LeBron James właśnie kupił drużynę Pickleball Major League----WSZYSTKO, CELLE OD SIĘ NAJWYŻSZEJ SPORTU.S.

Więc co to jest piklegalna?

Oto oferta: boisko do piklebulki to wielkość boiska do badmintona (20 stóp na 44 stóp), więc jest to łatwiejsze, ale nie łatwy, poruszać się w nim. „Jeśli potrafisz wyobrazić sobie tenisa, możesz wymyślić Pickleball” - mówi Dutrieuille.

Jak tenis, pickleball zaczyna się od serwowania. „Piłka jest podawana po przekątnej (zaczynając od prawej usługi kwadratowej), a punkty można zdobyć tylko z boku, który służy do tenisa”-mówi Dutrieuille. „Gracze z każdej strony muszą pozwolić, aby piłka odbijała się raz przed dozwolonymi salwami, a z każdej strony siatki znajduje się siedmio-stopowa strefa no-colley o nazwie kuchnia, aby zapobiec„ przyspieszaniu.''

Serwer nadal obsługuje, naprzemienne strony sądu (po lewej i prawej), dopóki nie uda się (w żaden sposób nie wyznaje usługi ani nie narusza zasad). Pierwsza drużyna, która osiągnęła 11 z co najmniej dwupunktowym prowadzeniem, wygrywa. Jeśli wydaje się to trochę skomplikowane na piśmie, nie martw się-to jest jeden z tych sportów, które szybko wybierzesz irl.

Który wynalazł Pickleball?

Wiele sportów ma kultową historię pochodzenia i Pickleball jest ładniejsza niż większość. „W letnie popołudnie w 1965 roku, w rodzinnej kabinie na Bainbridge Island w Waszyngtonie, Frank Pritchard i jego młodzi przyjaciele nudzili się” - mówi Dutrieuille. „Więc, ojciec Franka-późno u.S. Kongresman, Joel Pritchard-i kilku jego kumpli wymyślił nową grę dla dzieci. Opuścili siatkę na asfaltowym boisku do badmintona, złapali dwa drewniane łopatki i plastikową piłkę wiffle sąsiada, stworzyli kilka zasad w locie i stworzyli grę szybką i zabawną, ale łatwą dla dorosłych i dzieci w każdym wieku w każdym wieku grać."

Dwa lata później Joel Pritchard zbudował pierwszy stały boisko do picklballu na podwórku sąsiada, a wkrótce potem gra była spopularyzowana na północno -zachodnim Pacyfiku.

Korzyści zdrowotne z pickleballu

W Pickleball będziesz poruszać się na bok (bocznie), a także do przodu i do tyłu przy szybkim klipsie. Ten rodzaj różnorodnego ruchu nazywa się treningiem multiplanarnym i świetnie nadaje się do zapobiegania obrażeniom, ponieważ w zasadzie uczysz swoje ciało poruszania się na różne sposoby. „Badania wykazały, że ruch wielokierunkowy poprawia związek organizmu między mózgiem a mięśniami, zwiększając układ nerwowy z czasem, poprawiając wzorce strzelania i umożliwiając większe i silniejsze skurcze mięśni”, Juniper Sykes, certyfikował osobisty trener i założyciel Fitforcefx wcześniej powiedział Well+Good.

I to nie wszystko: według Dutrieuille, Pickleball ma jeszcze więcej do zaoferowania:

• Pickleball jest świetny dla twojego serca: „Badania pokazują, że Pickleball może prowadzić do poprawy ciśnienia krwi i sprawności krążeniowej. Oferuje ćwiczenia aerobowe, dając graczom szansę poruszania się na boisku na dowolnym poziomie intensywności ” - mówi Dutrieuille.
• Pickleball jest stosunkowo niski: „Ponieważ Pickleball porusza się w wolniejszym tempie niż tenisa, łatwiej jest to również poprawić równowagę, koordynację i zwinność” - mówi Dutrieuille. „To sprawia, że ​​jest to wspaniały wybór dla tych, którzy mieli kontuzje w przeszłości lub byłych tenisistów szukających łagodniejszej alternatywy."
• Pickleball może pomóc w budowie społeczności: „Przede wszystkim Pickleball to gra społeczna… i nie jest tajemnicą, że silne powiązania społeczne poprawiają jakość naszego życia i mogą wydłużyć naszą długość życia” - mówi Dutrieuille.

Dlaczego Pickleball stał się taki rzecz W ciągu ostatnich kilku lat?

Dutrieuille przypisuje rosnące zainteresowanie marynatką do kilku kluczowych czynników-pierwszym z nich jest pandemia. „Pandemia pod wieloma względami pobudziła wzrost Pickleball, gdy wszystko było zamknięte, a ludzie martwili się dystansem społecznym”, mówi. „Według The Sport and Fitness Industry Association, udział w Pickleball wzrósł o ponad 21 procent w 2020 r."

Charakter gry również przyczyniła się do jej popularności: jest zabawna, zasady są proste i daje ludziom szansę na konkurencję. „Pickleball może być sportem, w którym ciągle się poprawiasz i może szybko grać w ligach i turniejach” - mówi Dutrieuille. „Widzimy ten eksplodowanie w naszych klubach i zaczęliśmy też własne. Są teraz zawodowi gracze Pickleball, którzy dopiero zaczęli grać rok temu. Fajnie jest widzieć."

Co należy wiedzieć przed pierwszą grą w Pickleball

Więc jesteś ciekawy najszybciej rozwijającego się sportu w Ameryce? Dutrieuille mówi, aby spróbować. „Sama nazwa powinna ułatwić ci umysł-to jest zabawny sport od samego początku”, mówi. „A biorąc pod uwagę, że jest to łatwy sport, będziesz się dobrze bawić w momencie, gdy wkroczysz na boisko."