Ta 10-minutowa seria taneczna będzie legalna, sprawi, że poczujesz się jak Beyoncé

Będę z tobą prawdziwy: ta seria nie jest żartem. Ale w przypadku dwóch pierwszych piosenek Kloots przeprowadzi cię przez ruchy, więc mimo że jest to technicznie „zaawansowane” (aka Bey-poziom), jest bardzo łatwy do naśladowania wraz z choreografią. Masz tradycyjne ruchy taneczne, takie jak zakręty krzyżowe i łupowe pops zmieszane z seriami cardio poprzez skoki i zwykłe stare skoki, a kiedy nadejdzie dziesięć minut, poczujesz się nie tylko tak gwałtowny, ale także jak mocny Jak Beyoncé. Sprawdź powyższy film i wróć w przyszłym tygodniu, aby uzyskać zupełnie nowy trening z naszego (niespodzianka!) Grudniowy trener miesiąca.

Aby uzyskać coś z nieco prostszą choreografią, wypróbuj trening tańca Klootsa lub jej serię całego ciała i serii sercowo-cardio, z których oba sprawią, że ocieka cię pot i czujesz się jak super gwiazda.