Najlepsze krzesła biurowe, które zapobiegają bólu pleców * przed * to zacznie się

Czego szukać na krześle biurowym na ból pleców

Dostosowalność

Jedną główną cechą do rozważenia jest dostosowanie. Według Joela Giffina, PT, PT, Pt, Pt, Pt, Pt, PT, Pt, Pt, Pt, Pt, Pt, Pt, Pt, Pt, Pt, Pt, Pt, Ph, DPT i założyciela Flex Phitrleaps, są kluczowe.

„Musisz upewnić się, że siedzenie może się wyregulować w górę iw dół, ponieważ chcesz, aby twoje stopy były płaskie na ziemi…” - mówi Giffin. „Jeśli twoje stopy są po prostu zwisające, prawie wywiera bezpośredni nacisk na niski tył i, wierzcie lub nie, nawet w szyję, dlatego wysokość siedzenia jest ważna”, dodaje Giffin.

Wsparcie

Dodatkowo znalezienie krzesła biurowego wspierającego lędźwiowe jest ważne, jeśli chcesz zapobiec bólu pleców. Pomoże to sprawdzić twoją postawę i powstrzyma cię przed garbowaniem, co może ostatecznie prowadzić do bólu w plecy i szyi na dłuższą metę. Oznacza to unikanie krzeseł bez pleców i stołków przy biurku. Może również pomóc spać na poduszce na ból pleców.

„Nie potrzebujesz dużo [wsparcia lędźwiowego], ale prawdopodobnie potrzebujesz więcej niż przeciętne krzesła [mają]. Niektóre krzesła mówią, że [mają] wsparcie lędźwiowe, ale [naprawdę nie ma tam nic. Więc chcesz czegoś prawdziwego. Jeśli masz wyraźny problem z plecami, taki jak przepuklina, możesz chcieć więcej wsparcia.„W takim przypadku Giffin mówi, że możesz użyć czegoś takiego jak poduszka do tylnej lub lędźwiowej poduszki do sadzenia na krześle jako zastępczy wsparcie lędźwiowe, jeśli twoje krzesło nie ma żadnego.

Materiały

W zależności od preferencji i stylu możesz dostać krzesło biurowe w sztucznej lub prawdziwej skórze, siatce, plastiku, materiału i innych. Pamiętaj, że niektóre tkaniny, takie jak siatka, będą bardziej oddychające, jeśli jest to dla Ciebie ważne. Poszukaj także krzesła wykonanego z solidnej bazy, takiej jak aluminium lub stal. Jeśli lubisz trochę ruchu w ciągu dnia, gładkie koła są dobrym dodatkiem, w przeciwnym razie możesz wybrać krzesło bez kół.

Koszt

Krzesła biurowe mogą wahać się od poniżej 100 USD do ponad 1000 USD. Zdecyduj, co najlepiej pasuje do twojego budżetu, ale także jeśli chodzi o twoje plecy, możesz rozważyć wydanie trochę więcej. Krzesła o wyższych kosztach często mają więcej materiałów i funkcji premium, a biorąc pod uwagę, ile godzin prawdopodobnie siedzisz przy biurku, dobre krzesło biurowe to inwestycja.

FAQ

Jakie są najlepsze krzesła biurowe do bólu pleców?

Najlepsze krzesła biurowe do bólu pleców łączą szereg powyższych czynników i wspieraj ergonomicznie plecy i ciało, niezależnie od tego, czy siedzisz przez kilka minut lub kilka godzin.

Jaki jest najlepszy rodzaj krzesła biurowego na długie godziny?

Matt Cavanaugh, DC, kręgarz z Louisiana w Cavanaugh Chiropractic, zaleca gest Steelcase lub krzesła Herman Miller Aeron. „Oba krzesła zapewnią wsparcie na różnych pozycjach i oba są wysoce konfigurowalne. Ostatecznie najlepsze krzesło do siedzenia długie godziny będzie zależeć od twoich konkretnych potrzeb, które mogą obejmować twój wzrost, wagę i stopień bólu pleców."

Dlaczego moje plecy bolą na krześle biurowym?

Może być kilka powodów, dla których wyjaśniają, dlaczego twoje plecy mogą boleć na krześle biurowym. Pierwszym z nich jest brak wsparcia lędźwiowego. Może to spowodować, że będziesz się osle lub garbowany, mówi Cavanaugh. „Z czasem ten zły nawyk spowoduje rozciąganie mięśni pleców i więzadeł kręgosłupa, co prowadzi do bólu i dyskomfortu” - dodaje. Cavanaugh zaleca przerwy na standowanie, rozciąganie i poruszanie się.

Jaka jest różnica między krzesłem, które wspiera jedynie kręgosłup lędźwiowy a ergonomicznym krzesłem?

„Krzesła wspierane przez lędźwiowe koncentrują się na dolnej części pleców, kręgosłupa lędźwiowego”, mówi Cavanaugh. „Będzie miał zakrzywioną konstrukcję w dolnej części oparcia, aby wspierać naturalną krzywą lordotyczną w kręgosłupie lędźwiowej.„Posiadanie tego wsparcia jest pomocne, ponieważ odkłada presję na stawy, więzadła i mięśnie, które zwykle muszą zapewnić to wsparcie i pozwala im się zrelaksować, dodaje.

Z drugiej strony ergonomiczne krzesła są specjalnie zaprojektowane dla ogólnego komfortu i wsparcia całego ciała, a nie tylko kręgosłupa. „Te krzesła będą miały o wiele więcej funkcji, takich jak Spivels, regulowane podłokietniki, zagłówki i regulowana wysokość, żeby wymienić tylko kilka”, wyjaśnia Cavanaugh. Z powodu tych funkcji krzesła te mogą być w wyższej cenie.

Kurczyliśmy listę najlepszych krzeseł biurowych na ból każdego budżetu, materiałów i dostosowania. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się o krzesłach, które odzyskały twoje plecy (zamierzone gra słów).

Najlepszy budżet

BestOffice, ergonomiczne przewodniczący Home Office - 49 USD.00

Jeśli przystępność jest Twoim najwyższym priorytetem, ten wybór Amazon jest godnym zakupem za 49 USD. Chociaż ma dość standardowy projekt, jest idealny jako proste krzesło zadań w domowym biurze lub na stacji przy prowizorycznym biurku roboczym. Dodatkowo ma trochę wsparcia lędźwiowego i podkładu siatki, aby pomóc w oddychaniu, aby utrzymać chłód. Ponadto możesz dostosować łodygę krzesła o 3.5 cali, aby pomieścić różne wysokości.

Jeden z pomocnych recenzentów pisze: „Po skierowaniu się na WFH na przewijaną przyszłość zdecydowałem, że muszę w końcu ulepszyć z drewnianego krzesła kuchennego do odpowiedniego krzesła biurowego, aby zminimalizować ból pleców. Szukałem też czegoś dość małego i kompaktowego, aby pasować do mojej przestrzeni, a także niedrogie i wygodne. Nie byłem pewien tego krzesła, biorąc pod uwagę cenę, ale postanowiłem zaryzykować i cieszę się, że to zrobiłem! Jest zaskakująco studiowanie i wygodne i utrzymywało codzienne codzienne użycie przez ostatnie trzy miesiące przez ostatnie trzy miesiące."

Materiały: Siatka, metalowa podstawa

Udźwig: 250 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 8

Rozmiar: 19.7 x 18.9 x 38 w

Profesjonaliści:

• Przystępny
• Mesh Back
• Wyściełane siedzenie
• Łatwe do skonfigurowania

Cons:

• Siedzenie może być krótkie dla niektórych

Kupuj teraz

Najlepiej z głową

Gabrylly, ergonomiczne krzesło biurowe z siatki - 270 USD.00

Dla kogoś, kto lubi elastyczność, to gabrylly krzesło jest takie, które może zaspokoić Twoje potrzeby, a potem trochę. Daje ci cztery punkty wspierające (dla głowy, pleców, bioder i dłoni), więc całe twoje ciało rzeczywiście czuje się komfortowo na dłużej. Jako jeden główny plus, możesz podnieść podłokietniki, aby stworzyć wokół siebie więcej miejsca, jeśli jesteś w ciasnym miejscu. Dodatkowo poduszka siedziska jest dość przestronna i może wytrzymać do 280 funtów. Jeden szczęśliwy klient mówi: „To zdecydowanie jedno z najlepszych krzeseł, na których kiedykolwiek siedziałem. Siatka jest bardzo wygodna, ponieważ jest twarda i całkiem wspierająca moje plecy. Uwielbiam też, jak oddychająca siatka eliminuje gorące miejsca na moich plecach. Siedziałem na krzesłach droższych niż to, które nie były oddychające i mogło być trochę gorąco, kiedy moje plecy są przyciśnięte do krzesła."

Materiały: Siatka, nylon, metalowa podstawa

Udźwig: 280 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 2

Rozmiar: 22 x 25.2 x 45.3 cale

Profesjonaliści:

• Regulowane siedzenie, pochylenie, zagłówek, podłokietniki
• Mesh Back
• Odwróć ramiona
• Duże siedzenie

Cons:

• Nie można dostosować tylnych do przodu/do tyłu
• Rzęzie mogą być ustawione daleko

Kupuj teraz

Najlepsze bezszładowe

Autonomiczny, ergochair plus - 449 USD.00

Jednym z powodów wysokiej ceny tutaj jest projekt zaawansowany technologicznie. Oparcie całkowicie dostosowuje się do Ciebie i wywiera nacisk w oparciu o unikalny kształt twojego ciała. W ten sposób twoje plecy otrzymują zrównoważoną presję i wsparcie przez cały czas. Krzesło ma również 11 zamkniętych opcji rozkładania na wypadek, gdybyś chciał odpocząć i zrelaksować się.

Materiały: Tpe lub siatka

Udźwig: 300 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 6

Rozmiar: 28 x 28 x 40 cali

Profesjonaliści:

• Adaptacyjne wsparcie kręgosłupa
• Regulowane siedzenie, pochylenie, podłokietniki
• Bezkustkowy projekt
• Koła caster
• Bardziej oddychający i trwały niż tradycyjny materiał

Cons:

• Siedzenie jest trudne
• Podłokietniki mogą się zsunąć

Kupuj teraz

Najlepszy podstawowy

Skrzynka odbiorcza zero, ergonomiczne przewodniczący biurowe poliuretanu - 128 USD.00

Jeśli chodzi o prostotę, nie możesz się pomylić z tym przewodnikiem odbiorczym. Jest wyposażony we wszystkie podstawy, w tym wsparcie lędźwiowe, regulowana wysokość i ergonomiczny projekt. Dodatkowo możesz ukryć podłokietniki i przechylić oparcie o 90 do 125 stopni, jeśli lubisz kołysać się tam iz powrotem podczas pracy.

Materiały: Siatka, plastik, tapicerka poliuretanowa, stalowa podstawa

Udźwig: 250 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 2

Rozmiar: 39.78 x 23.62 x 20.07 w

Profesjonaliści:

• Regulowana wysokość i pochylenie
• Odwróć ramię
• Regulowana wysokość i pochylenie
• Dostępne w kolorze czarnym lub białym

Cons:

• Nie ma regulowanych podłokietników
• Siedzenie jest twarde

Kupuj teraz

Najlepsze potwierdzenie ciała

Ludzka, przewodniczący zadań wolności - 1 299 USD.00

Jeśli chcesz się wyrzucić, to krzesło zadaniowe Freedom jest w pełni ułożone z wieloma fajnymi specyfikacjami, aby uczynić siedzenie przy biurku. Przykład: krzesło nie jest wyposażone w żadne pokrętła, dźwignie ani żadne inne ręczne regulacje. Raczej automatycznie dostosowuje się do twojego ciała, aby pomóc kręgosłupowi odpowiednią regulację podczas siedzenia.

Materiały: Plastik, aluminium, stal, siatka, bawełna

Udźwig: 300 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 5

Rozmiar: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 cali

Profesjonaliści:

• Kontury do ciała
• Inteligentny mechanizm rozkładu
• Regulowane ramiona
• Dostępne w różnych kolorach

Cons:

• Drogi

Kupuj teraz

Najlepiej z klapkami

Gwiazda biura, wentylowane krzesło biurowe - 210 USD.00

Oprócz unikalnego wbudowanego wsparcia lędźwiowego, które pomaga w tworzeniu naturalnej krzywej pleców, oraz jej synchronizmu, która zachęca do lepszego krążenia i rozkładu masy, to krzesło jest również certyfikowane na niskie emisje chemiczne, aby promować dobrą jakość powietrza w przestrzeni życiowej. „Uwielbiam to krzesło i warte pieniędzy. Pracuję z komputera przez wiele godzin dziennie, że moja szyja i plecy bolą. Z tym krzesłem mogę usiąść przez cały dzień bez bólu i bólu głowy. To ogromna zmiana w moich czasach ”, pisze jeden z recenzentów.

Materiały: Poliester, nylon, piana, stal stopowa, polipropylen

Udźwig: 250 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: czarny

Rozmiar: 26.38 x 24.5 x 41.25 cali

Profesjonaliści:

• Oddychające siedzenie i tył
• Regulowane siedzenie, przechylenie
• Odwróć ramiona
• Jest w czerni lub bieli

Cons:

• Nie ma regulowanych podłokietników
• Może pisać

Kupuj teraz

Najlepszy wyrzucenie

Herman Miller, przewodniczący Aeron - 1410 USD.00

Jeśli chodzi o ergonomiczne krzesła biurowe, Herman Miller jest jednym sprzedawcą detalicznym, który naprawdę opanował rynek (to znaczy, jeśli masz 1320 USD). W szczególności jego krzesło aeronowe jest ulubionym fanem dzięki zaawansowanej technologii. Na przykład tylne podkładki dostosowują się do ustabilizowania i wspierania podstawy kręgosłupa. Jako bonus, krzesło ma ekologiczne materiały i jest dostępne w trzech różnych rozmiarach krzeseł, aby pomieścić więcej rodzajów ciała.

Materiały: Elastomerowe siedzenie zawiesiny i oparcia, poliuretan, rama aluminiowa 8z

Udźwig: 300 funtów

Wymagany montaż: NIE

Zabarwienie: 6

Rozmiar: 41 x 27 x 16 3/4 cala

Profesjonaliści:

• Oddychający
• Ergonomiczny styl
• Podkładki wsporcze lędźwiowe
• Konfigurowalne (rozmiar, wsparcie tylne, pochylenie, podłokietniki, kółka)

Cons:

• Drogi

Kupuj teraz

Najlepiej z skórzanym siedziskiem

Oak Hollow, przewodniczący biurowy Aloria Series - 780 USD.00

Zwycięstwo zarówno dla ludzi krótkich, jak i wysokich, to krzesło ma cztery różne pozycje blokujące i wyściełaną poduszkę do wsparcia lędźwiowego, którą można dostosować w górę iw dół. Dodatkowo możesz zmienić głębokość siedzenia, przesuwając poduszkę siedzącą w przód.

Entuzjastyczny klient pisze: „Najbardziej niesamowite krzesło! Nie pożałujesz tego zakupu ! Covid zmienił całą moją sytuację pracy. Przeszedłem z [około] 5 godzin tygodniowo siedząc przy biurku domowym do ponad 40 godzin! W ciągu kilku tygodni od tego przejścia moje plecy zaczęły tak bardzo boleć, że pomyślałem. Potem przyszło mi do głowy: to moje krzesło biurowe. Przeprowadziłem wiele badań (przetestowałem tyle krzeseł, które mogłem we wszystkich lokalnych sklepach meblowych i biurowych). Czytam recenzje online. Uświadomiłem sobie, że wysokiej jakości krzesło biurowe kosztowało mnie trochę pieniędzy, ale oddaj mi mobilność i zabierz mój ból pleców. Moje badania się opłaciły! To krzesło jest warte każdego grosza! Idealne dla mnie! Nigdy więcej bólu pleców, kiedy siadam na tym krześle, czuję komfort terapeutyczny!"

Materiały: Siatka, skóra, aluminium

Udźwig: 300 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 4

Rozmiar: 24 x 28 x 54 in

Profesjonaliści:

• Skórzana poduszka
• Mesh Back
• Regulowane siedzenie (wysokość i głębokość), podłokietniki, poduszka do podparcia lędźwiowego, przechylenie
• Dostępne w różnych kolorach
• Może pomieścić wysokich ludzi

Cons:

• Drogi
• Recenzenci twierdzą, że plecy jest bardzo wyprostowane

Kupuj teraz

Najlepiej z podnóżkiem

Autonomiczny, ergoair Recline - 399 USD.00

Dostępny w dwóch różnych kolorach, ten ergoair jest wyposażony w regulowaną wysokość, zagłówek, podłokietniki i podnóżek, aby wspierać ciało od stóp do głów. Krzesło również przesuwa się i dostosowuje na podstawie masy ciała, aby powstrzymać dodatkowe obciążenie pleców, ramion, ramion i szyi.

Materiały: Tkanina poliestrowa, piana, nylonowa plastikowa rama

Udźwig: 250 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 2

Rozmiar: 28-45 x 28 x 45-49 w

Profesjonaliści:

• Regulowana wysokość, podłokietniki, podparcie lędźwiowe, rozkładanie, headrest
• Wbudowany podnóż
• Mesh Back
• Regulowane siedzenie

Cons:

• Krzesło przechyla się, więc oparcie nie ma 90 stopni

Kupuj teraz

Najlepszy ergonomiczny

Oddział, ergonomiczny przewodniczący - 314 USD.00

To krzesło ma osiem różnych punktów regulacji (podłokietniki, wysokość, pochylenie i przechylenie, głębokość siedzenia, odpoczynek lędźwiowy), aby upewnić się, że siedzisz wygodnie przez cały dzień. Tył ma podwójną warstwę siatki, która zapewni ci chłodzenie, bez względu na to, ile godzin siedzisz, a siedzenie ma poduszkę o dużej gęstości, która obsługuje 300 funtów. Występuje w trzech różnych kolorach siedzeń i dwóch kolorach ramek.

Materiały: Siatka, piana, aluminium

Udźwig: 300 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 5

Rozmiar: 25 x 24 x 38-42 w

Profesjonaliści:

• Regulowane siedzenie, wysokość, podparcie lędźwiowe, podłokietniki, przechylenie
• Mesh Back
• Zagłębia i pochylenie siedziska
• Dostępne w różnych kolorach
• 360 stopni obrotu i kółka

Cons:

• Siedzenie nie może być bardzo amortyzowane

Kupuj teraz

Najlepsza siatka

Hon, Ignition 2.0 ergonomiczny przewodniczący biurowy - 367 USD.00

Z siatką i wyprofilowaną poduszką, to krzesło jest wykonane dla całodniowego komfortu. Istnieje również wiele innych funkcji, które pozwalają dostosować krzesło do swojego ciała: możesz wyregulować wysokość i szerokość ramię, wsparcie lędźwiowe, przechylenie, napięcie pochylenia i wysokość siedzenia.

Powiedział jeden recenzent, to świetne krzesło. Pracując teraz w domu przez cały rok na krześle, które musiałem dodać poduszkę tyłek i wsparcie tylne, aby móc czuć się komfortowo, mogę powiedzieć, że krzesło o świetnej jakości jest koniecznością! Nie mogę uwierzyć, że nie kupiłem tego wcześniej. Poduszka nie opada pod twoją wagą do końca dnia pracy i jest taka wygodna. Tył to po prostu odpowiednia ilość wsparcia. Ramiona dostosowują się do wysokości ergo."

Materiały: Siatka, aluminiowa stal

Udźwig: 250 funtów

Wymagany montaż: Tak

Zabarwienie: 5

Rozmiar: 28.5 x 27 x 44.5 cali

Profesjonaliści:

• Regulowane podparcie lędźwiowe, podłokietniki, siedzenie, przechylenie
• Mesh Back
• Obrócenie 360 ​​stopni
• Łatwe do skonfigurowania

Cons:

• Wsparcie lędźwiowe może nie mieć wystarczającego wsparcia
• Siedzenie jest twarde i śliskie

Kupuj teraz, ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.