Podkręć ciepło na własnej ostrożności za pomocą masażu gorącego kamienia

Po rozebraniu terapeuty masażu zacznie pracować z podgrzewanymi kamieniami. „Kamienie są następnie umieszczane na ciele i na dłoniach rąk masażu” - mówi Auth. „Gorące kamienne masaże są wykonywane przez głaskanie ciała podgrzewanymi kamieniami, aby rozluźnić umysł i poluzować ciasne mięśnie."

Uderzenie to w rzeczywistości dopiero początek. Podczas masażu gorącego kamienia twoje ciało będzie traktowane nie tylko uderzeniami, ale także ruchami okrągłymi, ugniataniem i wibracjami od masażystki. Podobnie jak typowy masaż, olejki eteryczne będą zwykle włączone do tego doświadczenia, aby zapewnić płynne żeglowanie i dodatkowe korzyści. Ponadto ciepło pomaga sprawić, że masaż głębokiego tkanek będzie jeszcze przyjemniejszy. Szczerze mówiąc, ty i skały naprawdę masz dokładne, intymne zmysłowe spotkanie.

Opowiedz mi o korzyściach masażu gorącego kamienia, proszę

Oprócz bycia miłym i ociepleniem, eksperci twierdzą, że istnieje kilka konkretnych korzyści z masażu gorącego kamienia.

„Gorące kamienie mają kojący efekt, który może złagodzić przewlekły ból, zmniejszyć stres [i] promować głębokie relaksowanie”, mówi Wayne Blankenship, LMT, licencjonowany terapeuta masażu w Miraval Resorts. Dodaje, że może również pomóc poprawić elastyczność stawów, rozluźnić napięcie mięśni i ból, a nawet wykazać poprawę ogólnego napięcia mięśni.

Nie ma mnóstwa badań potwierdzających wszystkie potencjalne zalety terapii masażu gorącego kamienia, ale to, co tam jest obiecujące. Na przykład w małym badaniu z 2019 r. Wykazało, że pacjenci z hemodializy podtrzymującej (a także pacjentów leczonych z powodu niewydolności nerek) doświadczyli poprawy jakości snu po regularnych sesjach masażu na gorącym kamieniu. Inne małe badanie z 2013 r. Wykazało, że terapia ciśnieniowa, taka jak masaż gorącego kamienia, może pomóc w łagodzeniu bólu u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Ogólnie masaż jest również związany z wieloma korzyściami dla ciała i umysłu, w tym zmniejszonym stresem i lękiem, zmniejszonym bólem pleców i zwiększonym relaksacją.

To też jest dobre dla bardziej niż fizycznego. „W sensie duchowym uważa się, że gorące kamienie mają w sobie jakość, która reprezentuje rdzeń ziemi, która pomija poczucie uziemienia” - dodaje Blankenship. Mając to na uwadze, masaż gorącego kamienia wydaje się świetną opcją, gdy chcesz się wyśrodkować i naprawdę połączyć się z naturą.

Mówiąc o masażu, oto jak to jest uzyskać masaż drenażu limfatycznego:

Czy istnieje jakieś ryzyko lub wady tego rodzaju masażu?

Dla większości zdrowych dorosłych jest to z pewnością bezpieczny rodzaj masażu do próbowania-tak długo, jak to zrobisz z legalnym, licencjonowanym profesjonalistą. Pomimo pozornie skaldowania gorących temperatur, kamienie bazaltowe nie powinny cię przypalić, dopóki są odpowiednio podgrzewane przez licencjonowanego masażystę. To nie jest coś, co chcesz spróbować w domu. Nie gotuj idealnych skał w gorącej wodzie i używaj ich na stresu, pozbawionej snu kochanie. Oparzenia drugiego stopnia są nie seksowny.

Jednak masaż gorącego kamienia może nie być najlepszą opcją dla osób z pewnymi warunkami zdrowotnymi lub dolegliwościami. „Podobnie jak każde obróbka termiczna, ludzie wrażliwi na ciepło lub temperaturę nie powinny otrzymać masażu gorącego kamienia”, mówi Blankenship. „Ponadto każdy, kto ma nietraktowane wysokie ciśnienie krwi, otwarte rany lub oparzenia lub kto jest cukrzycy.„Jeśli cierpisz na którekolwiek z tych dolegliwości, upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed zarezerwowaniem następnego spotkania, lub zająć się wszelkimi obawami z masażystką, zanim dotrą do pracy.

Podsumowując: masaż gorącego kamienia jest dobrą opcją, jeśli chcesz wymieszać rutynę masażu lub uzyskać dodatkowy czas relaksu. Jeśli masz określony stan zdrowia, najpierw porozmawiaj z lekarzem. W przeciwnym razie czas zdjąć ubrania!

Szukasz zmiany leczenia odnowy biologicznej? Spróbuj zostać wyciągnięty i szturchany podczas masażu tajskiego lub świadka Ella Dove poradzi sobie z upałami za pomocą patyków moxa w ostatnim odcinku Co jest wellness.