Masturbowanie każdej nocy przez tydzień dało mi najlepszy sen i wizerunek ciała, jaki miałem od miesięcy

„Masturbacja może być również postrzegana jako praktyka uważności”, mówi Mendez. „Kiedy masturbujemy się jako praktyka uważności, niekoniecznie goni orgazm. Czasami uczy się, co różni się dla różnych części ciała."

„Masturbacja może być również postrzegana jako praktyka uważności.”-Jacqueline Mendez, certyfikowany terapeuta seksualny

Aby pomóc mi zachować praktykę masturbacji. „Może to być upewnienie się, że telefon jest wyłączony, upewniając się, że bałagan wokół pokoju jest odłożony lub upewnienie się, że zamykasz drzwi”, mówi. „Brzmi jak podstawowe rzeczy, ale upewnij się, że możesz skoncentrować się tylko na tobie."

Drugą wskazówką historii jest zapewnienie, że jestem otoczony rzeczami, które motywują mnie do masturbacji. To, jak mówi, byłoby szczególnie pomocne w dni, w których ja Naprawdę nie czułem, że to. „To nie musi być konkretny przedmiot-to po prostu wszystko związane z atmosferą”, mówi Story. Sugeruje trzymanie świec, aromaterapii, smarów i pobudzających olejków pod ręką.

Na koniec mówi, że zazwyczaj zachęca ludzi do codziennego masturbowania się przez ponad tydzień. „Właściwie polecam, aby ludzie robili to przez dwa do trzech tygodni, ponieważ tak długo zajmuje ci ciało, aby naprawdę zacząć tworzyć nawyki i naprawdę pragnąć tej intymności na bieżąco. Ale jeden tydzień to naprawdę, naprawdę świetny początek ”, mówi Story. Odnotowany.

Co wydarzyło się podczas mojej tygodniowej samowód własnej podróży

Pierwszy dzień, piątek, łatwo mi ustawić nastrój, zgodnie z parametrami Story. Zapalam świece, wchodzę w kąpiel i zachodzę do biznesu. Postanawiam zachować to starą szkołę i masturbować się tylko ręką zamiast sprowadzać którekolwiek z moich zabawek seksualnych. To prawdopodobnie mój ulubiony dzień eksperymentu-być może dlatego, że był wciąż nowatorski lub dlatego, że był to weekend i nie musiałem się martwić o pójście spać w określonym czasie, aby obudzić się do odświeżonej pracy.

W związku z tym wkrótce zauważam, że coraz trudniej jest mi zebrać energię, aby masturbować się po szczególnie długich dniach pracy w środku mojego eksperymentu. Ale pamiętam historię, jak i Mendez powiedział mi, że mogę również wykorzystać ten czas, aby dowiedzieć się, co jest dobre i nie skupić się na żadnym punkcie końcowym. W tym celu, jedna noc, kiedy jestem tak zmęczony, że nie mogę nawet wstać z łóżka, aby zdobyć zabawkę seksualną-postanawiam po prostu użyć mojej ręki, aby pieścić inne erogenne strefy w moim ciele.

Zaczynam od czubka głowy i pracuję za pomocą twarzy (co tak naprawdę niewiele dla mnie robi), szyja (co wydaje się Dobry), piersi (które również czują się dobrze), brzuch (który łaskoczy dla mnie, aby znaleźć przyjemne) i moje udy. Ostatnie odkrycie, o moich udach, jest moim ulubionym, ponieważ nie wiedziałem wcześniej, że mogłem tam poczuć zmysłową przyjemność.

Mimo że nie orgazmu tej nocy i kilka innych dni w tym tygodniu, nadal byłem w stanie zasnąć łatwiej i spać lepiej niż zwykle. Ten wynik niekoniecznie był zaskakujący, biorąc pod uwagę prognozy ekspertów i istniejące badania, ale było to pewne mile widziane.

Ostateczne myśli po masturbacji przed snem przez tydzień

W siedmiu dniach masturbacji przed snem zauważyłem, że łatwiej jest mi nie tylko zasnąć, ale także zasnąć, z których oba starałem się zrobić, ponieważ niedawno przeprowadziłem się do hałaśliwego sąsiedztwa.

Zauważam również, że lepiej poznałem swoje ciało, co doprowadziło mnie do bardziej pozytywnego związku z wizerunkiem mojego ciała, z którym walczę. Od dawna jestem samoświadomy, ponieważ nie jestem rozmiarem drugim, moje ciało nie czuło się dobrze. Ale kiedy rzeczywiście zjechałem rękami po ciele wśród eksperymentu, zdałem sobie sprawę, że właściwie zrobił Czuję się dobrze, miękki-i że nie myślałem o tym, jak wyglądało moje ciało. Ta obserwacja pomogła mi poczuć się mniej samoświadomym, jak inni mogą mnie postrzegać podczas seksu partnerskiego.

Zauważyłem jednak, że jednym nieoczekiwanym efektem było to, że kiedy budziłem się w lepszym nastroju, byłem trochę bardziej zmęczony przez cały tydzień masturbed przed snem. Nie było to jednak zaskakujące dla historii. „Twoje ciało mając orgazm każdego dnia przedstawia nowy fizyczny bodziec, który dodajesz do swojego tygodnia”, mówi, podkreślając, że mogło to doprowadzić do mojej mniej niż wiarygodnej energii.

Ale, chociaż trzymanie się nawyku prawdopodobnie pomogłoby mi nadal czerpać te samopoczucie i ostatecznie doprowadził mnie do poczucia się bardziej odpoczynku, prawdopodobnie nie zrobię tego ponownie w tak zaplanowany sposób. To powiedziawszy, podejmuję wspólny wysiłek, aby rozpocząć masturbację bardziej regularnie, nawet jeśli nie jest codziennie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.