Przewodnik Lily Kunin krok po kroku, aby stworzyć doładowaną matcha twoich marzeń
Cóż, dobre i złe wieści: podczas gdy utkniesz ze szczęścia w wydziale awokado, jesteś złoty na mecha-latte z przodu, ponieważ mamy krok po kroku przewodnik dla początkujących Zostanie szeptem matcha, prosto z Wellness Luminary Lily Kunin.
Jako dobrze+dobry członek rady i założyciel Clean Market, spokojna przystań wellness dla nowojorczyków, toniki Kunin Slings i specjalistyczne usługi samoopieki (kroplówki IV, sauny podczerwieni i krioterapia) dla mas. A doładowana matcha jest Tylko rzecz, której potrzebuje, aby rozpocząć pracowity dzień.
„Moja uczęszczanie do matcha ma matcha, kolagen, masło kokosowe, oktan mózgu i cynamon”-mówi Kunin (FYI, Brain Octane to zasadniczo fantazyjny olej MCT, ukochany składnik keto brzęczał o jego energetyzujące właściwości). „Poza tym, że jest pyszny, jest to świetny sposób na napędzanie mojego poranka (ma ponad 10 gramów białka) i włączenie mózgu z powrotem."
Aby pomóc Ci rozpocząć orzeźwiającą poranną rutynę matcha, połączyliśmy siły z odblokowanym Reebokem (program Wellness Rewards, który łączy się z ekskluzywnymi reebokami, oferuje plus Beauty, Food i Fitness Bonuses Scareed przez twoje), aby zdobyć osobisty przepis Kunina na umysł- Dominacja ciała.
Przewiń w dół, aby uzyskać poręczne instrukcje GIF Lily Kunin, aby wymyślić idealną filiżankę matcy bez nabiału.
1. Zbierz wszystkie składniki
Ustaw się z DIY Matcha Station z proszkiem matcha, masłem kokosowym, olejem oktanowym mózgowym, proszkiem kolagenowym i cynamonem plus wybór mleka roślinnego w lodówce z lodów -Potenne miejsce w domu.
Dla uspokajającej i delikatnie kofeinującej herbaty, która nie jest zbyt gorzka, Scoop 2 łyżeczki proszku do herbaty matów do kubka na każde 1 filiżanka płynu, którą planujesz dodać.
2. Dodaj masło kokosowe
Daj swojemu przeciwutleniaczowi Bev odżywianie, wrzucając około łyżki masła kokosowego, pełną błonnika, magnezu, potasu i żelaza. Ponadto, jako dobre źródło zdrowego tłuszczu, kremowy dodatek pomoże ci poczuć się zaspokojenie.
3. Wlać olej MCT wzmacniający energię
Weź stronę z menu czystego rynku, w którym napoje są wzbogacone adaptogenami i boosterami, i dodaj kuloodporny olej oktanowy do swojego kubka. „Wszystko w naszym menu jest zaprojektowane z myślą o funkcji” - mówi Kunin. „W szczególności oktan mózgu może [potencjalnie] zwiększyć energię, moc mózgu i zwiększyć oparzenie tłuszczu."
Dodanie oleju pochodzącego z kokosu do napoju-który zawiera czysty kwas kaprylowy (MCT)-jest łatwym sposobem oburzenia umysłu i ciała. Wiesz, na wypadek, gdybyś wychodził za drzwi do klasy spinu o 6 A.M.
4. Uzyskaj neutralne wzmocnienie białka
Podczas gdy matcha proszek jest twoim delikatnym kofeinacją, proszek kolagenowy powinien być Twoim miejscem do wzmocnienia piękności pełnej proteinowej. „Uwielbiam kolagen dla białka-jest to bardzo łatwe do dodania do swojego ulubionego napoju bez wpływu na smak lub teksturę”, mówi Kunin. „Jest to również niesamowite w przypadku stawów, włosów, skóry i paznokci (szczególnie zauważam ogromną różnicę w sile paznokci, kiedy ją biorę)!" Sprzedany.
5. Pierednie do gładkości
Oto: nie potrzebujesz frotha klasy kawiarni, aby idealnie napowiedzieć drinka. Po prostu odrobina wrzącej wody do kubka i mieszaj z przenośnym froterem aerolatte, aż wszystko zostanie włączone.
6. Dodaj kremowy czynnik
Paruj lub ogrzaj mleko na bazie roślin na płycie kuchennej lub kuchence mikrofalowej, a następnie wlej kremową dobroć do żywej zielonej matcha. To oficjalne: jesteś gotowy rozwiązać ten dzień.
Zarejestruj się, aby odblokować Reebok, kup swoje ulubione wygląd, a także podnieść punkty do produktów kosmetycznych, zajęć fitness i bardziej wyselekcjonowanych przez nas!
BARDZIEJ JAK TO
Przeczytaj więcej * Dokładne * kroki, aby dać sobie mini-trening masaż twarzy OpiekaWe współpracy z Reebok
Obrazy: Tim Gibson dla Well+Good
