Największy mit filtra przeciwsłonecznego, jaki kiedykolwiek słyszałeś? Nie ma sensu iść wyżej niż SPF 30

Oto przykład: powiedzmy średnio, że spalenie zajmuje ci 10 minut, gdy wystawiasz się na promienie słońca bez żadnej ochrony. Jeśli zastosujesz sugerowaną ilość SPF 30, będziesz mieć około 300 minut ochrony, aż zaczniesz spalić. Podobnie, gdybyś nosił SPF 50, zacznij poczuć się chrupiący. Ma sens?

Więc nie. Jego nie bezcelowe, aby przejść powyżej SPF 30. Jeśli używasz go prawidłowo i regularnie ponownie stosujesz, krem ​​przeciwsłoneczny z SPF 40+ może zapewnić bezpieczeństwo przez dłuższy czas.

Rozumiem. Ale skąd mam wiedzieć, czy pieprzę się we właściwy sposób?

Jako dr. Wspomniany Chimento, aby czerpać maksymalne korzyści SPF, należy go poprawnie zastosować. Oznacza to, że rozpowszechniasz sugerowaną kwotę o jedną uncję lub wystarczającą, aby napełnić szklankę-nawet szklankę na całym ciele z konsekwentnymi ponownymi aplikacjami co dwie godziny.

Niestety, rzadko tak jest. Michele Green, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku, wyjaśnia, że ​​naturalny błąd ludzki i zapomnienie mogą wyrządzić więcej szkody niż mimo to, jeśli się spieszymy.

„W rzeczywistości większość pacjentów nie stosuje wystarczającej ilości przeciwsłonecznych, [pozostają] na słońcu przez cały dzień, a nawet po pływaniu, pomijanie aplikacji i zapomina ponowne zastosowanie filtra”-mówi dr Dr. Zielony. „Ten ludzki błąd powoduje więcej obrażeń słonecznych, a po prostu nie otrzymujesz numeru SPF, który myślałeś."

Martwiłem się o swoje nawyki przeciwsłoneczne? Nie bądź. Po prostu postępuj zgodnie z tymi wskazówkami DR. Chimento i dr. Zielony.

1. Idź w SPF: Nie wierz w mit. Jeśli często zapomnisz ponowne zastosowanie kremu przeciwsłonecznego, użycie wyższego SPF może pomóc. „Korzystanie z filtrowej o większej liczbie jest korzystne w zapewnieniu lepszego zasięgu i ochrony przed zmarszczkami i uszkodzeniem słonecznym” - mówi dr Dr. Zielony. „Ważniejsze jest również stosowanie większej liczby SPF, gdy jesteś predysponowany do raka skóry. Pacjenci z ciemniejszymi tonami skóry potrzebują również wyższego SPF, ponieważ są bardziej skłonni do rozwijania przekładni, plam słonecznych i melasmy."

2. Wybierz krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum: Twój krem ​​przeciwsłoneczny może chronić Cię przed dwoma rodzajami promieni UV: UVA, które mogą prowadzić do tworzenia raka skóry, i UVB, co powoduje oparzenia słoneczne. Jednak nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne chronią przed obiema. W rzeczywistości większość chemicznych filtrów przeciwsłonecznych chroni tylko przed UVB, narażając skórę na poważne ryzyko I wystawiając go na niektóre szkicowe chemikalia. Zamiast tego wybierz opery, który blokuje oba rodzaje UV. „Filblock mineralny odzwierciedla słońce i zawiera składniki takie jak dwutlenek tytanu i tlenek cynku, które działają jak fizyczny blok skóry i jest lepszy od większości chemicznych przeciwsłonecznych” - mówi dr Dr. Zielony.

3. Pamiętaj, aby ponownie złożyć wniosek: Oba dr. Chimento i dr. Green zgadza się, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest ponowne stosowanie regularnych. „Żaden krem ​​przeciwsłoneczny nie chroni skórki w 100 procentach przed promieniami UV, a krem ​​przeciwsłoneczny również się nie ma” - mówi dr Dr. Chimento. „Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że zmniejszasz szanse na oparzenie słoneczne i możliwego raka skóry, jest zakrycie całego ciała kremem przeciwsłonecznym i ponowne zastosowanie co najmniej co dwie godziny."

Więc to osadza, że ​​SPF 30 nie jest w końcu magiczną liczbą. I bez względu na to, z jaką liczbą SPF zdecydujesz się, klucz dotyczy prawidłowej, spójnej aplikacji.

Gotowy, aby przejść przez mit SPF 30 i zbiorczy z wyższym SPF? Poniżej znajdują się zatwierdzone przez skórę sugestie, które można przynieść na plażę tego lata.

Chroń swoją skórę za pomocą tych kremów przeciwsłonecznych o wysokiej zawartości SPF

Avène Solaire UV Mineral Multifense Escreen - 32 USD.00

Pamiętaj: ważne jest, aby wybrać krem ​​przeciwsłoneczny, który blokuje szkodliwe UVA I Promienie UVB Najbardziej filtry przeciwsłoneczne mineralne właśnie to robią.

dr. Green's Go-to the Avène Solaire UV Mineral Multifense Escreen, który oferuje całkowite pokrycie bez lepkich, kredowych pozostałości, które pozostają za sobą niektóre filtry przeciwsłoneczne. „Jest specjalnie sformułowany dla pacjentów z wrażliwą skórą i występuje w dwóch typach: biały i zabarwiony u moich pacjentów z typem 3 lub ciemniejszymi typami skóry."

Kupuj teraz

Skinceuticals Fizyczne fusion UV Defense SPF 50 - 35 USD.00

dr. Chimento jest wielkim fanem Skinceuticals, który produkuje kilka filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum. Zaleca sprawdzenie fizycznej obrony UV UV SPF 50, która „łączy 100-procentowe filtry mineralne z półprzezroczystymi kolorami dla skutecznej ochrony UVA/UVB o szerokim spektrum."

Kupuj teraz

EIR NYC Surf Mud Pro - 30 USD.00

Chroń ten MoneyMaker za pomocą tego łatwego w użyciu patyka przeciwsłonecznego cynku, która jest SPF 50. Jeśli lubisz zrównoważone rozwiązanie, jest to dla Ciebie krawędź przeciwsłoneczna. Każdy kij jest dostępny w opakowaniu bez plastiku, który jest w 100 % kompostowalny i jest wykonany z naturalnych, organicznych składników, które są przyjazne dla rafy, więc nie muszę się martwić o pocenie się pozostałości po pływaniu.

Kupuj teraz

Jedenaście bez niezrównanych słonecznych serum SPF 35 - 50 USD.00

Jako dr. Wspomniany Green, wyższy SPF może pomóc chronić czarną i brązową skórę przed przebarwieństwem, plamami słonecznymi i Melasma.

To zmieniające grę serum zostało zaprojektowane przez samą Badass Venus Williams jako mieszanka pielęgnacji skóry i ochrony przeciwsłonecznej dla wszystkich odcieni skóry. Mimo to zawierające 25-procentowe tlenek cynku, jedwabiście surowica płynnie łączy się na skórę, nie pozostawiając białych, kredowych pozostałości na czarnej i brązowej skórze. Użyj go jako ostatniego kroku w codziennej rutynie pielęgnacji skóry, aby uzyskać dodatkowe TLC z promieni słonecznych.

Kupuj teraz

Riverchase Skin Solutions Sheer Physical Spray SPF 50 - 19 USD.00

Jeśli jesteś fanem filmu przeciwsłonecznego, dr. Chimento zaleca roztwory skóry Riverchase Sheer Fizyczny spray. Ten czysto fizyczny filtr przeciwsłoneczny spracza równomiernie, jest wolny od oleju, I jest wodoodporne przez okres do 40 minut. Porozmawiaj o niektórych poważnych korzyściach.

Kupuj teraz

Supergoop! Zagraj w codzienny balsam SPF 50 - 32 USD.00

To jest ulubiony W+G. Supergoop! Produkty działają świetnie, a ten krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum. Pachnie pysznie i jest bardzo lekki, pozostawiając nawodnienie skóry i zroszone. Ale najlepsze jest to, że wszystkie supergoop! Produkty są czyste, wegańskie i przyjazne dla raf.

Kupuj teraz

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.