Wegańskie Delicata „pączki” są tutaj, aby zgniatać wszystkie inne przepisy na leczenie upadku

Jesień jest oficjalnie tutaj i jaki jest lepszy sposób na świętowanie niż cieszenie się jednym z najpopularniejszych sezonowych zszywek w formie Doughnut? Jasne, Squash Delicata może nie od razu zabrzmić twojego wewnętrznego alarmu, ale zużyj mnie na sekundę. Danie, które polega na wcięciu surowego squasha na plasterki (tworzenie pączków) i pieczenie ich, mówi się jak niebiańska kombinacja słodkich ziemniaków i ciasta dyniowego. Uzupełniając dzwoni tykwy z innymi zdrowymi składnikami, skończysz z deserem stopionym w ustach, który jest w 100 % weganinem, aby uruchomić.

Lauren Kirchmaier, blogerka roślinna stojącej za Flory i Vino, niedawno podzieliła się genialnym pomysłem na pączki squash na Instagramie i zasadniczo nie mogą być łatwiejsze do zrobienia. Wszystko, czego potrzebujesz, to jeden kabaczek Delicata, 2 do 4 łyżki masła do nakrętki kokosowej (lub wybranego masła orzechowego), 1 łyżka rozdrobnionego kokosa i 1 łyżka nasion dyniowych. Po podgrzewaniu piekarnika do 400 ° F, wyłóż arkusz do pieczenia z pergaminem i zacznij przygotowywać pączki: „Umyj i szoruj squash Delicata i pokrój go w duże, jednoal-calowe„ pączki ”, pisze”, pisze. „Następnie pod bieżącą wodą zeskrobaj nasiona pośrodku palcem lub łyżką."

Po klepnięciu pierścieni suszonych, umieść je na blasze do pieczenia i włóż do piekarnika na 25 do 30 minut, przewracając je raz w połowie czasu gotowania, aby obie strony są złote i szampańskie. Gdy upieczone pierścienie wyjdą z piekarnika, natychmiast skrop je masłem orzechowym i nabij na dodatki, aby uzyskać zdrową, wypełnioną witaminą rundę, która napędza Cię przez cały sezon. Ponieważ, hej, kto i tak potrzebuje ciężkiej, smażonej wersji pączków?

Te słodkie blondynki ziemniaczane są zdrowe, przyjazne dla jelit. Lub wypróbuj trzy inne zdrowe przepisy na deser, które powinieneś jeść… jak dziś wieczorem.