Ta błyszcząca woda Hibiscus w puszkach jest najbardziej odświeżającym sposobem walki z zapaleniem i zwiększenie nawodnienia

Według zarejestrowanego dietetyka korzyści zdrowotne z napojów hibiskusowych

Podczas hibiskusa Soda to nowatorski produkt, spożywanie hibiskusa na inne sposoby (takie jak herbata) jest dalekie od nowych w wielu częściach świata. W rzeczywistości jest to napój cieszący się na całym świecie w wielu kulturach, w tym w przygotowaniach, takich jak Chicha de Saril w Panamie, Karkadé w Afryce Północnej i Agua de Jamaica w północnej, środkowej i południowej Ameryce, by wymienić kilka.

Oprócz pysznego smaku i słonecznego magenta Hue, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT twierdzi, że Hibiscus jest bogaty w korzyści zdrowotne (zwłaszcza plamki, które chronią pączek kwiatu-to jadalna część tego zakład). „Woda Hibiscus, w najczystszej postaci, może być nawilżającym napojem z imponującymi cechami i korzyściami. Woda Hibiscus jest naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, a zatem może pomóc chronić komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym ”, mówi Manaker.

Co więcej, Hibiscus zawiera witaminę C i przeciwzapalny związek roślinny znany jako antocyjanina, co nadaje roślinie jej wspaniały kolor. „Anthocyjanina jest powiązana ze zdrowiem serca i korzyściami zdrowotnymi mózgu” - mówi Manaker. To powiedziawszy, podobnie jak większość rzeczy w życiu, kluczowe jest spożywanie hibiskusa z umiarem. (Wiele powszechnych przygotowań napojów hibiskusowych obejmuje nadmierną ilość cukru, którą notatki Manaker najlepiej ograniczyć.)

Jak więc Ruby układa się z innymi napojami Hibiscus?

Z perspektywy manakera Ruby jest zabawną alternatywą dla wody błyszczącej, a nawet sody, szczególnie dla tych, którzy lubią musującego napoju (z kilkoma korzyściami funkcjonalnymi). „Marka oferuje odmiany, które nie zawierają dodatkowego cukru, co stanowi opcję bez słodzików, która jest wolna od wszystkiego sztucznego”, mówi Manaker.

To powiedziawszy, zwraca uwagę, że niektóre z aromatycznych opcji mogą zawierać do 10 gramów dodanego cukru. „American Heart Association [AHA] zaleca, aby większość ograniczała dodanego cukru do około 25 gramów dziennie. Podczas gdy ten napój będzie lepszą opcją niż tradycyjna soda-która może zawierać ponad 30 gramów dodanego cukru na puszkę, nadal przyczynia się prawie 40 procent limitu dodatkowego cukru, który osoba powinna spożywać codziennie na tym stowarzyszeniu ”, Manaker mówi. Wszystko do powiedzenia: jeśli martwisz się o dodanie cukru, wybierz się na niesłodzone opcje Ruby. To naprawdę kwestia osobistych preferencji.

Próbowałem sody wodnej Hibiscus i oto, co myślałem

Z perspektywy smaku nie można zaprzeczyć, że błyszczące napoje wodne Hibiscus Ruby są dziesięć na dziesięć. Moim ulubionym była opcja Fuji Apple, która była doskonale gazowana i smakowała słodko i lekko pikantna, jak świeżo zbierane jabłko z sadu. Jak zauważył Manaker, ten napój był słodki (ma 10 gramów cukru na porcję pochodzące z owoców ekologicznych)-ale nie w obraźliwy sposób. W tym celu produkt jest wytwarzany tylko z trzech składników: woda (kochamy ją), ekologiczny sok jabłkowy i ekologiczny hibiscus. Proste i proste.

W dni, w których jestem znacznie poniżej mojego spożycia cukru na cały dzień, ten napój jest idealną rzeczą do popijania. Jest super smaczny, nawilżający i pełen przeciwutleniaczy. Szczerze, czy żałuję, że nie zawierał mniej cukru? Nie bardzo. Biorąc pod uwagę, że pochodzi to z naturalnych źródeł i smaków żywności, więc cholernie świetnie, nie martwię się, o ile po prostu spożywam to z umiarem. Powalenie dodawania odrobiny hibiskusa do mojej codziennej rutyny jest dla mnie wystarczająco przekonujące. A kiedy martwię się o spożywanie zbyt dużej ilości cukru dziennie, ich niesłodzona woda hibiskusowa załatwi sprawę.

Jak zrobić szybki i łatwy przeciwzapalny imbirowy strzał: