To pierwsza platforma fitness, która w końcu sprawiła, że ​​poczułem się, jakbym znów pracował z przyjaciółmi

Początkowo przyjąłem możliwość skupienia się na treningach solo I Lubię to robić, ale ponieważ dystans społeczny zmusił mnie do licytacji Adieu do grupowania zajęć rowerowych, przegapiłem kluczowy składnik mojego ogólnego szczęścia: interakcja międzyludzka (chyba że policzysz moje psy, które lubią leżeć na mojej macie i nie są Dokładnie najlepsi partnerzy odpowiedzialności).

Jako ktoś, kto dorastał, grając w konkurencyjną piłkę nożną, rozwijam konkurencję, odpowiedzialność i zwykłą starą przyjaźń, która wiąże się z grą. Więc cały ten pokaz jednej kobiety, choć otwierający oczy-zaczynał się czuć coraz mniej satysfakcjonujący.

Dlatego tak zaintrygowało mnie aspekt zespołu nowego online programu fitness Aarmy'ego, który zapewnia klimat ćwiczeń z innymi, jednocześnie bezpiecznie pocąc się w domu.

Koncepcja została zainspirowana przez formacyjne lata współzałożyciela Akmana w Tennis Academy, gdzie dowiedział się, jak potężny efekt praktykujący z innymi może mieć na twój sposób myślenia.

„Ruch odblokowuje twój umysł” - mówi Akman. „Uzyskanie wsparcia od swojego zespołu, czy to praktycznie, czy w pokoju, nie ma znaczenia-chodzi o wykorzystanie tej energii zespołu i zachęcanie się do wzajemnego wzrostu.„Mówi w moim języku.

Natychmiast zaintrygowało mnie konfiguracja programu. Zamiast przewijać strony losowych treningów, co miesiąc dostosowujesz się do celu serii. W miarę jak cotygodniowe treningi, koncentrują się na sposobu myślenia wymaganego do osiągnięcia tego nadrzędnego celu, jak inspirujące cytaty, które mój trener udostępnił w piłce nożnej, wspierałby nasze cele na sezon.

Tematem w tym miesiącu jest „Nowy początek”, który koncentruje się na rozpoczęciu pracy i budowaniu siły i umiejętności, które już masz. Więc z tym poszedłem ćwiczyć.

Czytaj dalej, aby przyjrzeć się bliżej tego programu fitness w domu i dowiedz się, dlaczego nie planuję odejść w najbliższym czasie.

Pot

Odkąd latam solo z moimi ostatnimi treningami, największym punktem sprzedaży Aarmy był aspekt pracy zespołowej. Kto nie lubi świętować ruchów, które całkowicie przybite z przyjacielem? Poprosiłem więc mojego kolegę+dobrego redaktora Kendall Wenaas, aby zablokował czas w swoim kalendarzu, aby ćwiczyć ze mną.

Wybrałem 30-minutowy trening górnego ciała, który zamienił moje ramiona w garnek gotowanego makaronu (w najlepszy sposób). Oprócz poczucia oparzenia wszędzie nad moją talią, jestem przekonany, że Aarmy jakoś szpiegowałem na mojej liście odtwarzania treningowego, ponieważ byłem prosto w gigieniu całego treningu.

Dodatkowo, zamiast typowych frazesów „masz te”, trener Akman mówił tak, jakbym był na przednim macie w swojej praktyce, odnosząc się do nas jako części zespołu, który czuł się wzmacniający Wszystko przedstawiciele. (Tam było dużo.)

Kendall natychmiast napisał do mnie po treningu: „Mam obsesję." Takie samo. „Uwielbiam to, że śpiewał z muzyką, co sprawiło, że czułem się bardziej tak, jakbym był w klasie” - powiedziała. „A ponieważ obficie się z nami pocił, sprawiło, że wydawał się motywacyjny, ale także powiązany.„Można śmiało powiedzieć, że zaplanowano nasze przerwy na lunch w dającej się przewidzieć przyszłości.

Sposób myślenia

Pomimo mojej miłości do ćwiczeń zorientowanych na zespół, to zdałem sobie sprawę nie było Zdrowe było to, jak konkurencyjny-i niespokojny-dostałem się do tych ustawień klasy grupy IRL (gra porównawcza to nie żart, wszyscy).

Ale dlatego Aarmy jest tak zaangażowana w koncepcję praktyki. Wejście do „Practice” ze swoim „trenerem” (nie „klasą” z „instruktorem”) ma mieć ochotę na prowadzenie ćwiczenia, a nie grać w Pucharze Świata. Ten sposób myślenia natychmiast odciągnął dla mnie presję i pozwolił, aby program fitness w domu był narzędziem do strojenia mojego ciała I mój umysł.

„Nie konkurujesz, to ćwiczy” - mówi Akman. „Zmienia to cały sposób myślenia, aby przyjść tutaj i powiedzieć:„ Pozwól mi zostać na moim pasie i odkryj dla siebie coś nowego.„” I właśnie to zrobiłem. Oparłem się na przyjacielu o zachętę i koleżeństwo, ale skupiłem się na sobie, gdy nadszedł czas, aby się pocić.

Ten sposób myślenia dał mi inspo do wypróbowania treningu, którego zwykle nie wybrałbym. Moja siła ramienia nie jest inspirująca co najmniej, ale wybrałem praktykę górnej części ciała, aby zacząć budować na mięsień, który mam. „Każde ciało jest sportowcem” - mówi Akman. „Chodzi o postrzeganie. Jeśli zdefiniujesz, czym jest sportowiec, to ktoś jest profesjonalnym wnioskodawcą.„(*Zmiany tytułu LinkedIn do Alexa, profesjonalnego MOVER*)

Zajmując trening z tym otwartym stanem umysłu, poczułem super produktywny po trening, aby przekreślić wszystko inne z mojej listy rzeczy do zrobienia-więc trening wciąż działa. Który według Akmana jest prawdziwym celem Aarmy.

„Chodzi o odblokowanie” - mówi. „Gdy zaczniesz skupić się na tym, co możesz zbudować (w porównaniu z tym, czego nie możesz), staje się innym sposobem myślenia.„Nie przejmuj się, jestem tutaj, planując mój następny miesiąc praktyk.

Sponsorowane przez Aarmy

Najlepsze zdjęcie: Aarmy i Well+Good Creative