Według dietetyka najlepsze napoje bezalkoholowe do popijania podczas ciąży

Jeśli masz jakieś obawy, ponownie skontaktuj się z lekarzem. Ale jeśli i kiedy czujesz się komfortowo, rozważmy duchy bezalkoholowe poniżej (a także najwyższe sugestie Poon).

• Jeśli wolisz wódkę… Optimist Bright (35 USD)
• Jeśli wolisz gin… Poniedziałek zero alkoholu Gin (40 USD)
• Jeśli wolisz whisky… Duchowy Kentucky 74 (37 USD)
• Jeśli wolisz Bourbon… Wolne duchy ducha bourbona (37 USD)
• Jeśli wolisz tequila… Rytualna alternatywa Tequila (30 USD)
• Jeśli wolisz rum… Clean R przyprawione rum alternatywa (30 USD)

Jeśli kochasz dobrą krwawą Mary, wypróbuj wersję Virgin.

„Ten mocek jest pełen składników odżywczych z soku pomidorowego, takiego jak likopen, który jest potężnym przeciwutleniaczem, i z dodatkowych dodatków, takich jak koretyki (wysoko w błonniku!), Chrzan (właściwości przeciwutleniające!) i czosnek (obsługuje funkcję odpornościową!) - wykrzykuje.

Jeśli kochasz Palomas, wypróbuj wersję bezalkoholową.

"Wykonany ze świeżo wyposażonego grejpfruta i soku z limonki, woda błyszcząca i bezalkoholowa tequila, Paloma Mocktail jest świetną opcją do uzyskania pysznej dawki witaminy C ”, mówi Poon. „Nadal dobrym pomysłem jest pić je z umiarem, ponieważ zawartość cukru z świeżo mączkowanego soku może się sumować."

Marzenie o martini? Ubij jeden bez alkoholu.

„Brudne martini zawiera sok z oliwek, który jest wysoki w witaminie przeciwutleniającej E”, mówi Poon. „Brudne martini zakryłoby również wszelkie rozbieżności smaku za pomocą wódki lub dżinu bezalkoholowego."

Pragnienie sezonowego mocka? Wypróbuj przyprawiony jabłkowy cydr z bezalkoholowym rumem lub whisky.

„Cider jabłkowy może być nieco wysoko w cukrze (i na pewno pominąłbym każdy dodany cukier), ale uwielbiam przyprawy w tym napoju”, przyznaje Poon. „Cynamon, gałka muszkatołowa i Allspice zapewniają wspaniałe korzyści zdrowotne z dostarczania właściwości przeciwzapalnych do wspierania zdrowia serca i nie tylko."

To powiedziawszy, zwraca uwagę, że niektórzy uważają, że gałka muszkatołowa jest niebezpieczna w ciąży, więc najlepiej skonsultować się z lekarzem lub całkowicie pominąć, jeśli się spodziewasz.

Tęsknnij za dniami moskiewskimi? Moskie Mule Mocktails to coś.

„Uwielbiam ten pcail za świeże przyprawy” - mówi Poon. „Moskiewskie muły zawierają świeży imbir i miętę, które mogą obsługiwać funkcję trawienną. Zamiast używać prostego syropu lub dodanego słodzącego, robię moje moskiewskie mule z wodą błyszczącą."

2. Najlepsze piwo bezalkoholowe

Jak zwykłe piwo, piwo bezalkoholowe zawiera chmiel. „Chmiel zawierają fitoestrogeny, dlatego niektórzy eksperci twierdzą, że unikaj chmielu podczas ciąży”, mówi Poon.

To powiedziawszy, od ciebie zależy, czy zabranie go z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze podczas ciąży. Jeśli okaże się, że piwo bezalkoholowe jest zielone, patrz poniżej kilka opcji do rozważenia.

• Jeśli lubisz IPA… Athletic Brewing co. Uruchom dzikie IPA bezalkoholowe (14 USD za 6-pak)
• Jeśli lubisz piwa pszenicy… Piwo bezalkoholowe z prawicowym piwem cytrusowym (14 USD za 6-pak)
• Jeśli lubisz bursztynowe piwa… Brooklyn Brewery Effects Special Effects Na Hoppy Amber (11 USD za 6-pak)
• Jeśli lubisz Lager… Heineken 0.0 bezalkoholowe (11 USD za 6-pak)
• Jeśli lubisz Stout… Gruvi bezalkoholowe stout (8 USD za 4-pak)
• Jeśli lubisz piwa rzemieślnicze… Piwo bezalkoholowe Al (14 USD za 6-pak)
• Jeśli lubisz niemieckie piwa… Weihenstephaner hefe bezalkoholowy napój dla słodu (11 USD za 6-pak)

3. Najlepsze wino bezalkoholowe

Wino jest wytwarzane z fermentowanych winogron. Wino bezalkoholowe wykonuje się z winogron, które jeszcze nie zostały fermentowane, lub z winogron, które zostały sfermentowane, a następnie handlowe. Odbywa się to poprzez odwróconą osmozę i destylacja próżniowa.

Podczas gdy większość alkoholu jest usuwana, często występują śladowe ilości z procesu fermentacji, ale jest porównywalna z kombą, która jest bezpieczna do spożywania w ciąży. W obu przypadkach istnieje wiele win bezalkoholowych (które są zasadniczo fantazyjnymi sokami winogron). Zobacz poniżej kilka opcji.

• Jeśli kochasz White Zinfandel… Fre White Zinfandel (9 USD)
• Jeśli kochasz Riesling… Leitz Eins Zwei Zero Riesling (18 USD)
• Jeśli kochasz Cava… Rondel Zero bezalkoholowy Cava (11 USD)
• Jeśli kochasz szampana… CHATêAU de Fleur bezalkoholowy Champagnette wina musującego (20 USD)
• Jeśli kochasz Rosé… Thomson & Scott Noughty Bez alkoholu Bringling Rosé (22 USD)
• Jeśli kochasz Cabernet Sauvignon… Ariel Cabernet Sauvignon bezalkoholowe wino (9 USD)
• Jeśli kochasz Pinot Noir… Z pewnością bezalkoholowy Pinot Noir (30 USD)

Czy koktajle są zdrowsze niż koktajle?

Niekoniecznie! „Alkohol może być naprawdę twardy dla twoich badań nadwozia, pokazuje, że może to prowadzić do stanu zapalnego, zniszczenia mikrobiomu jelitowego, wątroby, serca i problemów neurologicznych, a nawet raka”-mówi Poon. To powiedziawszy, zwraca uwagę, że prakstails często zawierają dużo dodanego cukru.

„Jedzenie zbyt dużej ilości cukru może prowadzić do stanu zapalnego, problemów sercowo -naczyniowych, przyrostu masy ciała i innych warunków”, mówi Poon. „Jedna niekoniecznie jest lepsza niż inna-ważną rzeczą jest to, że spożywasz alkohol do minimum, gdy nie jest w ciąży (i unikaj go w ciąży) i że jesteś świadomy tego, co dzieje się zarówno w twoich moku, jak i koktajlach."