Nie, rozpad nie jest porażką, a eksperci od relacji mogą dokładnie wyjaśnić, dlaczego

Społeczne zjawisko utożsamiania ciągłości relacji-Rek szczęście niż szczęście, a zdrowie z sukcesem może być również często zinternalizowane, mówi terapeuta par Larry Letich. To, jak mówi, to kolejny powód, dla którego wielu ludzi należy przypomnieć, że rozpady nie są niepowodzeniami. „Kiedy popełnimy nasze serca, nasz układ nerwowy mówi nam, że ma to być wieczność”, mówi. „Więc kiedy to będzie nie Na zawsze, jest to ten sam układ nerwowy, który zaczyna powodować, że masz wątpliwości, a może sygnalizowanie tego, ponieważ nie trwał wiecznie, ten związek nie osiągnął pełnego potencjału."

„Niezależnie od tego, jak długo trwa twój związek, możesz nauczyć się stylów komunikacji i miłości.„-SEx Therapist Chanta Blue, LCSW

Ale profesjonaliści zgadzają się, że jeśli zobowiązujesz się do introspekcji i uczenia się z twoich romantycznych relacji, nawet jeśli spowodują zerwanie, nie zawodzisz. „Niezależnie od tego, jak długo trwa twój związek, możesz nauczyć się stylów komunikacji i miłości [i], w jaki sposób zarządzasz swoją indywidualną tożsamością, jednocześnie poświęcając czas dla znaczącej innej osoby”, mówi Chanta Blue, LCSW, terapeuta seksualny i licencjonowany kliniczny pracownik społeczny , dodanie, że rozpad może być szczególnie silny, pomagając dowiedzieć się, jakich cech szukasz w przyszłym romantycznym partnerze. „Kiedy patrzymy na to w ten sposób, możemy skupić się na naszym rozwoju i jest to główny cel życia”, dodaje Blue.

Aby ułatwić ten wzrost, rozważ następujące pytania i pozwól im również służyć jako przypomnienie, że rozpad nie jest niepowodzeniami.

1. „Co mi się podobało w tej osobie i mojej relacji z nimi?"
2. „Co mi się nie podobało?"
3. „Co wolałbym od przyszłych romantycznych powiązań?"
4. „Co mi się podobało, kiedy byłem w tym związku?"
5. „Co mi się nie podobało, kiedy byłem w tym związku i jak mogę to zmienić, aby to zmienić?"

Skoncentrowanie się na tym, co wziąłeś z związku i jak może to pomóc w przyszłych romantycznych zwycięstwach (w przeciwieństwie do przeglądania, dlaczego związek doprowadził do zerwania), pomoże ci przestać mieszkać w przeszłości i ponownie się zorientować, aby skupić się na Twoja świetlanka przyszłość.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.