Najtrudniejszą częścią upadku na zbocza może być powrót. Oto, jak to zrobić dobrze, niezależnie od tego, czy jesteś na nartach, czy na snowboardzie

Jeśli jesteś gotowy, ponownie orien orientację na narty lub deskę, aby były poniżej ciebie i pod kątem 90 stopni na dno wzgórza lub leżą poziomo na zboczu. „Kiedy wstajesz, nie chcesz zsuwać się w dół” - wyjaśnia Grover.

Bądź mały, aby wstać

Jeśli jesteś na nartach, Grover mówi, aby przyciągnąć kolana do klatki piersiowej i umieść oba ręce obok ciała i sprawić, że je z przodu, jakbyś miał przytulić kolana.

„Tak wielu ludzi stara się sięgnąć za nimi i zrobić zakręt, popychając się” - mówi. Ale dzięki tej strategii często po prostu tonie na śniegu, a także możesz zbyt wiele obciążyć plecy.

Celem jest zdobycie rąk przed sobą. „Chodzi o zbliżanie całego ciała do przodu narty, aby wstać” - mówi. „Dokręć rdzenia i skup się na sile rdzenia, prawie jak chrupnięcie, a następnie pompuj go.”Voila! Wstałeś!

Jeśli to po prostu nie działa…

Inną opcją jest zawsze zdejmowanie narciarstwa pod górę. W ten sposób: „Masz zdolność klęczenia na stopie pod górę, a następnie wstać i wrzucić z powrotem do sprzętu”, mówi Grover.

Na snowboard

Snowboard jest nieco łatwiejszy po upadku. Te same zasady mają zastosowanie do wyrównania snowboardu pod kątem 90 stopni na dno wzgórza. Grover następnie mówi swoim uczniom, aby weszli na „pozycję po stronie palców.„Jeśli nie masz ochoty na żargon snowboardowy, strona palca odnosi się do równoważenia na snowboard. (Po stronie pięty jest odwrotnie: twoje obcasy są wykopane w śniegu z tylną krawędzią snowboardu, a twoje ciało jest skierowane w dół.)

Z ciałem skierowanym pod górę podczas klęczącego na śniegu, wypychaj, prostując nogi i usztypując rdzeń, aż odzyskasz równowagę na snowboardu.

Nie wstydź się

Chociaż mogą być dezorientujące, spadki są czymś do objęcia. „Falling jest częścią nauki i istnieje sposób, w jaki możesz upaść i upaść bezpiecznie, a następnie wstać i zacząć od nowa”, mówi Grover.

Jeśli dopiero zaczynasz, znajdź ośrodek narciarski, taki jak Home Mountain Grover, znany z lekkiego, puszystego śniegu, który sprawia, że ​​upadek jest trochę przyjemniejszy. Kiedy jesteś przy tym, zarezerwuj lekcję z profesjonalistami gotowymi nauczyć cię, jak to się robi.