Połącz tę zieloną miskę z żniwami z kolczastą lemoniadą o niskiej zawartości cukru na idealny letni posiłek

Co do tego wszechmocnego zielonego sosu bogini, zajmuje całą minutę. Po prostu dodaj świeże zioła, sok z cytryny, prażone nasiona słonecznika, sól i lodowatą wodę do blendera i mieszaj na wysokości przez 30 sekund. „Woda lodowa pomaga emullizować opatrunek, a także utrzymuje smak świeży i żywy”, wyjaśnia Palak. Następnie łyżka sosu na misce zbiorowej i pyszny posiłek jest gotowy do podania.

Również w odcinku Palak pokazuje, jak zrobić kolczastą lemoniadę o niskiej zawartości cukru z zamustanymi truskawkami, wódką (używa Smirnoff Zero Sugar Infusions Strawberry & Rose), świeżego soku z limonki i Seltzer Water Water Seltzer Water. Rezultatem końcowym jest nie tylko wspaniałe-truskawki nadają mu odcień w kolorze kwarcowym, ale jest uosobieniem lata w każdym łyku.

Porozmawiaj o all-Star Sezonowej parowaniu, prawda? Uzyskaj oba przepisy poniżej i obejrzyj wideo, aby zobaczyć dokładnie, jak je zrobić. Jednym kęsem zobaczysz z pierwszej ręki, jak niebiańska jest ta zielona miska Bogini.

Zielona bogini zbiorów

Składniki
Do miski ziarna:
1 kubek soczewicy, ugotowane i schłodzone
1/2 szklanki marchewki
1/2 szklanki szparagów
1/2 szklanki świeżego groszku

Dla zielonej bogini sosu:
1/4 szklanki mięty
1 gruń cipel kolendra
1 mały ząbek czosnkowy
1 mały serrano chili, posiekany
1 1/2 łyżki tostowych nasion słonecznika
1/4 łyżeczki soku z cytryny
Sól koszerna, do smaku
1/4 szklanki kostek wody i lodu

1. Ugotuj soczewicę lub ziarna. Dodaj je do dużej miski; Będą służyć jako podstawa miski zbiorów.

2. Piecz marchewki i szparagi w temperaturze 400 ° F, aż będzie złoty kolor.

3. Blanch the świeże groszek w osolonej wodzie, a następnie zanurz je w kąpiel lodową. To sprawia, że ​​są świeże i żywe i pomaga zapobiegać rozgotowaniu.

4. Dodaj warzywa do dużej miski soczewicy lub ziaren.

5. Zrób sos zielonej bogini, dodając wszystkie składniki do blendera i mieszając przez 30 sekund. Wlać sos na soczewicę i warzywa.

Lemoniada truskawkowa o niskiej zawartości cukru

Składniki
1.5 uncji. Smirnoff Zero Sugar Infusions Strawberry & Rose Wodka
1.5 uncji. Świeży sok z limonki
1/4 szklanki błotnistych truskawek
1 1/2 szklanki wody seltzer

1. Zamoruj truskawki w shakerie koktajlowym.

2. Dodaj wódkę, sok z limonki i wodę Seltzer.

3. Odcedzić do szklanki. Cieszyć się!

Uzyskaj więcej pomysłów na przepisy w Well+Good's Cook z USA grupa na Facebooku.