To są 3 gorące napoje, które zawsze zamawia dietetyk w Starbucks

Z chłodniejszą pogodą przychodzi gorące napoje… Oto, co najlepszy dietetyk uwielbia zamówić w Starbucks.

Przypisuję swoją zdolność do półfunkcji w tym apokaliptycznym roku do trzech rzeczy: terapii, strojów Harry'ego Stylesa i obfitych ilości kofeiny. Ponieważ jesień już tu jest, wielu z nas wymienia zimny napar na gorące napoje. Ale biorąc pod uwagę, że menu Starbucks jest tak obszerne (są 23 różne rodzaje kawy na koniczynie!". Na szczęście Tracy Lockwood Beckerman, Rd, dzieli się jednymi z najlepszych gorących napojów od Starbucks, które lubi zamówić w odcinku serii Well+Good's YouTube Ty kontra jedzenie.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, zarejestrowany dietetyk i ekspert ds. Zdrowia kobiet

Nic dziwnego, że Beckerman jest wielkim fanem klasycznej czarnej kawy. „Może nie oświetlić twojego ognia, ale zwykła, niesłodzona kawa będzie twoją najzdrowszą opcją kawy”-mówi Beckerman. Możesz cieszyć się wieloma zaletami kawy, bez dodatkowego tłuszczu lub cukru. Jeśli myśl o zwykłej czarnej kawy sprawia, że ​​chcesz krzyczeć w swoim sercu bardziej niż ty, sugeruje dodanie niewielkiej ilości mleka. „Całe mleko jest ogólnie zdrowe, aby rozpryskiwać się w codziennej Javie”, mówi, o ile masz oko na to, ile mleka dodajesz do kawy.

Jeśli masz ochotę na bardziej wyszukany napój kawowy, Beckerman jest wielkim fanem cappuccino. Lubi, że zapewnia porównywalne bogactwo z latte, ale z mniejszą dawką mleka. Mówi, że ma również mniej cukru niż ukochane mleko migdałowe latte-więc jeśli masz oko na spożycie cukru, może to być dobra alternatywa.

I pamiętaj: jeśli twoje serce pragnie karmelowego macchiato lub kremowego naparu z dyni, nie zaprzecz sobie tego zamówienia ani nie próbuj zamienić czegoś „zdrowszego”, ponieważ prawdopodobnie nie będziesz zadowolony z wyboru. Ale jeśli chcesz trochę wstrząsnąć swoją zwykłą procedurą kawową (lub szczególnie szukasz opcji o niskiej zawartości cukru, niższe kaloryczne), z pewnością warto spróbować Beckermana. Dowiedz się, jakie inne gorące (i zimne) napoje poleca, oglądając pełny film powyżej.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.