Gotowy do pulsu? Wypróbuj ten 6-minutowy trening Barre z Tanyą Becker z Physique 57

Co zrobić, gdy twoje zdrowie psychiczne potrzebuje potu, ale dotarcie do studia po prostu się nie wydarzy? Seria potu jest tutaj, aby pomóc! WE współpracuje z Athleta i zapytał najgorętszych instruktorów i fit-stagrammerów w branży, aby dać nam najszybsze i najtrudniejsze treningi. Więc daj się pompować! (Według własnego harmonogramu.)

Pomyśl, że Barre jest łatwy? Zatem prawdopodobnie nie naciskasz wystarczająco, mówi Tanya Becker-Co-Sooner i twórca popularnego Barre Empire Physique 57.

„Jestem wielkim wierzącym w studio i w życiu w mantrze:„ Jeśli to cię nie rzuci, to cię nie zmienia ”, wyjaśnia. „A jeśli wszystko nie jest niewygodne, prawdopodobnie nie zobaczysz wyników ani sukcesu."

Dla osoby z zewnątrz Barre może wyglądać jak bryza, ale kiedy jesteś w pompującej akcji w tym filmie-i poczuj oparzenie z pulsowania-wiesz, że nie jest tak łatwe, jak wygląda.

To dlatego, że Becker zaprojektował to w ten sposób. „Trening Barre, który stworzyliśmy, musi ewoluować, aby pozostać interesującym i trudnym dla wszystkich poziomów, bez względu na to, jak długo to robiłeś” - wyjaśnia. „W rzeczywistości nie ma ograniczeń co do tego, jak daleko możesz się popchnąć-jeśli nadal przepychasz się przez dyskomfort, zawsze możesz uzyskać jeszcze lepszy trening niż ostatni raz."

Zacznij od tej szybkiej, zrób wszystko, gdzie ukierunkuje się na twoje uda, pośladki i skośne. Potrzebujesz tylko solidnego meble i jesteś na dobrej drodze. (Buddy treningowy jest opcjonalny, ale zawsze Fun-Becker dołącza tutaj Shannon Smith Physique 57.)

Wypróbuj sześciominutowy trening Barre Beckera powyżej i nie zapomnij!-Zawsze możesz zrobić trochę więcej. (Przysięga.)

Sprawdź resztę naszych treningów z serii potu.

Zdobądź wygląd atlety:

Tanya ma na sobie:
Odnów czołg Racerback, 44 USD
High Rise Spacedeye Chaturanga do miasta, 79 USD

Shannon ma na sobie:
Petal Full Focus Bra, 49 USD
High Rise Spacedeye Chaturanga do miasta, 79 USD