrzebuje-nasz zewnętrzny wygląd jest często odzwierciedleniem naszego wewnętrznego zdrowia.

Usuwanie problematycznych pokarmów

Niektóre szczegóły do ​​rozważenia: nabiał i cukier (w szczególności cukier rafinowany, tak jak w wielu przetworzonych produktach spożywczych) znajdują się na szczycie listy składników powodujących trądzik. Od lat istniało mnóstwo anegdotycznych dowodów na temat tych dwóch winowajców, ale społeczność medyczna również kiwa głową. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, spróbuj wyciąć je z diety, aby sprawdzić, czy to wyczerpuje wypryski.

Inne przedmioty, które powodują problemy ze skórą dla niektórych, to gluten i owoce i warzywa w rodzinie nocnej (wspólne: ziemniaki, pomidory, papryka i bakłażan).

Co teraz dodać…

Probiotyk jest podobno dobry dla skóry, w tym sensie, że utrzymuje twój przewód pokarmowy ładnie. Możesz także spróbować włączyć papaję i ananasa do posiłków i przekąsek, aby uzyskać więcej wsparcia trawiennego-mają naturalne enzymy trawienne. A Erom Bronberry to kolejny składnik z korzyściami dla skóry, a także cebulą, kakao i śliwkami.

Ale oto rzecz, którą ja i Nowy Jork miasto Joanna Vargas-Pomyśl o największej różnicy: zielone napoje. Podmuch składników odżywczych, które otrzymujesz z zielonego soku lub koktajlu, może rozjaśnić, rozjaśnić, rozwinąć i więcej „zewnętrzny wygląd odzwierciedla wewnętrzne zdrowie” w pracy.

Te super-odtwarzania to świetne sposoby na zdobycie odżywiania roślinnego, a enzymy, witaminy, minerały i przeciwutleniacze pakowane w każdą z nich są niesamowite dla skóry i odporności. Popij drogę do świecącego naskórka, więcej energii i lepszego zdrowia, wspaniały!

Potrzebujesz pomocy w dziale zdrowych napojów?

Gotcha Cover. Stworzyłem ponad 100 prostych, pysznych, bardzo odżywkowych soków, koktajlu i przepisów na mleko orzechowe dla mojej nowej książki, Szalony seksowny sok! (A jeśli jeszcze nie zainwestowałeś w sokowirówkę, nie martw się-w książce są bardziej przyjazne dla blendera przepisy niż soki.)

Oto jeden sok przyjazny dla skóry, aby zacząć… -Kris Carr

Brighten & Lighten

Uwielbiam świeżą cierpkość tego soku, który jest trochę słodki i dużo pikantny.

Uwielbiam również, że zawiera szwajcarski chard, który jest pełen tych samych składników odżywczych (witaminy A, K i C) jak inne warzywa liściaste, ale jest również bogate w witaminy B, aby utrzymać wysoki poziom energii (i twój skóra błyszcząca).

Enzymy w CHARD są również związane z regulacją cukru we krwi, co sprawia, że ​​jest to świetny koktajl, aby zwiększyć nastrój, jednocześnie utrzymując stabilny głód i energię.

Wykonuje 2 porcje (16 do 20 uncji)

1 duża babcia Smith Apple
1 szklanka szpinaku, liści i łodyg, szczelnie zapakowanych
1 ogórek
2 liście szwajcarskie chard
2 łodygi seler
1/4 szklanki kolendry, liści i łodyg, szczelnie zapakowanych
1/4 cytryny, obrane

Umyj i przygotuj wszystkie składniki. Sok Wszystkie składniki.

Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź Crazy Sexy Sok