Najlepsze treningi w domu do wypróbowania w oparciu o twoją osobowość i wiosenny strój ActiveWear do dopasowania

Czy kiedykolwiek znalazłeś się na treningu, który po prostu nie był dobry (wiesz, jak tańca cardio, która starannie udowodniła brak rytmu)? A co z przetrwaniem zajęć spędzonych w ubraniach, które nie pasują do całkiem dobrze,?

Niezależnie od tego, czy jesteś poza strefą komfortu, czy fizycznie niekomfortowo, znalezienie odpowiednich treningów i w aktywnym odzieży-jest to, że czujesz się jak najlepsze, najbardziej pewne siebie. Aby pomóc Ci znaleźć najlepsze dla Ciebie wiosnę, stuknęliśmy Stefanie Corgel, trenera siły i kondycji NSCA oraz instruktora klubu ACTV Vuori Actv, aby pomóc Ci wybrać najlepszy trening dla Twojej osobowości i odzieży aktywnej, która najlepiej łączy się z każdą klasą. Ponieważ kto zna odzież aktywną niż instruktor?

Podejście Corgela jest proste: „Szukam odzieży aktywnej, która jest wygodna, wspierająca, wygląda świetnie i pozostaje umieszczona podczas poruszania się po każdym samolocie”, mówi. Zszywki odzieży aktywnej Vuori sprawdzają wszystkie te pudełka, a także certyfikowana klimat marka priorytetów za pomocą materiałów recyklingowych i zrównoważonych, zmniejszając odpady z tworzyw sztucznych i kompensowanie emisji dwutlenku węgla.

A teraz bezpłatne zajęcia treningowe Vuori, które były wirusowym hitem na Instagramie, są dostępne na żądanie w internetowym klubie ACTV Vuori (i tak, nadal są darmowe!).

Gotowy do znalezienia nowej ulubionej lekcji treningu w domu? Sprawdź rekomendacje Corgel dotyczące dopasowania swojej osobowości do idealnego treningu do swojego stroju, więc możesz wyglądać i poczuć się najlepiej.

Znajdź bezpłatny trening w domu, który można wypróbować na podstawie Twojej osobowości i pasującego stroju.

Zajęcia siły dla Go-getter

Jeśli jesteś typem osoby, która nie przyjmie odpowiedzi na odpowiedź, klasa siły jest idealna dla ciebie, bo potrzebujesz trochę piasku, aby przejść przez tych wszystkich powtórzeń. Ważona klasa jest wykonana dla „[a] superbohatera w treningu”, jak to ujął Corgel. „Nic nie może się zatrzymać: deszczowy dzień, ruch, spotkania pełne„ nie.„[Ty] jesteś odporny, obliczony i rozumiesz, że czas i cierpliwość ujawnią odpowiedzi, których szukasz."

Brzmi jak ty (lub osoba, o której aspirujesz)? Wybierz odzież aktywną, która może nadążyć za zdeterminowaną naturą i mnóstwo przysiadów i rzutu. Corgel zaleca rajstopy, które oferują wsparcie w talii i pośladku oraz przytulają każdy mięsień bez restrykcji, a także absurdalnie uroczy top do dopasowania.

Kupuj odzież aktywną dla klasy siły

Kup teraz codzienne nogi, beryl 89 $ Kup teraz Yosemite Bra, Beryl 58 $ Kup teraz sedona, zamsz 98 USD

Zajęcia treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) dla ruchliwej pszczoły

Pokochasz wydajność lekcji HIIT, jeśli Twoja poranna rutyna wygląda trochę: budzisz się gotowe do przyjęcia tego dnia (bez drzemki), rozbij sesh potu i ubijaj śniadanie ciężkie białka i podwójne śniadanie i podwójne espresso-all przed 9 a.M. Oczywiście zadzwoń.

Dzięki treningowi interwałowi o wysokiej intensywności potrzebujesz doskonałego wsparcia od góry do dołu, aby wszystko było wygodnie na miejscu przez wszystkie podnośniki, wysokie kolana i burpee. „Poszukaj materiału, który dobrze oddziałuje z pot” - mówi Corgel. „Oznacza to, że nadal wykonuje swoją pracę, podczas gdy przelany i (bonus) jest szybko suszony."

Kupuj odzież aktywną na zajęcia HIIT

Kup stanik Long Line Elevation, Palo Santo 64 $ Kup teraz czyste nogawki wysokościowe, Palo Santo 98 $ Kup teraz czysty elewacja Shorty, Black Heather 64 $

Zajęcia przepływu dla pokoju

Czy jesteś empatą, która zawsze jest w zgodzie z otaczającą cię energią? Czy masz tendencję do grania w roli Peacekeeper wśród swoich przyjaciół? Potrzebujesz chwili, aby po prostu przepływać i podążać za oddechem (szczególnie jeśli grałeś w sędziego dramatu)-i pokochasz wibracje chłodne z klasy przepływu Vuori (która, przy okazji, jest treningiem całego ciała).

Ten styl ruchu wymaga mniejszego wsparcia niż siły lub klas HIIT, ale miękki materiał, który się z tobą porusza, jest koniecznością. „Podobnie jak zamiarem klasy jest poczucie pewności siebie, zrelaksowanej i wolnej, Activewear powinna działać to samo”, mówi Corgel. Na szczęście Vuori Activewear jest znany z maślanego, chrowadzającego wilgoć materiału, który według Corgel jest kluczowy dla przepływu.

Kupuj odzież aktywną dla klasy przepływu

Kup teraz stanik myślenia, kamień 58 $ Kup teraz Rib Studio Legging, Stone 89 $ Kup teraz Halo Performance Blue 2.0, blada Heather Grey 98 $

Klasy rozciągające dla architekta

Podobnie jak architekci (jak w, tych, którzy projektują budynki) są zamierzone w stosunku do tego, jak wizualizują przestrzeń, ten typ osobowości uwielbia być zamierzony z czasem. Jeśli planujesz swój dzień wokół wschodu i zachodu słońca, pokochaj dobry dziennik wdzięczności i zdajesz sobie sprawę, że wszystko ma cel, Corgel sugeruje dodanie klas rozciągania do rotacji dla ich korzyści dla odbudowy, umysł-ciało.

Zwiedź aktywny dla klasy rozciągającej jest podobny do przepływu, jeśli chodzi o poziomy wsparcia, ale masz więcej pomieszczeń do noszenia luźniejszych dopasowań, takich jak bluzy i joggery, według Corgel. „Każdy materiał Vuori Dreamknit ™ jest idealny do relaksu i relaksu głęboko w odcinkach”, mówi Corgel. Więc możesz być celowo wygodny.

Kupuj odzież aktywną dla klasy stretch

Kup teraz Halo Performance Crop, Azure Heather 58 $ Kup teraz jogger wydajność, Stormy Heather 94 $ Kup teraz Flare Studio, Azure 98 USD