Zaskakująca korzyść zdrowotna z relacji z optymistą

„Istnieją badania, które pokazują, że ludzie mają moc zmiany swoich osobowości, o ile angażują się w rzeczy, które sprawiają, że się zmieniają” - powiedział Chopik. „Część tego chce się zmienić. Istnieją również programy interwencyjne, które sugerują, że możesz zbudować optymizm."

Potrzebujesz pomocy profesjonalnej, by być mniejszym? Zapisz się na pozytywność UPenn online. Plus, oto jak stosować techniki zatrzymujące myślenie, aby zaprzestać spirali.