Rozpakowanie zinternalizowanej homofobii, która powstrzymała mnie od świętowania mojego biseksualności

Więc możesz sobie wyobrazić moje zamieszanie, kiedy miałem niesamowicie podobne doświadczenie do Rosy Lizzie McGuire na kanale Disneya jako 8 -latek. myślałem, Gordo? Uroczy. Miranda? Także słodkie! Szczerze mówiąc, te uczucia przestraszyły mnie w tym czasie żywe bzdury.

Nancy Paloma Collins, LMFT, terapeuta i meksykański Amerykanin pierwszej generacji, mówi, że wielu ludzi Latynowców takich jak ja dorasta w gospodarstwach domowych, w których oczekiwaniem jest heteronormatywność. Ale do kogoś, kogo poczucie tożsamości nie pasuje do tej formy, poczucie potrzeby spełnienia tych oczekiwań może być miażdżące i prowadzić do poczucia nieadekwatności i porażki. Z pewnością tak było dla mnie, ponieważ zrozumiałem własną tożsamość jako kobieta biseksualna.

Tak długo bałem się zaakceptować samotność samotnie świętować moją seksualność z martwienia się o to, jak zareagują moja najbliższa rodzina i większa meksykańska rodzina.

Przez większość mojego życia mieszkałem z młodszym bratem mojej mamy, który był otwarcie gejem, odkąd pamiętam. Chociaż w mojej rodzinie nie brakuje miłości do niego, moi rodzice często mówili, że „nie zgadzali się z jego stylem życia.„Takie komentarze sprawiły, że drżełem przez lata na myśl o wychodzeniu do nich. Tak długo bałem się zaakceptować samotność samotnie świętować moją seksualność z martwienia się o to, jak zareagują moja najbliższa rodzina i większa meksykańska rodzina. Jeszcze nie dowiedziałem się, jak to może wyglądać, ponieważ jestem Nadal boi się tego, co powiedzą moi rodzice, kiedy do nich wyjdę.Strach ten można przypisać mojej zinternalizowanej homofobii i w wieku 28 lat-jako głównie biseksualna kobieta-w końcu postanowiłem to rozpakować.

Co to jest zinternalizowana homofobia?

Jak to często bywa w przypadku ukrytych uprzedzeń, wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że zinternalizowaliśmy postawy homofobiczne. Możesz pomyśleć, że jesteś postępowy (i może być), ale jest też prawdopodobne, że przynajmniej zawierasz Niektóre postawy homofobiczne z powodu heteronormatywnego domniemania w społeczeństwie głównego nurtu. Jesteśmy bombardowani wiadomościami, które mówi nam, że bycie hetero jest jedynym właściwym sposobem na bycie, które jest wzmocnione przez brak dziwnej reprezentacji w mediach, w tym filmy, muzyka, reklamy i telewizja. (Przykłady takie jak wspomniana scena w Brooklyn Nine-Nine powinno być normalne, a nie godne uwagi.) Ostatecznie, aby rozpakować i przezwyciężyć zinternalizowaną homofobię, introspekcja i odbicie są kluczowe.

Organizator społeczności i kliniczny pracownik socjalny Ronnie Véliz, MSW, mówi, że ktoś, kto zinternalizował homofobię, nauczył się negatywnych stereotypów lub mitów na temat dziwacznych ludzi (choć niekoniecznie celowo) i utrzymuje je za prawdziwe. Ta dezinformacja-która może wpływać na każdego, niezależnie od tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej, pochodzi z ich rodziny, sąsiedztwa, polityki, wiadomości i popuretury.

Ktoś, kto zinternalizował homofobię, nauczył się negatywnych stereotypów lub mitów na temat dziwacznych ludzi (choć niekoniecznie celowo) i utrzymuje je za prawdziwe.

Ponadto może to oznaczać różne rzeczy. Podczas gdy wielu ludzi może sprowadzić homofobię do „strachu przed homoseksualistami”, tej definicji brakuje krytycznych niuansów i tekstury. Encyclopædia Britannica dochodzi do tej wariancji wyraźniej w definicji terminu: „Kulturowo wywołał strach przed homoseksualistami… chociaż sufiks fobia ogólnie określa irracjonalny strach, w przypadku homofobii, słowo to odnosi się do postawu, od łagodnej niechęci po wstręt do osób, które są seksualne lub romantycznie przyciągane do osób tej samej płci."

Kiedy wiesz, że są ludzie, którzy mogliby „bawić się” twoje istnienie z powodu twojej tożsamości, może sprawić, że wychodzenie. Zdając sobie sprawę, że moja zinternalizowana homofobia jako biseksualna kobieta jest prawdopodobnie głównym powodem, dla którego moja powściągliwość wyszła do moich rodziców, szukałem pomocy ekspertów, aby wymyślić strategie, aby to rozpakować.

3 Strategie rozpakowywania mojej zinternalizowanej homofobii i świętowania mojej biseksualnej tożsamości

1. Utwórz harmonogram, który szczegółowo opisałem o ludziach biseksualnych

To ćwiczenie utworzające oś czasu, mówi Véliz, może pomóc mi dowiedzieć się, kiedy zacząłem opracowywać zinternalizowaną homofobię-co z kolei może pomóc mi zdemontować trzymanie, jakie ma w moim życiu. To dlatego, że proces pozwala mi zastąpić sentymenty nowymi, prawdziwymi doświadczeniami.

Chociaż od najmłodszych lat pociągało mnie innych bez względu na to, gdzie padli na seksualność i spektrum płci (biseksualność jest często niepoprawnie podlegająca binarowi płciowe), często myślałem sobie, Ale nigdy nie mógłbym być w związku z nikim, kto nie jest mężczyzną. To z powodu tego, co słyszałem o ludziach biseksualnych: „To faza!”„ Jednak skończysz z mężczyzną!”„ Po prostu starasz się być nerwowy!"

Uświadomiłem sobie, że im więcej słyszałem te rzeczy, tym bardziej zacząłem im wierzyć. Część puszczenia głęboko zakorzenionych nieprawdy wymagało mnie, aby przypomnieć sobie, że nie są to Mój przekonania-zostały na mnie narzucone.

2. Zarysuj drzewo genealogiczne, aby przypomnieć sobie, co powiedzieli członkowie Twojej rodziny o ludziach biseksualnych

Dorastając, często słyszałem, jak moi rodzice „dezaprobata dla„ stylu życia wuja ”, co doprowadziło mnie do przekonania, że ​​moja biseksualność byłaby również mniej niż idealna w oczach moich rodziców. W rzadkim przypadku, w którym zobaczymy parę gejów w telenoweli, moi rodzice odwrócili wzrok lub powiedzieli coś w stylu ”Ay, porque tienen que enseñar eso?" („Dlaczego muszą to pokazać?„) To niekoniecznie sprawiło, że poczułem się, jakby byli ze mnie dumni, że jestem biseksualistą.

Kiedy moja młodsza siostra wyszła przede mną jako biseksualna, zacząłem zdawać sobie sprawę, że nie było proste. Zanim wyszła moja siostra, wciąż widziałem siebie jako heteroseksualny, a czasem, kiedy czułem się wystarczająco komfortowo z otaczającymi mnie osobami, powiedziałbym, że byłem „dwukierunkowy”, ale tak długo nie czułem się swobodnie, przyznając się do siebie lub inne, że jestem biseksualny. „Wszyscy, którzy jesteśmy w społeczności, w pewnym punkcie, pytają się”, mówi Collins. „Możemy nosić zinternalizowaną homofobię, ale to pochodzi z zewnątrz, a nie tak naprawdę z obrębie społeczeństwa, ponieważ przechodzimy przez tak wiele, ponieważ jesteśmy odepchnięci na bok i ponieważ nie otrzymujemy równych praw do równych praw."

Kiedy identyfikuję postawy, które członkowie mojej rodziny trzymają wobec ludzi, którzy nie są proste, rozwiązuję wiadomości, które sprawiają, że czuję, że coś jest nie tak, że pociąga mnie więcej niż jedna płeć, mówi Véliz. Stamtąd mogę rozpakować te stwierdzenia, aby przypomnieć sobie, że to, co inni myślą lub czują, nie ma nic wspólnego ze mną, że jestem moim najbardziej autentycznym sobą.

3. Znajdź ludzi, na które patrzysz, którzy dzielą twoją seksualność

Kluczem do wykorzystania tej strategii do walki z internalizowaną homofobią, mówi Véliz, jest znalezienie kogoś, kogo zainteresowania lub kariera są zgodne z własnymi. Dla mnie Véliz sugeruje znalezienie osoby biseksualnej, która dzieli ze mną inne elementy mojej tożsamości, takie jak Latinx, kobieta i ktoś, kto pracuje w mediach.

„Wiedzieć, że ktoś tam utorował ścieżkę, abyś był tym, kim jesteś, a przynajmniej mieć odwagę walczyć o swoje zrozumienie własnego siebie, jest bardzo upoważniający dla wielu ludzi”, mówi Véliz. W tym celu zidentyfikowałem kubańsko-amerykański pisarz, reporter i samozwańczy „eteryczny biseksualny” (zgodnie z jej byłym bio na Instagramie) Suzy Exposito.

Wcześniej latynoski pisarz muzyki w Rolling Stone A teraz reporter muzyczny w The Los Angeles Times, Exposito-Who jest dla mnie otwarcie biseksualny-jest dla mnie światłem przewodni. Śledzę Exposito od maja 2020 roku, w tym samym miesiącu Rolling Stone Opublikowano historię okładki na temat Reggeatón Superstar Bad Bunny. W tym czasie nie byłem w stanie znaleźć pracy w pełnym wymiarze godzin, a po prostu widząc Exposito, biseksualną Latinę taką jak ja, dała mi nadzieję był miejsce dla mnie w tej branży.

Nadal pracuję nad świętowaniem zewnętrznej seksualności ze wszystkimi w moim życiu. Ale osobiście akceptacja staje się łatwiejsze, ponieważ rozwiążę zinternalizowaną homofobię, do której tak długo przylegałem. Chociaż jeszcze nie wyszedłem do mojej mamy, taty ani wujka, moim ostatecznym celem, gdy rozpakowuję moją zinternalizowaną homofobię, przypomina sobie, że moja biseksualność nie sprawi, że pokochają mnie mniej, gdy dobrze sobie radzę, aby prowadzić tę rozmowę.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.