Przepraszam rumianek, ale herbata skórka bananowa to napar, który powinieneś popijać przed snem

Po uzyskaniu części skórki bananowej używasz i banana, jeśli dotyczy go w małym rondlu i zanurz je w wodzie. Pozwól wodzie zagotować, a następnie zmniejsz ciepło, aby herbata warzła się przez około dziesięć minut. Następnie usuń skórkę, wlej wodę do kubka i ciesz się.

Savage zaleca włączenie również przypraw, takich jak gałka muszkatołowa, cynamon lub kurkuma do naparu. „Uzupełniają smak skórki bananowej, ale także promują relaks i dobry sen” - mówi. Jeśli to zrobisz, dodaj je, gdy woda i skórka bananowa warzy się lub posyp je prosto do kubka.

Następnym razem, gdy będziesz liczyć owce, sprawdź swoją kuchnię, aby sprawdzić, czy masz jakieś banany. Przy odrobinie szczęścia (i trochę gorącej wody) będziesz dryfować do Dreamland.

Oto kilka innych potraw związanych z lepszym snem. Plus, sześć potraw, które mogą cię utrzymać w nocy.