Przestań zadawać sobie pytanie „Dlaczego jestem tak wrażliwy?- i przyjmuj to jako supermocarnię

Oczywiście nie wszystko jest utracone, jeśli dorastałeś w rodzinie, która nie ceniła wrażliwości. W końcu nie możesz kontrolować swojego środowiska dzieciństwa. Ale masz władzę i agencję do zarządzania swoją wrażliwością oraz jak to wpływa-szczególnie, jeśli wiesz, na które znaki należy uważać.

4 znaki, że jesteś bardzo wrażliwą osobą

1. Głęboko czujesz emocje

„Bardzo wrażliwi ludzie doświadczają głębokich emocji” - mówi Morin. „Mogą czuć, że oglądanie przerażającego filmu jest nie do zniesienia lub mogą być bardziej skłonne do„ złapania ”emocji innych ludzi."

Na przykład, jeśli bardzo wrażliwa osoba spotyka się z kimś, kogo postrzegają jako niespokojne, prawdopodobne jest, że sami mogą się niepokoić.

2. Poglądasz o tym, co inni mówią lub myślą o tobie

Powiedzmy, że ktoś, kogo znasz, mówi ci, że wyglądasz na zmęczonego. Jeśli jesteś bardzo wrażliwą osobą, twoją reakcją może być natychmiastowa bieganie do łazienki i rozlanie zimnej wody na twarzy, aby wyglądać bardziej czujnie.

Chociaż nikt nie mówi, że nie powinieneś tego robić, na pewno nie Posiadać Do. To, co myślą o tobie inni, bardziej wskazuje na nich niż o tobie, tak jak te nie trzeba być zbyt osobiście przyjmować. Zamiast tego NI sugeruje, przesuń swoją perspektywę do wewnątrz i rozważ, co lubisz w sobie. Ostatecznie to naprawdę ważne.

3. Twoje środowisko wpływa na Twój nastrój

Podczas gdy bardzo wrażliwi ludzie doświadczają podwyższonych emocji, Morin twierdzi, że ich pięć zmysłów jest również bardzo wrażliwe. „Mogą nie lubić głośnych odgłosów, dużych tłumów i jasnych świateł, ponieważ są nadmiernie stymulowane”, mówi.

Jednym ze sposobów ułatwienia wrażliwości na środowisko jest znalezienie spokojnego miejsca, ponieważ pomoże ci to skupić się na pracy. „Nie będziesz marnować dużo energii, martwiąc się o dźwięki, które słyszysz i zabytki” - dodaje Morin. „Będziesz miał większą moc mózgu, aby poświęcić na ważniejsze zadania niż walka z rozpraszaniem uwagi przez cały dzień."

Ni dodaje, że bardzo wrażliwi ludzie mają kluczowe znaczenie, aby zastanowić się, w jaki sposób spędzają czas. Najlepszym sposobem na pracę z wrażliwością jest selektywność, z kim, z kim i gdzie spędzasz czas.

4. Jesteś szczególnie trudny dla siebie

Niezależnie od tego, czy nie osiągnąłeś wszystkiego na swojej liście rzeczy do zrobienia, czy martwisz się, że ktoś inny może nie lubić ciebie, niepotrzebne trudne dla siebie jest znakiem, że wypaczysz wrażliwy.

Może się to pokazać, porównując się z innymi, szczególnie jeśli uważasz, że ktoś ma „doskonałe życie” oparte na profilu mediów społecznościowych, mówi NI. W takim przypadku możesz skorzystać z przerwy w mediach społecznościowych.

Dlaczego bycie bardzo wrażliwym nie jest złe

Znowu twoja wrażliwość nie jest czymś, czego należy się wstydzić-to po prostu część tego, kim jesteś. „Bycie bardzo wrażliwe jest podobne do innych cech, takich jak wysoki. Ma pewne zalety i pewne wady ” - mówi Morin.

W rzeczywistości eksperci zgadzają się, że możesz wykorzystać swoją wrażliwość jako supermocarnię, aby pomóc innym, tak jak ktoś wysoki może złapać coś, co krótsza osoba nie może dotrzeć. Na przykład Morin mówi: „Prawdopodobnie będziesz wczuć się w ludzi lepiej, ponieważ podniosłeś ich emocje. Może to pomóc w tworzeniu głębszych relacji, ponieważ ludzie będą się lepiej rozumiać."

„Istnieje wiele pozytywnych cech dotyczących bardzo wrażliwych ludzi, którzy na ogół są bardzo kochające, opiekuńcze, pielęgnujące i empatyczne.”-Preston Ni, trener komunikacji

Jeśli jesteś bardzo wrażliwy, obejmuj go, a nie uważaj go za wadę postaci lub coś, co należy naprawić. „Istnieje wiele pozytywnych cech dotyczących bardzo wrażliwych ludzi, którzy na ogół bardzo kochają, opiekuńcze, pielęgnujące i empatyczne”, mówi Ni. Pamiętaj o tych prawdach i rozważ modyfikację swojego środowiska, aby lepiej zaspokoić twoje potrzeby, jak poprzez pracę z cichych miejsc, nadrabianie wiadomości rzadziej i skrócenie czasu spędzonego w mediach społecznościowych. „Pomoże ci to zaoszczędzić część swojej energii na najważniejsze zadania”, mówi Morin.

Więc następnym razem, gdy się zastanawiasz: „Dlaczego jestem tak wrażliwy?„Pamiętaj, że możesz to wykorzystać jako supermocarnię i że istnieją łatwe sposoby na zmniejszenie niewygodnych ataków wrażliwości poprzez introspekcję i przesunięte nawyki.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.