Próbę seksualną i koronawirus są jak olej i wodę----What wiedzieć o swoim libido

Jeśli podejrzewasz, że stres związany z obawami związanymi z pandemią są przyczyną twojego braku pożądania, dr. Nelson mówi, że ważne jest, aby zasadniczo wyssać go i był zajęty, niezależnie od tego. „W rzeczywistości mózg potrzebuje przyjemności, aby uspokoić łodygę mózgu; jesteśmy teraz w reakcji walki lub lotu i musimy się zrelaksować”, mówi, mówi. „Możemy znaleźć przyjemność w seksie-może uspokoić intensywność i rozluźnić nasz mózg, pozwalając naszemu neocortex prowadzić program zamiast reakcji kryzysowej."

A jeśli nie możesz sobie teraz wyobrazić, że otrzymujesz intymność, bez względu na to, ile tego może złagodzić stres (patrz także: Ćwiczenie), historia ma kilka sugestii: „Jeśli ludzie mogą wejść na właściwe blokowanie czasu na intymność, data Noce i/lub noce seksualne, to pomoże ” - mówi. „Poleciłbym również, aby ludzie spędzili więcej czasu na zajęcia na skórę ze swoim partnerem w celu zwiększenia intymności i działań pożądanych, takich jak masaże, kąpiele i trzymanie się za ręce mogą działać."

Seksuolog i autor Ostateczny przewodnik po uwodzeniu i graniu wstępnej Dr Jess O'Reilly zaleca to, co nazywa uważnym seksem, co pociąga za sobą przyjęcie różnych praktyk i strategii, które pomogą Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym, obecnym i związanym z partnerem. Oferuje kurs online, który może okazać się pomocny, a ty (i twój partner) możesz spróbować ćwiczyć proste medytacje uważności, aby zwrócić się również do obecnej chwili.

Podczas gdy przepisywany seks z powodu problemu nie chęci uprawiania seksu może czuć się frustrujący, nie jest to również najbardziej bolesne antidotum, jakie kiedykolwiek było sprzedawane. Zdecydowanie mniej wygodne przyznaje się do siebie, że sedno problemu to samo twoje partnerstwo. Ale ponieważ wszyscy i wszystkie nasze relacje znajdują się pod nową presją w tym dziwnym nowym czasie, cierpliwość jest pierwszym krokiem do radzenia sobie z tą potencjalną przyczyną obniżonego popędu seksualnego.

Więc jeśli martwisz się, że twoje niższe pragnienie ma mniej wspólnego z koronawirusem, a więcej z żałowaniem, jak twój partner byłby karykantem na Marsie, rozważ dr Dr. Słowa rady Nelsona: „Jeśli nie masz teraz pewności co do swojego związku, nie podejmuj żadnych decyzji”, mówi. „Nie możesz ocenić, co się stanie, gdy jesteś w środku tego. Pozwól, aby wszystko się zrelaksować i wrócić do normy, a przynajmniej przejść do nowej normy, cokolwiek to będzie, zanim zdecydujesz, że związek nie zadziała."

Tymczasem dr. Nelson dodaje, niech bądź intymny i „niech tak będzie.„Jeśli”, co jest ”, jest ty plus zabawką seksualną, niech tak będzie. „Zasługujesz na to” - mówi.

Może problem polega na tym, że twój partner nie rozumie twojego typu osobowości płciowej. A jeśli jest zbyt wiele, aby to zadać, wypróbuj tę pięciominutową sztuczkę do komunikowania swoich pragnień.